15 Kuulsused, kes vannuvad jooga
Jooga on nagu vana vanaema, kes keeldub loobumast isegi oma üheksakümnendatel aastatel. Mida sa veel nimetaksid seda iidset vaimset teadust, mis endiselt kohaneb kaasaegse elustiili nõudmistega? Alates traditsioonilisest Hatha ja Kundalini joogast kuni väga intensiivse Power ja SUP jooga, on siin midagi, mis on kõik juba sajandeid kündinud. Kui te arvasite, et jooga ei olnud sulle piisavalt lahe, saate varsti teada, millised kuulsused omistavad kõike alates oma korter-abs-st kuni fab-suhtumiseni joogatreeninguteni. Ja kui sa oleksid mõelnud, kus need kuulsused saavad noorte purskkaevu, on see ilmselt nende jooga matid.
Kas pole jooga proovinud? See artikkel võib teie meelt muuta, kuna kasu ei ole ainult teie füüsilisel heaolul, vaid ka teie meelel. Neile, kes tahavad lõõgastuda ja lõõgastuda pärast rasket päeva või nädalat, on see praktika proovida. Siin on 15 kuulsust, kes vannuvad jooga. Naudi!
15 Jennifer Aniston
Jennifer Aniston on nagu hea vein, sest ta lihtsalt vananedes paraneb. See 47-aastane Friends star teab kindlalt toonitud ja skulptuuriga keha uhkust, mida ta võlgneb tema joogarežiimiga. Aniston krediteerib oma sõpra ja instruktorit Mandy Ingberit, et hoida teda heas korras. Ingberi programm, mille ta jagab oma 2013. aasta väljaandes Yogalosophy: 28 päeva Ultimate Mind-Body Makeover'ile, on traditsioonilise jooga ja rasvapõletavate kardioõppuste võimas pakitud kombinatsioon. Vastavalt NY Daily News'i artiklile andis see Anistonile see programm, mis sobib suurepäraselt oma filmi jaoks Me oleme Millers, kus ta mängib eksootilist tantsija. Aruanded ütlevad ka, et Aniston pöördus jooga, kui ta valmistas ette oma pulmi Justin Therouxile. Kuid näitleja loeb joogale põhjustel, mis on väljaspool tema sobivust ja täiuslikku siluetti.
14 Lady Gaga
Born This Way star, mis on kuulus oma albumite ja ennekuulmatu varustuse poolest, on suuraja joogafänn. Ta on sageli täheldatud Bikrami jooga stuudios New Yorgis. Niisiis, mis on tema jooga õppetunnid? Laulja-laulukirjutaja usaldab: „Minu joogaõpetaja Tricia ütleb alati: Palun proovige iga päev, et saada endale 15 minutit kaastundlikke mõtteid.” ”2013. aasta veebruaris pidi Lady Gaga läbima puusaliigutuse ja oli ratastooliga seotud pärast seda. Aga ta oli tagasi oma jooga istungitele alles mõne kuu pärast, aprillis. Tundub, et laulja oli täiesti aus, kui ta kirjutas: „Jooga tervendab mind”, märkis ta oma joogaõpetaja. Hellitades oma hinge, ei unustanud Lady Gaga siiski, et paparazzi meelelahutust säilitaks. Pole ime, et ta pöördus oma joogaklassi jaoks natuke rohkem kui pitsist aluspesu, mis arusaadavalt tõstis oma kulmude alla oma Lower East Side jooga stuudios.
13 Britney Spears
Internet läks üle Instagram-postituse, mida Spears jagas eelmise aasta jaanuaris. See näitas, et pop printsess teeb käekotti ja suudles oma vennatütar Sophia Alexandra Spearsit. Spears roosa spordi rinnahoidja ja sama värvi lühikesed püksid, mis on vähe Sophiat, ja et tagurpidi suudlus, on pilt särav ülekoormus. Aga see, mis varastab, on superstaari klanitud keha. Laulja krediteerib oma joogatreeninguid oma super-tooniga bodile ja jagas isegi oma rutiini intervjuus Shape ajakirjaga. Tema Los Angeleses asuv instruktor teeb talle kaks korda nädalas 60–90 minutilise istungi käigus jooga kombinatsiooni. Ja arvata, mida, kui tema pilte usutakse, on Spears 'joogi oskused kaugel algajast. Ta kirjutas oma käekellast Instagram pic, “Jooga jooga… tunne parem ja saada tagasi matt”. Kindlasti loodab Spears jooga, et hoida oma keha suurepäraselt!
