12 korda see on ok, et nutma ... pole midagi, mida ühiskond ütleb

Vahel elu imeb. Asjad ei pruugi läinud nii nagu plaanitud ja põhjustasid täiendavat stressi. Ja kui see toimub, ei ole mõnikord suur asi. Teistel aegadel on see lihtsalt liiga palju käsitseda. Ja see on ok. See on tõesti. Igaühel on oma elus midagi teistsugust, ja te ei tea kunagi, kui palju asju iga inimene on igal ajal teinud. Kas need asjad on head, halvad või praktiliselt talumatud, ei tea kunagi, kuni see toimub. Mõnikord ei ole tegelikult alles pärast seda. Emotsioonid võivad lihtsalt olla ülekaalukad. Selle asemel, et kontrollida neid emotsioone, kaaluge, et see oleks okei ärritunud. Emotsioonid on normaalsed, nii on ka viisid, millega nendega tegeleda. Ära ela, mis toimus või kuidas sa reageerisid, vaid laske ennast häirida. Tegelikult on siin mõned juhtumid, kus see on sotsiaalselt heaks kiidetud, et lõhkuda pisaraid üks kord ja kõik.

12 Break Ups

See pole kunagi hea aeg purunemise kaudu kasvada. Ja ei ole enam armastatud inimesega iseenesest kadu, rääkimata sellest, et see tähendab kadunud sõpru, rutiinide kohandamist ja palju muud. Selle asemel, et teeselda, et midagi on ok, või kui keeldute probleemi lahendamisest, võtke aega selle hüüdmiseks. Päevad, nädalad, mida iganes sa vajad. Samuti on ok lubada kurbust iga päev tagasi. Lihtsalt sellepärast, et olete otsustanud edasi liikuda, ei tähenda see, et sa saad tagasi kurbaks hetkeks või kaheks - tegelikult on see normaalne.

11 Kui elu on lihtsalt liiga palju

Ülekoormatus on absoluutne halvim. Nagu - halvim neist kõigist. Elu võib teid mõnikord liiga palju välja anda ja see pole sinu ülesanne. See on sinu töö jääda tugevaks ja lõpuks ületada, kuid see ei pea olema korraga. Andke endale piisavalt aega, et töötada, mis võib juhtuda - eriti kui see on korraga. Vajadusel pöörduge iga osa juurde korraga. Või laske end lõhkuda, kuni sa saad üks kord ja kõik korda edasi liikuda. Hingamiseks kulunud aeg jätab teid paremini ette valmistatud.

10 Kui töö on halvim

Kas teil oli kunagi kohutav töökaaslane? Aga projektiga, mis lihtsalt ei välju? Viimase minuti töötamine? Või tunne, et seda hinnatakse? Arvestades, kui palju aega veedate oma töös iga nädal, ei tohiks te mingit viga lõhkuda, kui töö on olnud rohkem kui soovite. Tegelikult võib murdumine ise anda sulle õiguse edasi liikuda. Pealegi on see vähem tööd, mida kulutate selle koos hoidmiseks. Pane ennast privaatsesse ruumi, oodake, kuni oled kodus ja lõdvestunud, ja laske pisaratel lennata. Sul on hea meel, et sa tegid.

9 Sõbra reetmine

Miski ei satu nagu sõbra ootamatu reetmine. Ükskõik, mida nad tegid, on raske minevikku teada saada, teades, et keegi sulle lase. Tegelikult on see palju halvem, sest selle põhjustas sõber. Keegi, keda sa arvasid, et võid usaldada. Nii et laske see välja. Võib-olla tahaksite sõbra vastu astuda või lasta neil üks kord ja kõik korda minna, jättes ennast paremini. Mõlemal juhul on ok lubada ennast nutma. Lase haiget ja vabaneda kõigist nendest halbadest mõtetest, siis liikuda edasi elus edasi.

8 Pikad vahemaad

Kas olete suhetes pikamaa? Kas sõber kolis kaugele? Aga kasutuselevõtt? Või pikaajaline puhkus, mis jätab teid lähedastele lähedastele. Ükskõik, millised asjaolud võivad olla, on eemalolek raske. Nii et see on ok. Võta paar minutit - või tunde - kauguse nutmiseks. Olulise füüsilise kohaloleku puudumine on raske. See ei tähenda, et sa ei saa ikka veel suhelda. See tähendab lihtsalt seda, et nõustute ärritusega ja seejärel liikuma ühel päeval korraga - lähemale, kui saate taasühineda.

