Kuidas õppida ennast armastama 2018. aastal, tuginedes oma märgile

Kui sa pole Marsil elanud, siis olete tõenäoliselt teadlik asjaolust, et 2017. aasta oli karm peaaegu igaühe elus. Aasta tõi pinnale palju keerulisi tõdesid ja reaalsusi, mis võtsid mõned meist palju välja. 2018. aasta poole vaadates võib tekkida küsimus, mida saate teha, et muuta aasta natuke vähem kui 2017. aasta ja veidi rohkem, nagu ma ei tea, 1998. Ma arvan, et me kõik meeldisime 1998. aastal, eks? Noh, ei ole kindlat viisi, kuidas teha 2018. aastal igapäevaseid uudiseid täiesti positiivseks ja ülendavaks, kuid seal on väikesed asjad, mida saate teha, et muuta oma 2018 rohkem sallitavaks.

Eelkõige on see koht, kus enesehooldus toimub. Enesehooldus on tahtlik viis hoolitseda iseenda eest igapäevaselt. Enamik meist ei saa endale spaasse sisse logida ja lasta neil teha oma $ 10,000 maagiat, nii et me peame loovalt ise hoolitsema, mis võib ulatuda näomaski tegemisest kuni joogiklassi kuulamiseni podcasti kuulamiseni. Tegelikult on asi, et enesehooldus võib tõesti olla mitmed asjad. Sa pead lihtsalt leidma midagi, mis aitab teil lõõgastuda ja ühendada ennast.

Alljärgnevalt on esitatud teie hoolduse nõuanded ja nipid, mis põhinevad teie Tähtkuju. See aitab teil õppida ennast paremini armastama 2018. aastal. Nii et isegi kui 2018 on sama hull kui aasta 2017, on sul võimalik ühendada ennast ja armastada ennast veidi sügavamalt.

16 Maa märgid (Sõnn, Neitsi, Kaljukits): lase ennast murda reeglitest

Maa märgid on Taurus, Kaljukits ja Neitsi. Seoses nende kinnipidamisega maa peal on need kolm märki väga maandatud. Nad ei ole suured unistused suured, kuid see ei tähenda, et neil pole oma ambitsioone. See on lihtsalt see, et maa märgid võtavad kõik samm-sammult. Nad arvavad oma väikest eesmärki, millele järgneb nende järgmine väike eesmärk. Need märgid võivad aeg-ajalt olla ilmekad, sest nad tahavad, et inimesed näeksid saavutusi, mida nad väga hästi töötasid. Kõik kolm märki on ka nende suhetes lojaalsed. Nad armastavad ja armastavad kõvasti.

Kuna maa märgid on nii maandatud ja kipuvad olema sellised reeglite järgijad, peaksid maa märgid lubama ennast reegleid 2018. aastal rikkuda. Mitte ainult ei riku reegleid midagi, mis neid ärritab, vaid võivad ka teisi paremini mõista. Maalähedased märgid võivad olla otsustusvõimelised ja halastavad inimesed, kuid kui nad mõistavad, mis on see jooga klassi vahele jätmine või natuke liiga purjus, võivad nad järgmisel korral olla armastatud.

Loomulikult ei ütle me, et peaksite panka röövima. Aga andke mõnele madalataseme reeglite purustamisele.

15 Taurus: Kas mahla puhastamine või terved 30

Taurus, olles maandatud märk, olete väga seotud füüsiliste naudingutega elus. Sa naudid joomist, söömist ja laiskust. Sa tõesti meeldib magada. See ei ole nii, et sa oled laisk või midagi, aga sa lihtsalt naudid oma keha lõõgastavat.

Selleks, et 2018. aastal ennast veidi rohkem armastada, peaksite andma oma tervise 30 mahla puhastamiseks. saate aru, et naudite. Sa oled märk, kes armastab teha asju oma kätega, olgu see siis aiandus, toiduvalmistamine või kudumine.

Tervislikuma söömise ajal saate endale aega ise valmistada või ise mahla valmistada. Mõlemad saavad oma keha hästi ravida ja nautida toiduvalmistamise võlusid. Tervisega süües saad uuesti ühendust maa ja iseendaga.

14 Neitsi: Võtke vaimse tervise päev tööle

Neitsi, teil on kõigi märkide parim tööeetika. Sa hoiad, et olete peaga ja töötad kõvasti. Kas kõik teised kohvikus on kellegi sünnipäeva tähistavad? Jah, sa ikka töötad! Kas kõik su sõber mängivad konksu ja päeva koos? Jah, sa ikka töötad!

