15 Vastumeelsed harjumused, mida peaksite Realist loobuma
Me saame selle, teil on kindlasti mõned harjumused, mis on üsna vastik. Sa tead neid. Need on harjumused, mida sa häbened isegi iseendale tunnistada. See on inimese olemus ja me ei ole kindlasti siin kohtunikud. Kuid kuna see maailm on mõnikord ebaõiglane ja mõnikord uskumatult hämmastav, peavad inimesed oma päevakorra sirgeks saama. Kas soovite eksisteerida ja saavutada kõik need boss babe eesmärgid, mis teil on? Või sa tahad olla kogu oma elu kohutav inimene ja teie sõbrad unustavad teid varem kui hiljem? Nii et veendumaks, et me kõik saame oma elu kõige paremini ära kasutada (ja näitame maailmale, kui halb * me kõik oleme), siin on mõned supervõimalikud vastikust harjumused, mida sa peaksid lõpetama. Päriselt. Lihtsalt peatuge ja unustage neid ning liikuge paremasse homme. Jah, see on täielik klišee. Aga tõsiselt, me kõik peame end varustama parema elustiiliga. See maailm on juba täis dušikottidega. Ärge lisage oma elanikkonda.
15 Liiga palju aega veedetakse diivanil
Oled sa kunagi mõelnud, kui palju päevi veedate diivanil iga päev? Ilmselt mitte. Asi on selles, et me kõik armastame istumist. Me kõik armastame midagi ja Netflix on meie firma. Heck, me kõik armastame liigse vaatamise isegi kõige hullemaid telesaateid, sest diivanil popcorni kauss või pizza pudel on maailma parim. Kuid see harjumus on lihtsalt suur. Periood. Kujutage ette kaalu, mida võiksite saada selle rämpstoidu lisakaloritest ja mitte tundide kaupa tundide kaupa. Kujutage ette hämmastavaid asju, mida te ei kaota. Jah, teie diivan võib olla uskumatult mugav, kuid maailm on kindel, et see on parem. Siin on mõned asjad, mida välismaailm peab pakkuma: kuumad mehed, töö, mis paneb sind nägema targaks, on võimeline oma ilusat nägu uhkeldama ja olema peavõitja, kes sa oled. Nüüd ütle meile, istub teie tagumikus, mis väärib seda kõike?!
14 Liiga palju aega baarides
Miks peaks inimene maailmas pooltel eluaastatel baarides maha veetma? Keegi ei tea tegelikult. Aga me kõik teame, et paljud meist seda teevad. Baarides viibimine on nagu trend, inimesed. Ebaloomulik trend. See on suurem suundumus kui midagi, mis on seotud Kardashiansiga või T-Swiftiga. Kuid mitte. Lihtsalt ei. Ei baaridele. Vähemalt mitte iga öö iga 7 päeva nädalas. Sest tegelikult, sa ei saa siin midagi (hästi, välja arvatud kõik need hangoverid). Tõsiselt, aastatuhandeid peaks tõesti baarid kraavima. See on ebatervislik ja see hävitab teid füüsiliselt (õlu ei ole kunagi madalaim kalorisisaldus ...), vaimselt (teiste inimeste probleemide kuulamine võib põhjustada mõttes naljakas) ja emotsionaalselt (tunnete kibedat elu). Baaride asemel mõelge, kuidas riputada kommipoest. See on palju parem.
13 Mõelge ainult lühiajalisele
Kas teadsite, et see hävitab teie elu? Jah, see on, inimesed. Ja seda ei saa eitada. Kunagi ei tea, miks teie plaanid ei töötanud? Sest sa ei plaani pikemat aega. Te kavandasite ainult projekti esimesed kolm kuud ja pärast kolme kuu möödumist polnud sul aimugi, mida teha loomulikult, asjad muutusid päris räpaks. Ja nüüd tunned ennast kadunud ja kohutavalt. See on päris palju, kuidas enamik noori täna elab. Mõnel juhul on mõttekas lühiajaliselt mõelda - te ei saa seda tõesti pääseda. Aga kui sa mõtled suurele pildile, ei ole see üldse kasulik. Kujutage ette, kui plaanisite olla juristiks ja pöörduda advokaadikoolis…, kuid teil ei olnud mingit konkreetset plaani minna kooli ja seejärel töötada selles valdkonnas. Sa segadusse, kas sa usud seda või mitte. Mõelge seega oma elule pikemas perspektiivis.
