12 põhjust olla isekad suhtlemisel

Siinolev isekus ei ole see, et „ma söön kogu jäätis ja te ei saa seda teha,” on lapsepõlve sünnipäevade hirmunud. Enesehinnangu enesehinnangu enesehoolduse ja eneseteadvuse praktiseerimise prioriteet. Kõigepealt on teie enda hapnikumaski „isekus”, sest sa oled ennast väärtuslik ja ka selleks, et olla teistega rohkem kohal ja abivalmis. See on suhetes oluline, sest kui sa ei otsi enda eest välja, võite eksida või minna murettekitava tee alla. Lubades ennast isekaks enesest lugupidaval viisil, võite väga hästi leida, et teie romantiline suhe muutub elavamaks, nauditavamaks, avatumaks ja reaalsemaks. Siin on mõned põhjused, miks suhetes enesehoolduse ja kuulamise ning oma vajaduste täitmine teenib teid pikemas perspektiivis:

12 Väikesed asjad

Kui te ei ole kindel, kust alustada suhetes enesehooldusega, alustage väikest ja konkreetset. Tehke endale kohustus kuulata ennast ühes oma elus ja / või suhetes. Võib-olla on teie esimene isekas või enesehinnanguline käik seotud majapidamistööga või küsimusega, kes hoiab serveri või kus sa õhtusöögile lähete. Nendel juhtudel iseenda eest hoolitsemine võib kaasa tuua minutilise hingamise ja teie sisemise vajaduse kuulamise. Kui olete keegi, kes üritab teisi meeldida, küsi endalt, mis sinu jaoks õige on, mitte seda, mida sa ette kujutad, võib neile õige tunduda. See võib muuta teie suhted tasakaalustatumaks ja õiglasemaks.

11 Sa pead alustama kuskil, millalgi

Me ei saa kõik oodata, et saada Wonder Womeniks üleöö. Isegi kui enesehooldus tundub tohutu ülesanne, et te ei ole kindel, et sa saad maha tõmmata, pole ikka veel aega, nagu praegune, et seda anda. Kui sa ootad, kuni teil on oma suhtluses enesehoolduse harjutamiseks sh * t koos, saate ilmselt aru, et sa ei kavatse seda kunagi „koos” kasutada. Osa enesehooldusest ja isekust armastavast viisist iseendale on teadmine, et olete ebatäiuslik ja üritate niikuinii olla oma sõber.

10 See võib aidata meil endaga nõustuda

Isikukriitikale, enesekindluse puudumisele ja üldisele pettumusele, ärevusele ja kurbusele, mis võib mõnikord mõnikord tekkida, on kerge kätte saada. Me kõik saame ka ühiskonnalt palju negatiivset tagasisidet selle kohta, kuidas me peaksime nägema ja käituma, et olla armastatud. Võib-olla üks viis enesehoolduse vaatamiseks avatud mõtte valguses on mõelda, et see ei tähenda püüdlust saada mõneks paremaks või õnnelikumaks või atraktiivsemaks ja isiklikumaks; see tähendab lihtsalt enamat kuulamist ja valmisolekut proovida.

9 Teie partneri reaktsioon räägib teile suhetest palju

Kui võtate endale kohustuse oma vajadusi esmakordselt panna, reageerivad inimesed mitmel viisil. Kui teie partner on üllatunud ja ärritunud, võib see tähendada, et ta ostis sisse süsteemi, kus sa ise ei seisnud. Kui see juhtub, siis ei pea te tingimata hüppama laeva nägemisega, kui nad on valmis nendest dünaamikast teiega rääkima ja arenema. Kuigi muutus on kõigile raske, toetavad mõned partnerid teie kasvu üldiselt ja see on hea märk.

8 Kui keegi lükkab teid ringi, ei tee neid mistahes eeliseid

Mitte iseenda eest hoolitsemine võib mõnikord tunduda, et te panete teisi esmalt, kuid see pole tegelikult lahkus. Kui keegi kasutab ära teie enesehoolduse puudumist, siis on nad õppimise harjumused manipuleerimisel ja mõtlematusest, mis ei paku neid ülejäänud elus ega oma muudes suhetes. Enda eest hoolitsemine võib olla suurepärane viis suhete muutmiseks teie tervisele tervislikumaks. Kui te kellelegi valesti koheldakse, ei ole see pikemas perspektiivis neile kasulik.

7 See aitab teil häält leida

Kui sisenete oma sisemistesse soovidesse ja vajadustesse, saate iseendaga arendada suuremat tunnetust. Te võite hakata tundma kiiremini, mida sa tahad, ja omaenda soovide täitmist sagedamini. Oma sisemise hääle kuulamine võib muuta teie tegeliku hääle tugevamaks ja lihtsamaks. Kui püüate enda eest hoolitseda suhetes, saate harjutada enda eest rääkimist, oma arvamuste avaldamist ja tõe jagamist. Kui väljendate ennast selgemalt, saate kuulda ja omada oma arenevat häält.