Kuigi teie pühendumus töö tegemisele on vägagi muljetavaldav, kaldute oma tööd tegema enne kõiki teisi eluvaldkondi. Mõnikord tuleb teile meelde tuletada, et edendamine, mida te töötate, ei ole teie elus ainus asi. Nii et võtke vaimse tervise päev. Te saate planeerida päeva, kus saab lõõgastuda, süüa ja liigutada vaadet või päev, mil nägu, juuksed lõigatakse ja maniküür.

Ükskõik, kuidas sa otsustad endale lubada, aitab see teile meelde tuletada, et töö ei ole ainus õhuke elu.

13 Kaljukits: harjutamine ja vahendamine

Kaljukits, sa oled väga tajutav. See kehtib nii endale kui ka teistele. Te märkate alati (ja otsustate) kõike. Nii et jah, te märkate, kui teie küünelakk on lõhestatud ja teie teksad ei sobi õigesti ja teie juuksed ei kao õiges suunas. Ja te märkate seda ka teistega.

Sest sa nipistad, võite mõnikord olla väljaspool hetke, selle asemel, et selle sees elada. 2018. aastal peaksite harjutama meeleolu ja meditatsiooni. Ma tean, ma tean. See kõlab ka sinu jaoks liiga hippi, kuid meditatsioon on väike viis, kuidas igapäevaselt ise endale lubada ja ühendada.

Kuna teil on selline distsipliin, jääte selle juurde, kui otsustate selle oma rutiinist tagasi saada. Isegi kui see on vaid viie minuti pikkune hingamine õigesti ja tõeliselt ühendab ennast, võib see aidata teil kogu päeva rohkem ühendada. Te märkate aeglaselt, et teie kullaklaasi viis märkida kõike iga päeva kohta langeb ja sa oled elusad hetked.

12 vee märgid (vähk, skorpion, kalad): õppige nendega tegelema

Vee märgid on Vähk, Skorpion ja Kalad. Vee märke tuntakse nende seose eest oma emotsioonidega. Nagu vesi ise, on veemärgid paindlikud ja voolavad koos vooluga, kuid neid kontrollivad ka nende emotsioonid. Need märgid kalduvad näitama oma emotsioone erinevalt. Mõned vee märgid internaliseerivad oma emotsioonid ja teised välistavad. Sõltumata sellest, milline on spektri pool, langeb siiski konkreetne vee märk, kuid on hea leida viise nende emotsioonide kontrollimiseks.

Aastal 2018 tuleb õppida ennast armastama, et leida võimalusi, kuidas neid emotsioone kasutada, sest teie emotsionaalne tuum võib tegelikult olla viis, kuidas teid sind äratada. Tugevuse, loovuse ja sõbralikkuse leidmine emotsioonidest aitab 2018. aastal veemärgid natuke rohkem armastada.

11 Vähk: lisage oma igapäevarutiinile kinnitused

Vähk, sa oled väga sümpaatne ja lojaalne märk. Sa oled tüüp, mis mitte ainult ei ühenda oma emotsioone, vaid ühendab ka kõigi enda ümber olevad emotsioonid. Sa tead, kui sinu armuke või poiss oli halb päev, ilma et nad isegi teile sellest rääkisid. See on lihtsalt see, kes sa oled. Kuid see sügav seos emotsioonidega võib tuua ka teid tujukaks ja ebakindlaks. Kui midagi läheb valesti, saad väga negatiivse negatiivse tulemuse.

Nende sisemiste ebakindluse vastu võitlemiseks võiksite proovida oma igapäevast kinnitust lisada. See võib olla nii palju või vähe väiteid kui sooviksite öelda. See võib olla kolmkümmend minutit inspireerivate asjade lugemist iseendale või lihtsalt kolm sõna, mida iga päev peeglis öeldakse.

Mis iganes see ka oleks, tahad lihtsalt leida viisi, kuidas hoida ennast ennast positiivselt ja enesekindlalt.

