13 asja, mida tuleb meeles pidada, kui teil on kõige hullem päev

Täna hommikul ärkasite ootama kakskümmend minutit hiljem, sest teie äratuskell talitlushäireid põhjustas. Kogu teie rutiin oli kiirustatud, nii et te tunnete natuke vähem kui täiuslik. Kui proovisite oma kohvi teha, siis sa mõistad, et eile eile. Samas surute ennast majast lahkumiseks õigeaegselt, aga kui sa lõpuks oma autosse jõuad ja üritad seda sisse lülitada, siis leiate, et aku on surnud. Sa pead selle eile öösel lahkuma. "Oh suur," arvate. Kui teie ülejäänud päev on midagi teie stressirohket hommikut, siis tead, et see ei ole hea päev. Üleüldse. Aga ärge muretsege, see on see, kuhu me sisse tuleme. Lihtsalt sellepärast, et teie hommik imes, ei tähenda see ülejäänud päeva. Kui teil on halb päev (või isegi raske aeg), võtke aega 13 asja mäletamiseks ja me garanteerime, et tunned end veidi paremini (vähemalt loodame).

13 See on ajutine

Ma tean, et ma tean, et see võib tunduda, et mu elu on lõppenud, aga see pole tõesti. Tegelikult on halb päev, mis teil on, tõenäoliselt möödas vähem kui 24 tunni jooksul. Homme on teil uus algus. Võimalik on, olenemata sellest, mida sa läbid, homme tunned ennast tunduvalt paremini igasuguste takistuste või keeruliste olukordade pärast. Heck, te võite isegi ennast paremini magada enne, kui magate. Ärge unustage, et aja möödudes teeb kõik muu. Kõik, mida pead tegema, on oodata.

12 See juhtub meie parimaga

Tõesti küll. Kas te võite mõelda ühele inimesele, keda te teate maailmas, mis pole olnud halb päev? Kui suudate, oleme me selle isiku eest kade. Olgem ausad, igaüks läheb läbi rasketel aegadel, just nagu kõik läheb läbi head ajad. Ja kuigi me ei ütle, et teiste inimeste võitlused peaksid sind tundma paremini, peaksid nad vähemalt lootma tulevikku. Miks? Sest see on tõestus selle kohta, et sa saad läbi mis iganes see on, nagu ka te olete. Sa pole üksi, me kõik oleme seal olnud. See on lihtsalt osa elust.

11 Te ei saa kõike kontrollida

See on õige. Nii palju kui sa üritad asju kontrollida, ei saa te seda. Sellised asjad nagu ilm, liiklus, vigased äratuskellad jne on täiesti teie käeulatuses. Isegi see, kuidas teised inimesed sind kohtlevad, ei ole teie kontrolli all. Seega anna endale paus, selle asemel et veeta aega, et ennast peksma või vihastada asjadest, mis oleksid teie päeva halvemaks muutnud. Lase sel minna. Sa tead, miks? Sest nende peale vihane, ise ja isegi teised inimesed ei lahenda midagi ja see on kindel, et põrgu ei tee teie päeva paremaks.

10 Su hingamine

Kui me muretseme või ärritub, kipume oma hinge kinni hoidma. Ma ei nalja, see on normaalne reaktsioon stressirohketele olukordadele. Ja mida hoiab meie hinge kinni? See sunnib meid rohkem rõhutama, tundma rohkem pentasid ja rääkimata - see paneb meid tahama plahvatada. See on põhjus, miks on väga oluline meeles pidada, et kui teil on halb päev, hingake. Sulgege silmad ja võtke mõni sügav sissehingamine ja väljahingamine. See mitte ainult ei aita rahustada teie närvisüsteemi, vaid see aitab ka leevendada pingeid, mis võivad teil olla. Lisaks hingamisprotsessile ja oma hingeõhule keskendumisele aitab see teie meelest vabaneda.

9 Teie huumorimeel

Tõsiselt. Me teame. See on tõesti, tõesti raske meeles pidada oma huumorimeelt, kui kõik tundub valesti. Aga kui te ei saa naerda kõikidest kohutavatest asjadest, mida veel teha, mida veel teha? Mingil hetkel, eriti kui teie päev on midagi sellist: Sa ärkad kohutavatesse uudistesse, ainult selleks, et teada saada, et teie poiss tahab jätta teid teise naise juurde, ja siis olete vallandanud oma töö - sa tõesti lihtsalt pead visata oma käed õhku ja naerma. Mitte ainult naerab koheselt, et tunnete ennast paremini, vaid ka sellepärast, et ... noh, sest kes veel sellist õnne on?