12 Gisele Bundchen
Internet sai midagi enamat, kui Brasiilia supermodell Gisele Bundchen postitas oma jooga pildid Instagramis 2013. aasta mais. Löögis, mis sai hetkeks, näitas kahe ema ema koos oma sõbraga, kes harjutas seda iidset kunsti ilusate troopiliste puudega, mis moodustasid täiuslik, rahulik taust. Pealkiri ütles: "Ilus viis alustada hommikut ... Soovides teile rõõmsat päeva!" On Bundchen olnud suur jooga advokaat ja on tihti rääkinud oma kirgest Anusara ja sünnieelse jooga. Tegelikult arvas ta mõlema raseduse ajal tugevalt jooga. Miks? Sest ta usub, et jooga valmistab nii keha kui ka meelt.
11 Christy Turlington
„Ma ei suuda ette kujutada oma elu ilma jooga. See on midagi enamat kui lihtsalt füüsiline tava - see on praegu olemine ja õppimine aktsepteerima, mida sa pead oma täieliku potentsiaali saavutama, ”ütles 90ndate supermudel intervjuus Marie Claire'iga. Ta on olnud teismelistest joogi ja pole kunagi peatunud. Nagu Bundchen, arvestas Turlington jooga raseduse ajal. Aruanded ütlevad, et ta kasutas jooga hingamismeetodeid, et tegeleda oma loomuliku sünnituse ajal töövaludega. Jooga on tavaliselt osa tema hommikust ajakavast, kohe pärast seda, kui ta on oma lapsed koolis maha kukkunud. Teistel päevadel naudib ta väljasõitu. Turlington alustas jooga harjutamist, kui ta oli 18-aastane, ja on proovinud päris palju kõiki seal leiduvaid populaarseid variante. Ta on just inversioonide fänn - tagurpidi asendid, mis on väidetavalt head siseorganitele ja nahale. "Praktika paneb mind end hästi tundma ja aitab mul säilitada tasakaalu ja tervist seestpoolt", ütleb ta.
10 Michelle Williams
Siin on ema, kes soovib jooga eeliseid levitada kõikidele teistele emadele läbi tema ühe ema projekti, mille ta asutas koos oma kahe sõpraga Bostonis 2010. aastal. Ta mõistis, kui kallis see võib olla emadele, et nad korraldaksid lapsehoidja just jooga istungil osalemiseks. Mõte inspireeris teda nii palju, et ta läks edasi ja lõi selle projekti. Intervjuus Marie Claire ajakirjaga ütles näitleja: „Programmi idee seisneb selles, et kui suudate aega kustutada, teeme ülejäänud. See pakub lapsehooldust, kui ema on jooga klassis, ja see on kõik tasuta. "Williams usub, et jooga on ta muutunud paremaks inimeseks ja paremaks emaks. Samuti arvab ta, et see on aidanud tal toime tulla oma endise partneri surmaga Heath Ledger. "Jooga andis mulle kergendust nagu miski muu," ütleb Williams.
9 Hillary Clinton
Aasta 2016 on endise esimese daamiga eriti karm. Niisiis, kuidas ta juhib? Allikad ütlevad, et see on jooga. Kuigi keegi ei tea kindlalt, millist jooga kujutab Clintoni tavad, arvavad paljud eksperdid, et see peab olema Hatha jooga, kõige lihtsam ja populaarsem tüüp. Märtsis 2015 toimunud pressikonverentsil väitis endine riigisekretär, et paljude igapäevaste asjade hulgas, mis olid tema kustutatud kirjades (tema isiklikust kontost), olid tema jooga rutiinid. Kuigi Clinton krediteerib jooga ja ujumist fitnessi ja energia eest, näevad poliitilised kommentaatorid selgelt üsna uut armastust selle iidse tava vastu. Veteran Demokraatlik strateeg Joe Trippi arvab, et jooga teeb Clintoni "relatiivsemaks". Teisisõnu, see toob ta ühisele platvormile kõigi nende inimestega, kes valivad jooga, eriti naised. Paljud inimesed usuvad, et Clinton püüab saada jooga istungitel poliitilist läbisõitu, kuid jooga ajakirja järgi rääkis ta oma abikaasa jooga tagasi.