12 Päikesepleki tõmbamine
Tüdrukud, palun. Jah, sunblock maksab palju, sest me oleme mõnikord kaubamärgiteadlikud, kuid me vajame seda. Kui soovite säilitada tervislikku, õiglast nahka, peate seda kraami kasutama. Ja muidugi pead sa selle eest raha välja saama. Pealegi, kas sa ei arva, et see on vastik, kui minna päikesekaitsetooteid välja ja reisida? Kuidas sa vaataksid? Pidage meeles, et päikeseloojangut ei leiutatud ainult rannas. See oli leiutatud, et kaitsta meie nahka ja hoida seda õiglasena, kui see sündis. Võib-olla mitte nii pehme kui beebi nahk… aga sama aus kui üks. Niisiis, peale hiiglasliku meikikomplekti ja võib-olla teie käekotis kõverdava rauda, peate kindlasti olema ka päikesekaitse. Kindlasti on alati parem kui kahetseda. Sa ei tea kunagi, millal sa tabad randa või teed oma parimate pungadega teekonnale, ja te ei tea kunagi, millal sa lähed päikese käes liiga pikaks ajaks..
11 Tunnete söömine
Toit on lohutav. Me saame selle. Sellepärast nimetatakse seda mugavaks toiduks. Kuid liiga palju toitu on ebatervislik. Ja me kõik teame, miks. Eriti kui sa ei tööta. Kui sa oled lausa, kui jõuad jõusaali löömisele (ja eriti kui te eelistate televiisorit vaadates jalutuskäigu asemel), peate pöörama suurt tähelepanu sellele, mida sa söövad. Me ei ütle, et läheksid dieedile, kuid me tahame, et te pööraksite suurt tähelepanu sellele, mida süüa, kui olete stressis. Sest kui sa oled nagu enamik inimesi täna istudes kohvikus ja süüa muffinit pärast muffinit, on teie viis stressi leevendamiseks. Loodame, et mitte, aga kui see on, peate lõpetama. Tõsiselt tüdruk, loobuge toiduga. Sest sul ei ole tõesti kontrolli selle üle, mida süüa ja kui palju sa sööd, kui oled stressis. Sa lihtsalt söövad ja söövad, kuni te enam ei tunne stressi. Kas see kõlab hästi? Kindlasti mitte.
10 Söömine igal ajal
Tegelike inimeste jaoks, kas sa ei arva, et see on vastik? Kui sa oled laps, siis jah, süüa millal iganes sa tahad on täiesti hea, kuigi mõned vanemad on üsna ranged selle kohta, mida nende lapsed söövad, kui see on juba magamaminekut. Asi on selles, et sa ei ole enam laps. Sa oled täiskasvanu, kes püüab elu ära kasutada. Ja kui sa tahad midagi süüa, on see nii paljudel tasanditel ainult suur. On distsipliin, tüdruk. Pea meeles, et teie keha ise ei kuju ega kuju. Sa pead pingutama. Ja isegi kui sa ei taha olla väga kujuga keha, siis ei puhasta see ise ja see kindlasti ei hoia ennast tervena. See on ka sinu töö. Ja olles sõltuv toidust, olenemata teie meeleolust. Sa ilmselt ei tee oma tööd, et hoolitseda oma keha eest. Palun lõpetage see, et oleksite karm ja alustage õigel ajal õiget toitu. Põhjusel on söögiaeg. Kui raske see on?
9 Mitme tööülesanne
Tänapäeva aastatuhandete asi on see, et nad on kinnisideeks mitme tööülesannetega, nagu on päeva lõpus suur suur hind selle eest, kes kõige rohkem ülesandeid tegi. Kas te saate selle eest maja? Või võib-olla reis Islandile? Või ehk miljon dollarit? Ei. Kindlasti mitte. Miks sa nii palju asju korraga teed? Kas selleks on legitiimne põhjus? Me ei arva seda. Tõsiselt, mitut ülesannet on lihtsalt üks viis aeglaselt, füüsiliselt, vaimselt ja paljudel muudel viisidel tappa. Sa muutuvad füüsiliselt ammendatud ja vaimselt kuivaks ning sul pole aimugi, miks. Sa ei taha kindlasti normaalset toimimist lõpetada. Nii et sa lõpuks veedad päevad diivanil pärast päevi (ja võib-olla nädalaid) mitut ülesannet mittepeatuvat ja tunnete depressiooni, kui sa ei lõpetanud asju, mida sa arvasid. See on kohutav eluviis, kallis sõber.