8 Teised inimesed tõesti ei hooli sellest

Okei, nüüd teie sõbrad hoolivad sinust, aga me räägime sellest hiljem. Kui ma mõtlen "teistele inimestele", siis mõtlen võõrad ja kolleegid - inimesed, keda sa tunned. Ja nad võivad hoolida sinu halbast päevast - see on hea, minna ja vent. Aga mida nad ei hooli, et sa jooksed viisteist minutit hilja, teie paistes silmad nutavad kogu hommikul, plekk sinu pluusil, mis on teie väljavoolanud kohvist, või isegi teie määrdunud juuksed. Saa idee, et "inimesed hindavad sind" oma peast. Võimalik, et nad ei hooli vähem. See on lihtsalt sinu eneseteadvus, raske ise ja isegi hävitav. Ära lase oma hirmul, et teised inimesed teie üle otsustavad, mis iganes te läbite, oma päeva veelgi hullemaks.

7 Sa oled armastatud

Isegi kui te ei tunne end praegu armastatuna, siis tõenäoliselt oled keegi kusagil. Ja kuigi te tunnete, et universum on täna sinu vastu, on see tõesti ilmselt mitte. Üldiselt tahavad inimesed ja universum (loodame) kõige paremini teie jaoks, eriti need, keda olete kõige lähemal. Ärge unustage, et kui sa tahad end paremini tunda (kuigi viimane asi, mida te ilmselt tunnete nagu sõprade või perega rääkimine), on inimesed, kes armastavad sind, alati teie eest. Sunnige ennast telefoni vastu võtma ja rääkima selle inimesega, kes teeb midagi, et sind naerma panna.

6 Sa oled kasvav

See on sarvjas, me teame. Siiski on see tõsi. Igas võitluses, mida te ellu jääte või ületate, kasvate kas sõbra, töötaja, partneri, tütre või üldse inimesena. Kui te saate oma minevikust ja erinevatest olukordadest õppida, kas sa lähed läbi või võib-olla läheb läbi, siis sa saad seda paremini teha. Isegi kui teie halb päev on nii lihtne kui teie auto puruneb, õpid ikka veel, mida selles olukorras teha. Seega, kui see juhtub jälle tulevikus, siis olete hästi ette valmistatud ja te ei lase tal sulle alla minna.

5 Tulevik

Nii et teie päev on kohutav ja see on nii kohutav, et see on ainus asi, mida sa mõtled. Ja me saame selle, me tõesti teeme, aga me tahame, et te võtaksite aega, et mõelda tulevikule. Lihtsalt istuge, lõdvestuge ja mõtle sellele. Miks? Sest sa tõenäoliselt mõistad, et tulevik on põnev. See ei ole peaaegu sama halb kui täna. Mis on parem, et see ootab teid, kohe nurga taga. Kõik, mida sa pead tegema, on pisut kauem kinni ja siis kõik see on sinu oma.

4 Ära lase suletud

Hästi. Olgem tõelised siin, on aeg karm armastus. Sul on halb päev, aga see on kõik. Teil on ikka veel oma pea kohal olev katus, soe eine just nurga taga ja värske vesi, et teid päeva läbi saada. Ära lase oma räpastel päevadel teistel teistel suurtel asjadel, mis sul oma elus toimub, pime. Negatiivsele keskendumisele on kerge keskenduda, kuid proovige oma parima, et keskenduda kõikidele positiivsetele asjadele, mis sul on. Nii raske kui see tundub, tunnete end paremini.

3 Sa oled selle läbi saanud

Kas see on teie esimene halb päev? Tõenäoliselt ei ole see tõenäoliselt teie esimene rodeo, isegi kui olukord või asjaolud on erinevad. Mõtle tagasi aega, mil sa arvasid, et teil on kohutav päev ja mäletad, kuidas sa siis tundsid. Võib-olla tunnete, et tunnete üsna sarnast. Nüüd mõistke, et see punkt ja sinu elupäev on möödunud. Ja samamoodi, nagu sa selle aja jooksul sa said, sa saad ka selle raske aja läbi.

2 Te võite küsida abi

Sa saad. Võite küsida kelleltki abi (kuigi soovitame küsida, keda usaldate). See ei tee sind nõrgaks, see teeb sind tugevamaks. Kui tunnete, et teil on oma plaadil liiga palju ja see teeb teie päeva halvemaks, pöörduge naabri poole ja vaadake, kas nad saavad oma lapsed koolist üles valida või küsida oma partnerilt, kas ta saab teid aidata maja. Sa ei pea läbi elama üksi ja inimesed, kes sind hoolivad, ei taha sind. Täna on see päev seda ära kasutada.

1 Sa oled endiselt vinge

Sa oled. Sa võid olla kurb, üksildane, vihane, hirmunud jne, kuid vaatamata nendele asjadele oled sa endiselt vinge. See päev võib olla kohutav, kuid see ei tähenda, et teie või teie elatud elu oleks kohutav. Tegelikult on see ilmselt vastupidine. Kõik see halb päev tähendab, et teil on tõesti, tõesti, halb õnn. Ära lase oma halbal päeval sind alla. Teie võitlused ei defineeri sind. Muidugi, nad võivad muuta teie arvamusi või tundeid, kuid selle all on sa ikka veel ja oled endiselt vinge. Nagu ma juba varem märkisin, on teie halb päev ajutine, kuid kes sa ei ole inimene, ei ole. Pidage meeles seda alati.