6 See võib olla võimeline

Kui te tegelete seksuaalsuhtega, siis võib olla väga tähtis, et austataksite enda soovide ja soovide täitmist selle kohta, mida te teete ja mida ei taha teha. Kuigi oleme jõudnud pika tee, võitlevad paljud naised ja kõigi sugude inimesed, orientatsioonid või märgistamata jätmise eelistused ühiskondliku hinnangu ja seksuaalsusega seotud ebamugavuste pärast. Teie jaoks sobiva töö avastamine ja leidmine võib olla väga enesekindel, rääkimata atraktiivsest ja tõeliselt kuumast. Seks, mis austab ja väärtustab kõiki osalejaid, võib olla nii intiimne kui erootiline, samuti konkreetse paari jaoks ainulaadne.

5 Teil on võimalik autentne ühendamine

Kui hoolitsete iseenda eest, tunneb sinu tegelik enesetundlikkus ohutumalt kohalolekut maailmas ja teistega. Nagu te ise sõbralikult kokku puutute, võite vähem aega veeta teiste inimeste kaitsmiseks või teiste inimeste soovimiseks. Sa võid püüda aktsepteerida oma puudusi ja olla oma kaaslane elus. See võib aidata teil ainult autentselt olla, kuid olete hetkel, kui teised inimesed on. Autentsed seosed ennast ja teisi tunnevad end hästi, eriti kui seda sagedamini kogete.

4 Tunnete end nii haavatavana kui ka elusana

Kui te töötate selle eest, et olla teie jaoks olemas, saate ennast rohkem usaldada. Võib juhtuda, et kui ennast usaldate, tunned end maailmas ohutumana, sa võid kaotada kontrolli natuke ja elada vabamalt. Kui elate vabamalt ja näidate oma südant inimestele, siis on teil haavatavam. Tõelise südame näitamine ja armastuse ja austuse küsimine ei ole alati kõige turvalisem. nad võivad mõnikord põhjustada pettumust. Aga päeva lõpus, teades, et te austate ennast, olite oma sõber ja otsustasite olla haavatavamad ja reaalsemad, on tasuv - see võimaldab teil elada oma elu paremini ja näha, millised suhted on tõesti sobivad sina.

3 See võib teie partnerile hõõruda

Nagu Marianne Williamson ütles: „Me laseme oma valgusel paista, anname me alateadlikult teistele inimestele samasuguse loa.” Kui te harjutate enesehooldust ja teete oma õnne oma elus kehtiva prioriteedina, siis tihti tulge teistele inimestele kiiremini ja meeldivamalt ümber. Teie valgus võib süütada oma leegi ja te saate ise hooldada teisi. Teie enda eest hoolitsemine võib tegelikult olla teie suurele teisele suureks kingituseks ja aidata teil mõlemal säilitada terveid piire.

2 See võib hõõruda teistest suhetest

Me arendame pidevalt oma elus harjumusi ja rutiine. Mida rohkem me teatud viisil tegutseme, seda rohkem see meile tundub ja tõenäoliselt kordub. Kui te otsustate, et te kasutate enesehooldust ühes suhetes, siis teete seda tõenäolisemalt teistes. Pärast kõrgete standardite kehtestamist selle kohta, kuidas soovid ravida, on nende standardite tahtmine igas olukorras raskem. Üks tervislik, arenev ja armastav suhe võib teie elule ja teistele suheldes olla väga positiivne.

1 Te saate end paremini tundma

Kui hakkate ennast rohkem kuulama, võite olla üllatunud, kui palju saate ennast ise õppida. Teie eelistused, soove ja vajadused saavad teile selgemaks. Meelelikkuse ja enesehooldusega saate pöörata tähelepanu sellele, kuidas te tunnete end erinevate inimeste ja erinevate olukordadega ning õppida, mis vallandab vana valu ja mis rahustab teie vaimu. Ise-armastus tähendab ka seda, et annate endale loa ise iga päev leiutada ja meelt muuta. Kui te harjutate enesehooldust ja olete oma sõber, saate endale uue elukaaslase.

Loodetavasti innustab see nimekiri teid olema natuke „isekas”, pidades enesetunde ennast, kuulates ennast ja muutes end prioriteediks. Need ei ole kerged ülesanded ja olles iseendaga õrnad, kui te neid aja jooksul uurite, on suur osa sõbralikust. Parimad soovid teie reisile!