8 Raha kulutamine, mida sul ei ole
Kui te kulutate raha, mida sul ei ole, on see veel üks vastik harjumus, et sa pead täielikult lõpetama ASAP. Muidugi, me kõik armastame osta ja süüa ja reisida, aga kui sa ei teeni palju, siis peaksite olema targem, kui tegemist on raha kulutamisega. Kui soovite reisida, kuid te teate, et teil pole piisavalt raha, kaaluge muid võimalusi, nagu näiteks ettemaksu ostmine, diskonteeritud pileti ostmine või naeruväärselt kallid kohad. Te peate kindlasti oma tavapäraste ostuharjumuste kohta mõtlema. Kui sa ei taha ennast elusalt matta. Võlgades. Oh ei. Iga nädalavahetuse ostmise asemel, miks mitte veeta oma nädalavahetusi uue sissetulekuallika kohta, et saaksite igal teisel nädalavahetusel süüdi tunda? Sellega on palju võimalusi, kuid alumine rida on sama: ärge kulutage raha, mida sul ei ole. Lõpetage kulutused nagu miljonär, kui te vaevalt maksate üüri.
7 Olles kõike hilinenud
Sageli unustatakse täpse olemise tähtsust. Tegelikult on alahindamine alati täpne. Lõppude lõpuks ütlevad nad paremini kui kunagi varem, eks? Nii et isegi kui sa oled hilja, siis vähemalt sinna. Oota mida? Milline vaimselt see on? Kui soovid elus õnnestuda, peate teadma, kui tähtis on olla õigel ajal. Sa pead lõpetama nii hilja. Tõsiselt. Kõike hilinemine päris palju ütleb, et olete täiskasvanu, kes ei tunne tema prioriteete. Või sa oled täiskasvanu, kellel ei ole prioriteete ja mis lihtsalt kujutavad asju välja, kui ta läheb. See pole kindlasti hea mulje jätta oma sõpradele ja see pole kindlasti hea võimalus tutvustada ennast võõrastele. Sa ei taha, et nad arvaksid, et olete vastutustundetu. Sa ei ole, eks? Ei. Sa ei ole. Kuid teil on vaja seda teha.
6 Alati otsin heakskiitu
Tõsiselt daamid, miks sa alati tunned, et vajate kellegi teise heakskiitu? Kas iseenesest pole heaks kiidetud? Kas pole piisavalt, et teie soolestik ütleb sulle, et te teete suurt või sa oled hästi või saate seda teha? Miks on meil maailmas alati vaja teistelt heakskiitu? Nüüd on see midagi, mida me ei saa. Päriselt. Aga me teame, et paljudel inimestel on see harjumus, sest me kõik teeme. Ainus erinevus on see, et mõned inimesed mõistavad seda varakult ja püüavad selle lõpetada, samas kui teised jäävad selle harjumusega kinni ja nad kipuvad seda täiskasvanuks saama. Nad saavad vanad, pensionile jäävad ja ikka ei saa nad midagi teha või nad ei saa tunda saavutusi ilma teiste nõusolekuta. Mitte hea mõte. Selle asemel, et taotleda teistelt heakskiitu kogu aeg, õppige unustama oma heakskiidu ja järgige oma soolestikku ning kuulake oma südant.
5 Alati kaebamine
Okei, kui arvate, et kaebuse esitamine on atraktiivne, ei ole see nii. Nii et lõpetage see. Peatuge nagu laps, kes ei ole kunagi rahul sellega, kui palju Barbie nukke tal on. Ja ennekõike lõpetage oma elu kaebamine kellelegi, kellel on palju vähem. Peale selle, et see paneb sind tänamatuks ... näed, sa oled tõesti tänamatu. Me ei saa mõelda muudele viisidele, kuidas seda öelda ilma oma tundeid kahjustamata, tüdruk. Aga sa pead seda kuulma. Mõnedel inimestel on väga vähe, kuid mitte kõik neist kaebavad. Mõned neist väärtustavad mis tahes väikseid asju. Nad hindavad oma elu isegi siis, kui nad peavad töötama kolm täistööajaga töökohta. Nii et palun, lisaks ebaküpsele harjumusele, on see ka väga halb. See on vastik. Peatuge lihtsalt, okei? Sa teed hästi. Lõpeta kaebamine.
