13 Sõltuvused süütunde peatamiseks

Seal on nii palju nõu, kuidas elada tervislikku ja õnnelikku elustiili, et see võib olla üsna suur. Sa peaksid armastama mõru rohelist mahla, sööma lehtkapsas igal söögikorral ja muutuma veganiks / Paleo / gluteenivabaks / madala süsiniku / suhkruvabaks / jne. Mis tüdruk on? Kuid lisaks hullule suurele hulgale teabele, kuidas olla terve, mis sageli keskendub sellele, mida teha ja mida süüa ja kuidas elada, kuulete ka seda, mida sa ei peaks tegema. Lõpetage kaks kohvi kohvi joomine, mõned inimesed ütlevad. Võta värske õhk ja lõpetage kogu nädalavahetuse viibimine. On raske elada oma elu, kui teile öeldakse, et kuidas sa elad, on täiesti vale. Aga sa ei pea oma lemmiktoiduid ja tegevusi vanduma. Tegelikult ei pea sa midagi muutma. Siin on 13 sõltuvust, et on aeg lõpetada tunne süüdi. Nautige oma elu - sa saad ainult ühe.

13 Kohv

Jah, teie hommikul Starbucks on täiesti korras. Sama kehtib, kui juua kaks kausi, samal ajal kui teie kaerahelbed hommikusöögi ajal närida. Kohv on palju tervislikum, kui enamik inimesi sind uskuma hakkaks. Muidugi, mõnede inimeste jaoks see ei tööta, sest see muudab nad liiga traadita ja imelikuks, kuid enamasti on teil tassi või kaks. Tervisekahjustusi on palju: üks asi aitab teil keskenduda, mistõttu armastate oma kohvi nii palju oma tööpäeva jooksul.

12 Punane vein

Tüdrukute öö ei oleks sama klaas ilma punase veinita (okei, okei, võibolla kaks - sa tähistad ju lõppu). Kui teil ei ole tõsist alkoholiprobleemi, on täiesti hea, kui veini üks kord mõnda aega või isegi üks või kaks korda nädalas nautida, kui sa ei joo joomist, mis on teie vaimse, tohutu ja mitte. emotsionaalne ja füüsiline tervis. Mõned inimesed usuvad, et punane vein on sulle hea, kuid keegi ei tea, nii et lihtsalt nautida mõõdukust.

11 Juhuslik prantsuse praad

Jah, see on täiesti hea süüa Prantsuse friikartuleid. Mitte iga päev. Kindlasti mitte iga söögikorra jaoks (kuigi krõbedad, kuumad, soolased friikartulid hommikusöögi jaoks oleksid päris vinge viis päeva alguseks). Sa ei saa ainult tervislikult süüa või läheb hulluks ja lõpuks liiguvad liiga palju sõõrikud ja kartulikrõpsud, nii et minge edasi ja süüa kartuleid mõnikord. Ühekordne või kaks korda nädalas on hea mõte - see hoiab teid teele, kuid ei tee sind tundma, et sa ei söö midagi lõbusat. See ei saa kõik olla lehtküünlad ja puuvilja smoothie.

10 Reality TV

Paljud inimesed vaatavad selle meelelahutusviisi alla, väites, et see on valmis, vapid, loll, rumal ... Negatiivsete omadussõnade nimekiri jätkub ja jätkub. Aga kui sulle meeldib Tõelised koduperenaised (iga linn) või muu näitus niimoodi, mis on kahju? Sa pead midagi mõttetu ja lõbusaks lõõgastumiseks nädalavahetustel ja nädalavahetustel. Sa töötad väga raske, eks? Nii et lõpetage tunne süüdi ja kui keegi kohtunik sind, siis ütle neile, et sa ei hooli, kas nad armastavad tegevusfilme või milline on nende meelelahutus..

9 Binge jälgimine

Muidugi, televiisori tundide ja tundide vaatamine ei pruugi olla terve maailma tervislikim harjumus, sest see tähendab, et sa oled hästi, istudes või lamades ja mitte väljas või harjutate. Aga liigne vaatamine on lõbus ja te ei tohiks kunagi vabandada või ennast halbaks tunda. Kui sa armastad telerit ja popkultuur on teie elu oluline osa, kes on keegi, kes ütleb, et te ei peaks seda vaatama? Nii et mine edasi, teil on täielik luba armastada Netflixi nii palju kui sina.

8 Toidu postitamine Instagramis

Okei, okei, me saame selle - palju inimesi postitab sellel super populaarsel sotsiaalmeedia platvormil palju hommikusööki, lõunasööki, õhtusööki ja suupisteid. Mõned hakkavad üsna pissitama, öeldes, et keegi ei hooli sellest, mida süües oma laua ajal töötate. Aga mis siis? Kui sa armastad fotosid selle õhtusöögi kohta, mille sa veetsid tund aega, siis kes peaks teid peatama? Instagram on lõbus platvorm ja see lisab teie igapäevasele lihvimisele midagi erilist. Peatage süü ja postige ära. Saad tonni meeldib, et sa tead, et inimesed on sellesse.

