13 sammu purunemise ettevalmistamiseks

Murdmine ei ole kunagi kerge, kuid tihti me teeme asju, et valmistada ette purunemist, mida me isegi ei mõista, et aidata kaasa suhte lõpetamisele. Kas olete olnud mitu kuud või aastaid, hakkab teie suhtumine muutuma, kui te otsustate, et soovite oma olulise muu lõhkuda. Te olete rohkem valvega ja olete keskendunud suhte negatiivsetele (või teie partnerile). Te võite mõelda, kuidas teie suhe hoiab sind tagasi, või märkate, et teie partneri järeltulekud on läinud juhuslikust ebamugavusest täiuslikule ärritusele teile. Isegi kui üritate olla diskreetne vaimse (ja füüsilise) sammuga, mida te võtate oma purunemiseni, võivad teie sõbrad, perekond ja kaastöötajad täheldada teie üldise suhtumise muutust teie suhetes. Teie lähedal asuvad inimesed võivad kommenteerida, kuidas teie ja teie partner ei veeta aega koos (või ühiste kogunemiste ajal väga ebamugavaks) ja kuidas tundub, et sa ei ole teie partneri pärast lihtsalt rahul. Te võite leida ennast iha ainuüksi aega või märkate, et teie ligitõmbavus teistele on tavalisest tugevam. Kui teie partner räägib teie tulevikust või tahab teha pikaajalisi suhteid, siis muretsege ja vältige seda teemat. Kuigi on oluline, et teie partner ei oleks pahatahtlik ja ebaviisakas (pidage meeles, et nad täidavad teie elus mõnda aega olulist rolli), kui mõtlete asjade lõpetamisele, aitavad need viisteist asja aidata teil valmistuda teie lõpetamiseks praegused suhted.

13 Puuduvad kuupäevad

Kuupäevaõhtud on mõeldud lõbusaks ja lõõgastavaks viisiks nautida oma partneriga kvaliteetset aega. Sõltumata sellest, kas see läheb õhtusöögile, matkates, peol pidades koos või lõõgastav öösel diivanil, aitavad kuupäevaõhtud teile meelde kõiki neid omadusi, mida te oma partneri kohta armastate. Kui te mõtlete suhe lõpetamisele, siis teie motivatsioon kuupäevaõhtute jaoks, kus ja mis muutub olematuks. Selle asemel, et ennast põrgutada, peate oma partneriga plaanid edasi lükkama, sa oled vaikselt tänulik, et sa pead töötama hilja või et partei läbi kukkus. Kuupäevaõhtud ei ole enam nauditavad, nad on ebamugavad.

12 Sa ei taha oma olulist teist oma sõprade ümber

Tervisliku ja eduka suhte puhul on loomulik, et soovid tuua oma olulise muu oma sõprade ümber. Teie sõprade heakskiitmine ja nende nägemine, kuidas teie ja teie partner suhtlevad, on tasakaalustatud suhte oluline osa. Kui hakkate oma suhetes kahtlema ja mõtlema purunemise üle, siis olete tõenäolisem, et vaatate oma aega sõpradega suhtlemisel varjupaigana, mitte selle tervitatava osa asemel. Oma sõprade ümberpaigutamine oma sõpradega, kui plaanite nendega lõhkuda, on kõikidele raske, sest te kõik mõistate ebamugavust ja lahkumist teie ja teie partneri vahel.

11 Teie suhte oleku kohta küsimuste vältimine

Isegi kui me kahtleme oma motiividel või kavatsustel, saame tavaliselt oma sõpradele ja pereliikmetele tugineda vastuoludele meie elus ja suhetes. Kuigi te võite arvata, et olete oma suhetes oma tunnete suhtes diskreetne, märgivad teie sõbrad oma suhtumist nii oma partneri kui ka teie ajast eemale. Kui teie sõbrad hakkavad teie kuupäeva puudumist kommenteerima, küsige, miks teie partner ei tule sündmusse, kui nad teavad, et see on kättesaadav, või teete punkti, et minna paaridele sõbralikule üritusele, kui tead, et teie tunded on võimalus lõpetada oma suhe võib olla tõsisem kui sa aru saaksid. Suhteküsimuste vältimine või vabanduste tegemine on selge märk, et olete valmis lõhkumiseks.

10 Suhtenõustamise otsimine

Parimate sõprade eeliseks on see, et nad teavad meid nii (meie perest) kui ka (või paremini), kuid omavad seda välist perspektiivi meie elus, mis võimaldab neil anda konstruktiivset kriitikat teemadel, millega me silmitsi seisame. Kui su suhe läheb hapu, siis pöördu oma partneri poole, et pöörduda oma olukorra kohta nõu saamiseks oma parima sõbra (te) poole. Te võite paluda neil selliseid asju nagu „kas sa tõesti arvan, et me oleme hea paar? ”või„ Kuidas sa tead, et keegi on “üks”? ”. Selle asemel, et küsida oma suhte kohta positiivset tugevdamist, küsite teilt parimatelt sõpradelt, et aidata teil suhetes probleeme avastada.