7 Kõik

Maksud on kallid ja teistes riikides on nälga lapsed. Me saame selle, kraam võib olla karm. Mõeldes sellele veel hullem. Nii et ärge hoidke seda enam, tegelikult tunnete imemine põhjustab ainult nende paljunemise, siis mullid hiljem, nädala pärast. Veidi korraga välja laskmine on hea viis ventileerimiseks. Me kõik oleme häiritud erinevate asjade pärast - see on täiesti normaalne. Ei ole selgitust selle kohta, mis jõuab meie tundedesse. Nii et selle asemel, et keskenduda sellele, miks, keskenduge selle asemel, et anda neile korraga vähe välja.

6 Üllatus Bill

Üldiselt on arveid umbes nii, nagu need saadetakse teie posti saamisel. Õigesti koos oma ajakirjade ja kupongidega tulevad igakuised avaldused, mis annavad teile teada, kui palju raha võlgneb. Üldiselt teate, mida oodata - arved kipuvad jääma teatud vahemikku. KUIDAS iga kord mõnda aega võlgnetavamalt oodata. Liigse tasu või juhusliku üllatusmaksu vahel võib maksta rohkem kui suu. Lase lahti ja laske see välja. Te tunnete ennast paremini ja tunnete ennast paremini oma taskuraamatuks.

5 Kui oled väsinud

See on tõestatud asjaolu, et olete une puudumise korral vastuvõtlik. Kui teil ei ole vöö all piisavalt puhkust, ei ole teie aju varustatud päevase väärtusega sündmustega. Niisiis, kui väsinud, siis teie rohkem suudate pisaraid voolata. Lihtsalt mine sellega. Me kõik oleme väsinud. Meil kõigil oli pikad päevad. Ära muretse selle pärast. Hüüdke seda välja. Salvesta oma meelerahu veel üks päev. Pärast head nutmist olete valmis võtma järgmise asja - või kogu nende grupi -, et elu on suutnud oma teed visata.

4 Kui midagi on kurb

Tõesti, milline parem põhjus nutma kui tegeliku põhjuse tõttu leiutati pisaraid? Kurbuse ja väljendada, kui midagi kohutavat on toimunud. See võib olla teie isiklikus elus, filmi vaatamisel, kurb raamatu lugemisel või mis tahes mujal. Tegelikult on see ka terve viis vabaneda sellest, mis teid häirib. Imege see kõik sisse ja lase see kõik välja - sa tunned end paremini ja vähem ära, et vältida tulevikus kurbaid teemasid. Tegelikult on see suurepärane võimalus oma lemmikviiside nautimiseks.

3 Midagi, mida sa tahad

Ok, see meetod võib olla heakskiidetud väiksem. Aga see ei tähenda, et iga kord ja jälle ei ole mõnus. Kui midagi on tara peal, tõmmake mõned pisarad välja ja kallutage kaalud oma kasuks. Veelgi parem, kui sa saad selle suhtes peene olla - liiga dramaatiline surub teid üleval ja uskumatult. Püsi mõne väikese pisaraga ja saada pragunemist. See on kiire, kuid väga lihtne viis, kuidas saada oma tee ... ja see teeb teid selles protsessis paremaks. Me lubame, et see toimib.

2 Kui olete PMS-süsteem

See kuu aeg, mil te olete hormonaalne, see on antud. Kuidas reageerite nendele hormoonidele, aga muutub inimeselt inimesele. Mõned naised söövad, teised magavad, teised on kohutav meeleolu paar päeva kuus. Aga mingil hetkel, peaaegu kõik meist peatuvad ja nutame. Ja see on tegelikult suur samm. PMS on karm ja see on valus. Tehke üleminek veidi kergemaks ja hüüdke oma teed läbi. See tähendab, et kuni järgmise kuu lõpuni, kui sa oled vaba seda uuesti tegema. Nagu naine, see on iga kuu pass.

1 Sest kõik on segadus

Kes tahab pika päeva lõpus puhastada? Eriti siis, kui olete väsinud, pettunud, PMSingil oli halb päev tööl või kõik ülalmainitud. Siis, kui sa koju jõuad suurele segadusele. Nõud - pesu - mis iganes sinu kohta segaduses on, on aeg seda mööda minna. Kui sa suudad nuttide abil veidi puhastada, isegi parem. Vastasel korral istuge maha, võta vaheaega ja hüüa teed läbi jama. See on seal, kui tunned end paremini (või isegi kui te seda ei tee), lubame.