8 Katy Perry ja Russell Brand
See oli jagamine tema endise abikaasa Russell Brandiga, mis inspireeris Katy Perryt jooga poole pöörduma. Ta rääkis 2012. aasta septembris vaimse teekonna kohta, kus popstaar ütles, et ta palvetas ja osales grupimeditatsioonis. See oli vaid kaks kuud pärast seda, kui endine paar lõpetas oma lahutuse. Ta isegi kutsus oma fännid annetama David Lynchi transtsendentaalsele meditatsioonitegevusele, kindlustades samal ajal sügavat mõju, mis tal oli. "Transsendentaalne meditatsioon muutis mu elu", tweeted. Nagu Perry, väitis isegi tema endine abikaasa, et on saanud jooga kasu. Ta isegi annab jooga krediiti narkomaania vastu võitlemiseks. Ta on sageli täheldatud Los Angeles jooga stuudios. Aruanded ütlevad, et ta on võtnud joogaõpetaja koolituse ja kavatseb avada oma stuudio.
7 Adam Levine
Siin on jooga advokaat, kes usub, et iga koht on jooga jaoks hea. Pole ime, et igal Maroon 5 kontserdil on alati toa tagakülg, millel on märge „jooga”. Veelgi enam, 2013. aasta intervjuus Meeste Tervisega näitas Maroon 5 eesmine mees, et ta teeb enne iga etendust vähemalt ühe tunni jooga. Levine jaoks on see ka fookusest ja kontsentratsioonist. Ta usub isegi, et jooga on ta saanud selget mõtlemist ja võimet teha paremaid otsuseid. Aruannetes öeldakse, et see Grammy võitja pigistab kahe tunni jooksul jooga oma igapäevaelusse. Mis lummab Levine kõige rohkem jooga, on selle soovimatu olemus. Kõik, mida vajame, on matt ja selge ruum. Ja vastavalt super-esinejale teeb see jooga sobivaks inimestele nagu ta, kes palju reisib.
6 Madonna
See laulmise tunne makrobiotiline dieet teeb sama palju uudiseid kui tema muusikaalbumid. Tõsiselt, kuulsus on raske töö! Aga kuidas see jumal seda kõike haldab? Jah, sa arvasid seda õigesti, muidugi jooga kaudu. Madonna on Ashtanga jooga suur austaja, mida ta hakkas praktiseerima kohe pärast tütre Lourdes sündi 1996. aastal. Ta on nii jooga stiilis nii sügavalt mõjutanud, et ta isegi laulis avatavat Ashtanga mantrat oma albumis Ray-of- Valgus. Ta oli isegi näinud Ashtanga treenerit mängides The Next Big Thing. Madonnale on jooga tegemist enda leidmisega, tervikliku paketiga, mis hoiab vaimu, keha ja hinge. „Jooga on elu metafoor. Sa pead selle väga aeglaselt võtma. Sa ei saa kiirustada ... Sa pead lihtsalt hingama ja lasta lahti ”, ütleb laulja.
5 Gwyneth Paltrow
Hõivatud ajakava järgimine ja uudiskirja uuendamine GOOP peab olema piisavalt maksustatav. Me ei saa isegi küsida, miks Paltrow jooga poole pööras. Näitleja, kes tabab pealkirju nii palju oma filmide eest kui tema elustiili valikud ja lastekasvatuse näpunäited, harjutab joogat hommikul, kuus päeva nädalas. Aruannetes öeldakse, et ta ärkab igal hommikul kell 4:30 jooga. Lisaks jooga tervisele kasulikkusele on see kõige rahulikum mõju. Paltrow'i tsiteerimiseks: „… jooga on mind täielikult muutnud. Ma püüan seda teha iga päev ja mõju on hämmastav. See ei ole ainult nende töötundide ajal. See on, kuidas see filtreerib mu ülejäänud elus. See muudab kogu teise härja * t hajutatuks. Kes ma olen ilmunud ja kõik muu on läinud kõrvale. ”Ta toetab kirglikult ka heategevust, mida nimetatakse Bent on Learning ja mis muudab jooga NYC riiklikele koolidele kättesaadavaks..