4 Olles toksiline suhe
Kui te ei ole oma suhetes rahul, peate lahkuma. Me teame, et seda on lihtsam öelda kui teha ja mõnikord pannakse naised olukorda, kus lahkumine on võimatu. Ohtlikes suhetes viibimine on lihtsalt, ebatervislik. Sa ei taha ehitada oma elu ümber sellist suhet. Sa ei taha ka aega veeta kellegagi, kellega te ei ole rahul. Miks jääda temaga kinni? Miks teeselda, et oled ikka õnnelik? Ja miks võõraste ees näidata võlts nägu, nii et nad arvavad, et olete kaks õnnelikku paari. Peatage kohe. Me armastame sind ja me hoolime sinust ja me tahame, et te teaksite, et mürgine suhe ei tee sulle midagi head. Nii et selle asemel, et kinni pidada, lahkuge. Õpi omaette elama. Praktika sõltumatus. Sest nii kena kui see kõlab, kui sa oled tugev ja sõltumatu, näitab teie tõeline ilu.
3 Õnne otsimine väljaspool
Kui te ei ole kindel, mida me selle all mõtleme, vaadake Trollid Film. Õnn ei ole seal, tüdruk. See on sinu sees. Ja sa saad otsustada, kas soovite seda leida ja lasta tal õitseda või unustada ja veeta elule kogu aeg õnne leida. Muidugi on ka välismaailm täis õnne. See on täis rad kogemusi ja hämmastavaid inimesi, kes panevad sind eriliseks. Inimesed ja kogemused, mis panevad sind õnnelikuks sõnade peale. Aga kui te järgite ideed, et õnn on seal ja mitte teie sees, siis usu meid, kui me ütleme, et te lihtsalt heitate ennast välja, sest te arvate, et te pole veel õnne leidnud. Sa tunned, et sa pead minema välja ja siis oleksite pettunud, kui sa juba tunned end väsinud, kuid sa pole ikka veel leidnud õnne, mida te otsite. Pea meeles, et sa oled oma elu kontrolli all. Saate oma õnnelikuks teha.
2 Enda alahindamine
Me ütleme seda üks kord ja loodame, et üks kord piisab: lõpetage ennast alahinnates. Sa oled nii hämmastav kui sa võiksid kunagi ette kujutada. Ja ei, me ei oota, et te arvate, et see nii kogu aeg on, sest me teame, et meil kõigil on halbu päevi, kuid mõte on, et peate kindlasti suuri asju kindlasti tegema. Te peate lõpetama nende negatiivsete mõtete lubamise oma elu juhtimiseks. Tegelikult peaks väikest mõtlemist iga kord lõpetama. Minge sinna ja laske endal teha asju, mida sa kunagi ei mõelnud. Uskuge või mitte, te üllatate ennast oma võimetega. Te teete asju, mida sa kunagi ei arvanud, et sa võiksid teha ja täita asju, mida sa arvasid, et need on mõeldud ainult teistele inimestele. Teised inimesed, kes on paremad kui sina. Väike ja väike mõtlemine ei tee sulle midagi head, eks? Miks mitte keskenduda oma loovusele ja ülivõimudele?
1 Naelte hammustamine
Nüüd on see sõna otseses mõttes suur. Peale vaimse ja emotsionaalse seisundi mõjutavate harjumuste on meil ka need vastik harjumused, mis meid füüsiliselt mõjutavad. Küünede hammustamine on alati selles nimekirjas. On põhjus, miks täiskasvanud põlvitasid meid, kui olime lapsed, kui nad meid küüned hammustasid. See on suur ja nad ei taha, et me harjumust arendaksime. Aga mõned inimesed on super kangekaelsed. Ja kui sa seda loed, on see märk, et teil on veel aega muuta. Küünte hammustamise harjumuse peatamiseks ja teiste harjumuste kujundamiseks. Kas sa tõesti tahad hävitada selle armas küünte kunsti? Kas soovite süüa küünelakki õhtusöögiks või magustoiduks? Ei. Ja sa ei taha ka igav, vaevalt elavaid küüsi. Nii et mine minuga ja pedi ja lõpetage see vastik harjumus hea. See ei aita tõesti ilusat.