13 Üle mõtleja meeldetuletused
Ületamine on nagu lahingu kaotamine kartulikrõpsudega: kui hakkate, ei saa te lihtsalt peatuda. Oma armastuseelust mõeldes on lihtne kontrollida, miks sa pole nädala jooksul oma parimaid sõpru näinud ja kas teie ülemus armastab sind või armastab sind. Igapäevaelus on nii palju stressirohkeid asju, et mõnikord on raske ette kujutada, kuidas keegi funktsioneerib, rääkimata sellest, et naudib oma päevi. Tundub, et kui te arvate, et kõik on nüüdsest täiesti trahvi, langevad teised kinga ja sul on täiesti uus probleemide lahendamise komplekt. Ükskõik kui palju see imeb, kui tundub, et te ei suuda oma aju välja lülitada, teate seda: see on täiesti normaalne. Ja see on täiesti võimalik omaks võtta oma hull meelt. Siin on 13 meeldetuletust, kui mõtlete liiga palju.
13 See tähendab, et oled tark
Muidugi võite tunduda neurootilisem kui sagedamini, kui soovite tunnistada, kuid seal on palju põhjusi, miks nutikas on hea asi. Kõigepealt tõuseb te kindlasti oma valitud karjääri tippu - selles pole kahtlusi. Teiseks, sa oled palju soosivam vastassoost ja kes seda ei taha? Ärge kunagi häbenege, et olete tark. Järgmine kord, kui teie parim sõber või ema ütleb sulle, et te asute asju, lihtsalt naeratage ja võtke see komplimenti.
12 See on parem mõelda liiga palju kui mitte üldse
Järgmisel korral, kui leiad ennast keset küsitledes, kas teete oma tuleviku jaoks õigeid valikuid, pidage meeles seda: see on parem mõelda liiga palju kui üldse mitte. Kas poleks kohutav, kui sa lihtsalt läksid oma elu ümber ja ei mõelnud kunagi, mida sa tegid? Hea on muretseda oma valikute pärast ja soovida oma tuleviku jaoks parimat. See tähendab, et sa tahad, et asjad oleksid hämmastavad ja miks mitte?
11 Elu on raske
Elu ei ole kunagi kogu aeg hämmastav, kuigi see oleks super vinge. Absoluutselt igaüks kogeb halbu päevi - mõned rohkem kui teised, aga on võimatu kunagi tunda, et asjad lagunevad. Mitte kõik masendavad, kuid elus on kindlasti oma tõusud ja mõõnad. Mõnikord pole sinu elu lihtsalt nii, nagu sa tahad, ja see on lihtsalt normaalne. Loomulikult sa hakkad kõike ära viskama - see läheb lihtsalt territooriumi juurde. Ärge pekske ennast, et olla nagu kõik teisedki.
10 Teie sõbrad on ümberpöörama, liiga
Mõtle tagasi viimasele korrale, mida jagasite oma parimate sõpradega. Kas nad naersid ja ütlesid, et nende elu oli täiesti täiuslik? Ilmselt mitte. See on üsna haruldane, et teie sõbrad ei saaks vähemalt natuke seostada. Igaühel on seal elu kaevikus ja see aitaks teil ilmselt rääkida inimestega, keda sa hoolid. Nii et mine edasi ja tekst oma BFF-i - ta kavatseb teiega suhelda, lubadus.
9 Rõhutamine ei lahenda midagi
Oluline on tunda oma tundeid, kuid kui te olete krooniline ülestõusja, siis annavad teie emotsioonid teele täieliku välimuse. Teatud ajahetkel peatub see, et te ei leia teie olukorrale tõelist lahendust. Pea meeles, et enamikul pilvedel on hõbedased vooderdised ja enamik asju paraneb. Aga te peate rahulikult lähenema olukorrale, millega sa sellega silmitsi seisad - tegelikult ei lahenda miski maagiliselt iseenesest. Oleks aga lahe, kui ta seda tegi.
8 Sa oled ellujäänu
Ei ole oluline, kas te pole kunagi kogenud midagi "suurt" nagu tõsine haigus või üle kogu riigi (või mõnda teise riiki). Sa oled ikka veel ellujäänu. Sa jäid ellu selle uue mehe kummitusega, kellega sa tõesti rõõmustasid. Sa elasid üle dumpingu kellegi, kes oli täielik jerk. Sa parandasid oma murtud südame ja sa jäid ellu stressirohke kolledži programmi ja isegi oma superärritava esimese töö. Sa elasid üle kogu selle asja ja mida iganes sa nüüd läbid, saate ka selle ellu jääda.