4 Jessica Biel
Kuigi jooga ei ole tema sobivuse ajakava ainus asi, siis proua Timberlake sõltub sellest tugevalt, et jääda kuju. Ta eelistab osaleda paaril joogatunnil igal nädalal. Ta valib jooksmise, poksimise, matkamise ja kehakaalu tõstmise, et lõpetada oma fitness-režiim. Aastal 2011 intervjuus Elle'iga selgitas näitleja, "jooga on minu jaoks pidev, sest see hoiab mu lihased pikad ja paindlikud." 2014. aasta septembris naljakas näitleja nalja, et „pärast seda, kui ma naelutan uue jooga, tahan ma selle üle rõõmustada, mis on omamoodi jooga antitees. Vabandust. ”Kuigi paljud tema järgijad nõudsid selle punkti tõestamiseks pilte, teame, et tema kuum bod on selle kõige suurem tõend. Tema kirg jooga Biel ütles Fox 411-le: "Mul ei ole elu ... veedan palju aega jooga klassis."
3 Robert Downey Jr
Rohelisel Iron Man'il oli üsna raske isiklik elu. Ta veetis palju oma noorematest aastatest võitluses narkootikumide ja alkoholi sõltuvusega. Õnneks võitis ta kõik need lahingud, mitte jooga abita, et ta väidab tohutult kaasa tema tervise parandamisele ja heaolule. Downey Jr. on väga lausa selle kohta, millist rolli mängib jooga elu, ja on avanud sellest mitu korda intervjuudes ajakirja TIME ja Men's Fitness intervjuudega. Ta ütleb, et ta vajab palju toetust, mida jooga talle pakub. Tema jaoks on see rohkem kui lihtsalt fitness-režiim, see on tema ellujäämisstrateegia. Näitleja praktiseerib kuulsusõpetaja Vinnie Marinoga ja tundub, et see on päris palju. "Vinnie on ülim joogaõpetaja ... kvalifitseeritud, mõnikord jõhker, kuid kaastundlik ja vaimukas", ütleb näitleja. Kõigist joogatüüpidest eelistab ta dünaamilisemaid jõuvooluklasse.
2 Sting
Jooga on teda esinejana parandanud ja ta on naise ja naise vahel paarina lähendanud. Just see laulja Sting usub, et pärast jooga harjutamist rohkem kui 20 aastat koos naise Trudyga. Ta tunneb, et jooga rikastas ka tema tööelu, mõjutades otseselt tema tootlikkust ja loovust. Ta selgitab, et tema erinevad joogatunnid on suurendanud oma kopsuvõimsust, mille tulemusena võib ta teatud märkmeid kauem hoida kui kunagi varem. Sting praktiseerib jooga 60–90 minutit iga päev. Kuigi ta eelistab hommikuti, ei meeldi ta enne hommikusööki, et ta suunaks selle päeva hiljem, eriti kui ta on reisil. Erinevalt paljudest teistest jooga kaitsjatest ei olnud Sting alati jooga fänn, kuna ta eelistas rangemaid treeninguid. „Muidugi, ma olin täiesti vale. Ashtanga jooga on vaja palju füüsilist ja vaimset pingutust, ja see ei olnud kaua aega, enne kui hakkasin püüdma, ”tunnistab esineja.
1 Reese Witherspoon
Kõigile meist, kes kaebavad, et meil ei ole aega kasutada, on siin mõned inspiratsioonid. Tutvustagem teile Reese Witherspoon, näitleja, ema, ettevõtja ja fitness friik. Nii et kui ta saab kogu oma energia? Vaadates tema rutiini, tundub, et see on tema kolm kuni neli jooksvat istungit iga nädal koos otseste joogatundidega. Näitlejat peetakse tihti tema jooga mattiga, liigub jooga stuudiotesse ja sealt välja. Ta praktiseerib õpetaja Kirschen Hagenlocheriga, kes ka treenerid Eva Mendes, Julia Roberts ja Isla Fisher.
Lisaks 90-minutilistele istungitele armastab ta ka jooga harjutamist oma kodus. InShape'i artikli järgi oli ta naeruväärne Naomi Wattsiga, kes venitas seda koos Los Angelese stuudios. Peaaegu 40-s tähti teab, kuidas sobitada sobivus ja elu.