7 Teie iPhone

Digitaalsetest detoksiinidest räägitakse palju ja kuidas peaksite oma armastatud iPhone'i ära panema, kui sa töölt koju jõuad või kogu nädalavahetus veedavad, ilma et vaataksite ühtegi piiksutamist, Instagrami postitust, Facebooki staatuse värskendust või tööd või isiklikku e-posti. Aga see pole reaalne elu. Kui teie iPhone on teie BFF ja see annab tõesti palju rõõmu, on see täiesti suurepärane. See on päris maagiline väike tükk.

6 E-posti kontrollimine öösel

Sa ei peaks seda tegema. Õhtused peaksid olema reserveeritud vaikseteks hetkedeks ja lugemiseks tule ja kogu seda. Ei ole kindel, milline planeet need inimesed, kes soovitasid elada, kuid see pole kindlasti meie. See on täiesti lahe, kui kontrollite oma e-posti enne magamaminekut. Päris palju igaüks teeb, nii et sa ei ole seal üksi. On hea näha, kas on midagi vajutamist, et saaksite rahuneda ja magada, selle asemel et muretseda selle üle, kas keegi vastas sellele olulisele e-posti aadressile, mille sa välja saatis. Sa ei taha kogu öö muret tunda, kas sa?

5 E-kirja kontrollimine puhkusel

See on väidetavalt kõige halvem asi, mida sa saad teha, aga kas pole nii palju hullem, et jätkata mõtlemist töö ja selle üle, mis toimub kontoris? Kui saate oma e-posti kontrollida rannas puhkuse ajal üks või kaks korda päevas, siis saate tegelikult aega veeta, sest olete kindel, et midagi ei juhtu. Sa võid vastata midagi väga tähtsat ja vajutada ning ignoreerida ülejäänud. Tegelikult ei ole tõesti võimalik täielikult eemalduda, isegi kui te joote margaritit ja igatsust rannas, nii et ärge muretsege selle pärast.

4 Mood / Ilu / Juuksed

Sa ei ole loll või rumal, kui sa tegelikult hoolid sellest, mida sa näed. Armastava moe ja iluga pole midagi valesti. Kas sulle meeldis uusim kleit oma lemmikpoodi? Sain vinge uue soengu - lob või pika bobi, mida olete igavesti tahtnud ja mis näeb teile uskumatu? Mine edasi, uhkeldage veidi ja omake seda. Ära lase kellelgi end halvasti tunda, mis sulle meeldib.

3 Tekstsõnumid

Jah, sa oled sõltuvuses textingist, sest kõik on. See pole täpselt raketiteadus. Aga miks sa nii palju hoolid? Miks sa ennast nii ärritunud oled? Sa ei tohiks olla, sest texting on super lihtne viis hoida ühendust oma parimate sõpradega, oma poiss, oma nõbu, kes elab poolel pool kogu riigis, ja võib-olla isegi oma ema, kui ta on lahe ja on saanud iPhone. Peatage texting süü. See on okei.

2 Gossip

Gossip saab sellise halva rapsi. Me ei räägi Õelad tüdrukud taseme kraam siin, me räägime lihtsalt lihtsalt sõpradega vestlemisest selle kohta, mida vastastikune sõber on oma armastuses või karjäärielus käimas. Pole probleemi. See on inimloomus, et olla huvitatud teiste inimeste elust ja probleemidest, eriti kui nad on inimesed, keda me hoolime, nii et miks on igaüks nii painutatud kuju üle väikese kuulujuttu? Niikaua kui sa ei ole hullu ebaviisakas, on plekkidel oma koht.

1 Töö

Nendel päevadel on sõltuvuses teie tööst päris suur asi. Olenemata sellest, kas te töötate ise või tüüpilisemas, traditsioonilises bürooruumis, olete ilmselt oma karjääri. Sa armastad rahulolu, mida sa saad raskest päevast kontoris, ja töötavad nädalavahetused ei ole kõik teie maailmas haruldased. Inimesed rõhutavad selle nn töö- ja eraelu tasakaalu tähtsust ning ütlevad, et vajate puhkamiseks ja taastamiseks aega, aga kui sa tõesti oma tööd teevad, ei ole see sulle kahju. Niikaua kui teete ise aega ja te puhkate mõnikord, mine edasi ja töötage. See on fantastiline olla karjääri, mida sa armastad nii palju, seega ei tohiks kunagi olla süüdi.