7 See on peaaegu lõppenud
Teie aju ei lõpe ümber ja tunnete, et asjad ei naase kunagi kunagi normaalseks. Sa lihtsalt ei saa lõpetada mõtlemist miljonile hullule mõttele, olenemata sellest, kus sa oled - tööl, kodus, metroos, filmides. Aga arvake mida? Sa oled oma halva kogemuse lõpu lähedal. See ei pruugi tunduda, sest loomulikult oled sa seal keset, kannatusi. Sa ei tea kunagi, millal halb olukord lõppeb - see on halvim osa. Kogu osa selle väikese asja saladusest, mida nimetatakse eluks. Aga sa oled kindlasti lähemal, kui sa arvad, nii et hoidke lihtsalt kinni.
6 Sul on abi
Sa oled see, kes tegeleb teie probleemidega, nii et sa arvad, et oled üksi, eks? Täiesti vale. Sa ei saanud olla vale. Sa võid oma emale helistada. Te võite paluda oma bestie'l jooke pärast täna tööd võtta. Sa võid teksti oma õde või venda või mõnda teist sugulast mõnda pizza haarata. See on okei küsida abi ja nõu. Ärge unustage oma tugisüsteemi - teil on oma maailmas hämmastavad inimesed ja te peaksite neid ära kasutama, kui olete silmitsi karmiga plaastriga.
5 Tunnete paremini homme
Sa tead, kuidas su ema sulle alati öeldes kasvas, et asjad hommikul paremini näevad? See on täiesti tõsi. Kui homme ärkate, on teil uus perspektiiv ja asjad ei tundu nii kohutavad. Vähemalt olete vähem ammendatud ja tunnete natuke paremini. See on hämmastav, mida 8 tundi magada saab teie aju jaoks teha. Kui sa oled hulluks, siis on alati kõige parem magada ja teha hommikul tõeline otsus. Sa ei tohiks kunagi tegeleda oluliste asjadega hilja öösel - see pole lihtsalt parim idee.
4 Te võite oma aju välja lülitada
Kui sa tõesti tahad rahuneda, saate oma aju lihtsalt välja lülitada. Selleks on miljoneid erinevaid viise. Vaadake mingit cheesy reaalsuse teleri. Suunduge jõusaali, et välja töötada kogu oma agressioon. Kinno minema. Te ei pea oma mõtteid andma, eriti kui nad on väga negatiivsed ja teevad teid täiesti veendumaks, et absoluutne halvim juhtub sinuga. Mõnikord võite olla teie enda kõige hullem vaenlane ja see on kindlasti üks neist aegadest.
3 Ükski tee ei õnnestu
Mõtle oma lemmiknäitlejatele, lauljatele, autoritele või isegi isikule, kes teie elus kõige rohkem otsib. Võimalik, et neil kõigil on üks ühine asi - nad töötasid väga raskesti, et saada, kus nad täna on - kuid täpsed teed, mida nad kõik vaatasid, olid erinevad. Ei ole ühte viisi, kuidas elus õnnestuda. Teil võib praegu olla midagi kohutavat, kuid järgmisel kuul on teil võimalus oma unistusi järgida. Nii et lihtsalt hoidke ja ärge muretsege nii palju.
2 Sa ei muretse midagi
Loomulikult on teie emotsioonid ja arvamused täiesti kehtivad. Ei ole kunagi hea mõte valetada endale ja teistele inimestele, väites, et kõik on hea ja täiuslik. Aga enamik ajast, kõik sinu mure on tõesti midagi lõppu. See on juba sinu elus nii palju kordi juhtunud, kui sa selle peale mõtled. Võib-olla panid sa oma ülemuse mõned uued ideed ja olid veendunud, et ta sind süütaks, ja siis ütles ta, et armastas teie ideid. Nii et hoidke oma lõug ja ütle oma aju, et kui hindate selle sisendit, siis sa nüüd rahuneda.
1 Sa võid oma stressi kasutada
Muidugi, te ei pruugi täna või isegi homme seda probleemi lahendada, kuid see ei tähenda, et te ei saa kasutada kogu oma hullu stressi ja adrenaliini suurema heaolu eest. Kohustage midagi uut - muutke oma dieeti ja sööge rohelisemaid köögivilju, proovige uut vormi, tehes karjääri. Kui saate keskenduda midagi positiivset, näiteks tervislikumat ja sobivamat või mõnda aega olnud unistusi, siis tunnete end üldiselt paremini ja lõpetate mõtlemise nii palju. Kuid pidage meeles, et aju kasutamine ei ole maailma halvim.