9 Suhted Cons nimekiri

"Ta ei võta kunagi välja prügi, nagu ta ütleb, et ta tahab", "Ta ei kuula mind, kui ma temaga räägin midagi tõsisest", "Ma ei tunne teda enam meelitada". Heli tuttav? Teie partneri / suhte "miinuste" või halbade aspektide nimekirja (vaimse või paberkandjal) tegemine on kindel märk, et liigute purunemise suunas. Selle asemel, et keskenduda teie mõttele, et teie suhe on positiivne kinnitus selle kohta, miks sa oled hea koos, teete vastupidist. Te saate märkida kõik oma partneri puudused ja puudused teie suhetes, et aidata teil ratsionaliseerida nendega lagunemist.

8 Lõpetad riietuse impressiks (teie partner)

Kaste hästi aitab mitte ainult meie enda enesehinnangut, vaid aitab meil ka tunda end kõige paremat versiooni meie olulise muu jaoks. Kuigi on oluline end ennast mugavalt tunda, kui olete oma lemmikmassiga rõivastes ja mitte kandes meik, on teie partneri muljet andmine viis, kuidas näidata teile, kuidas nad sind vaatavad. Kui te pole enam suhetesse investeerinud, siis olete vähem tõenäoline, et hoolid sellest, mida teie partner teie välimusest arvab. Kui teie partneril on lemmikvarustus, mida kannate kuupäevadel, võite otsida teistsuguse ilme, et saata see vaikne sõnum, et sa ei ole enam samal lehel, ja te ei sea oma partneri arvamust teie välimusest eelisjärjekorras nagu sa varem.

7 Teie (olematu) tulevik koos

Üks suurimaid märke, et olete valmis kellegagi lõhkuma, on teie sallivus (või puudumine), et kuulata inimesi, kes arutavad teie suhte tulevikku. Kas see on teie partner, sõbrad, pereliikmed, kaastöötajad või barista oma lemmik kohvikus, kui keegi küsib sinult oma tuleviku kohta oma partneriga ja teie reaktsioon on teema vahetamine nii kiiresti kui võimalik, tead, et midagi on valesti suhe. Kui te valmistate ette murda, kulutate tõenäoliselt aega, et mõelda, milline on sinu tulevik sinu praeguse partnerina.

6 Teie ühe enese visualiseerimine

Kogu stressi ja ärevusega, mis kaasneb katkestamisega, on näha, kuidas teie elu on pärast lõhkumist erinev. Kas te loete linna uusimate singlite kommentaare või küsite sõpru uutelt hangoutipunktidelt, siis on üksikmängu visualiseerimine üks lõbusamaid ja põnevamaid viise, kuidas te võite ette valmistada. uus vaba aeg, mida peate koos sõpradega veetma või reisima, et teie partner ei oleks nii kiindunud. Kõik need võimalused oma uue ühe elu kujutamiseks on märgid, mida peate oma partneriga lõhkuma.

5 Kehva seksuaalelu

Kui teate, et teie suhe on lõppemas, võib mõtteviis olla ebamugav, rääkimata ideest seksida oma partneriga. Kas olete pidevalt väitnud või lihtsalt ei tee aega oma partneri ümber, siis on tõenäoline, et selles osas pole suhetes intiimsust. Te võite leida, et teete rohkem kui lihtsalt oma partneriga seksuaalse kinnipidamise (või keeldute), sa võid vältida ka käte hoidmist, nende silmade vaatamist vestluste ajal ja lihtsalt suuremat vahemaa teie üldise vahel. See intiimsuse puudumine põhilisemal tasemel mõjutab teie seksuaalelu, muutes seksi ebamugavaks, igavaks, harva või täitmata.

4 Te lõpetate oma tundete jagamise

Suhtlemine on üks heade suhete üks suuremaid tugevaid külgi. Kui olete investeerinud suhetesse ja usaldad oma partnerit, saate nendega rääkida oma tundeid ja rääkida kõigest, mis teie meelest on. Kui kaalute oma eelseisvat purunemist, on loomulik, et olete rohkem tagasi võetud või oma vestlused põhilised ja ebaolulised. Kas teie suhtluse puudumine tuleneb teie soovist jagada oma tundeid oma suhetest või lihtsalt võitled liiga sageli, et olla nii ausad, võib sageli tunda lihtsam vältida keerulisi vestlusi, jagamata oma tundeid.

3 Peatage oma halvad harjumused

Selle asemel, et varjata oma halbu harjumusi, mida te teate, on see vähem meeldiv (või võib-olla) tõesti ärritage oma partnerit), on lihtne vabastada oma tavapärased viisad ja lasta oma halbadel harjumustel lõhkuda. Sa ei pruugi soovida alustada argumente teie kalduvuse kohta kasutada uut rätikut iga päev duši all, kuid siinkohal ei lase teil oma partneri oma harjumusi pahandada. Tegelikult võite tunda end mõnevõrra vabanenud, et olla avatum harjumustest, mida muidu vältida oma partnerile.

2 Vähem tähelepanu pööramine teie partneri vajadustele

Isegi siis, kui soovite oma partneriga sõpradega lahkuda, on lihtne lasta oma partneri jaoks ühiseid kaalutlusi nii palju, et see tekitab teie kahe vahel suurt lõhet. Isegi kui see on väike asi, nagu ei salvestata oma partneri lemmiknäidikut DVR-il või ei paku oma paketti kiirenemist, kui teil on aega seda teha, on vähem partneri poole suhtumine näidanud, et te pole enam suhetesse investeerinud. Ehkki soovite oma partnerit vältida, püüdke hoida oma suhtlemist tsiviilotstarbelisena, et vältida tegeliku purunemise halvenemist, kui see peab olema.