10 Skorpion: alustage Podcastide kuulamist

Skorpion, su seotus emotsioonidega tuleb tavaliselt läbi teie kirgede. Sa oled sügavalt kirglik märk suhetest ja oma karjäärist. Põhimõtteliselt, kui sa midagi hoolid, siis sa hoolid sellest palju. Üldiselt soovid te saada teavet ka ajakohaste faktide ja tõedega. Sa oled keegi, kes naudib, et rääkida oma päevaga päevaküsimustest. Ja tead, kui sa nii lihtsalt juhtudeks oled, kes informeerib oma sõpru, see on parem.

Sellepärast peaksite 2014. aastal lisama mõnede podcastide oma igapäevaelusse. See aitab teil kursis hoida uudiseid ja mitte. Sa oled ka eraisik, nii et teie lemmik-podcasti kuulamise privaatsus on midagi, mida naudite.

See on väike ainuüksi aeg, mille jooksul te saate rohkem informeeritud ja teadlikke, mis on midagi, mida sa armastad.

9 Kalad: Alusta kirjutamist ajakirjas

Kalad, sa oled intuitiivne ja kunstiline märk. Sa oled ka väga õrn ja õrn. Kuna sa oled nii väga emotsionaalne, võib maailm mõnikord olla teie jaoks liiga karm. See ei ole nii, et sa ei saa hakkama maailma keeruliste asjadega. See on lihtsalt, et te ignoreerite neid karmeid asju, kui saate. Sellepärast pääsete aeg-ajalt reaalsusest välja. Ja ma ei mõtle sci-fi viisil. Lihtsalt hakkate telesaate vaatama, raamatut lugema või muul viisil edasi lükkama, kui elu on liiga raske.

Kõigi teiste jutuvestmise lubamise asemel peaksite oma kätt proovima oma jutuvestmisega. Aastal 2018 alustage ajakirja. Isegi kui kirjutad lihtsalt mõned kummalised sõnad või pakute pool lugusid, on see ikkagi loominguline püüdlus, mis aitab teil neid emotsioone lahendada.

Ja hei, kes teab? Võib-olla sulle järgmine suur Ameerika romaan!

8 Õhumärgid (Kaksikud, Kaalud, Veevalaja): leidke viise, kuidas rohkem maanduda

Õhutähised on Kaksikud, Kaalud ja Veevalaja. Nendel märkidel on nagu õhk neile vabadus. Nad saavad kohaneda mis tahes uue olukorraga. Uued olukorrad, inimesed või asukohad ei hirmuta neid. Siiski võib see õhu-laadne kvaliteet hoida õhumärgid alati maandatud. Nad ei ole juurte ehitamisel parimad. Selle asemel on nad alati uksest välja.

Aastal 2018 peaksid kõik õhumärgid otsima võimalusi, kuidas elus olla maandatud ja järjekindlam. Suurepärane võimalus ise elada oma elus on lisada rohkem rutiine. Õhutunnused võivad suunata oma rutiinile fitness-klassi, toiduvalmistamise klassi või isegi iganädalase brunchi poole, sest see aitab hoida neid maandatud ja vähem lennuvõimelisena.

7 Gemini: ostke kokaraamat ja valmistage ennast meeldivaks

Kaksikud, sa oled kaksikmärgi märk. See teeb sinu enda peast kaksik-isiksused. Sellepärast kipute olema uudishimulik ja lollakas. Teile ei meeldi kaks ööd järjest. Selle asemel tahad sa õnneliku tunni koos oma sõbrannadega paremale ja õhtusöögile oma poiss teise öö. Teile ei meeldi järjepidevus, kuid see võib aeg-ajalt kaasa tuua väga kuluka elustiili.

Selleks, et ennast rohkem maandada, kuid ka oma elus hoida vürtsi, osta jahedas kokaraamat ja proovige end ise mõnusaid eineid valmistada. Sel moel on sul võimalik süüa ja süüa ennast suurepäraseid eineid, kuid saate ka segada seda kogu aeg uute söögikordadega. Tee sellest sotsiaalne asi ja kutsuge sõpru ühe oma nami söögi juurde. Sa võid ka kokaraamatuga osta sõbrannade grupiga ja võta kordamööda.

Sõltumata sellest, kas see on, hindage toiduvalmistamise ja toitmise toimingut, säilitades samas uue ja värskendava.

6 Kaalud: võtke mulle aega vannis

Kaalud, sa oled väga sotsiaalne märk. Sa hoolid sotsiaalsest õiglusest ja kõigist sellest, kuidas nad saavad. Seetõttu võib ühiskondlikes olukordades olla nii energiline kui ka äravool. On tõsi, et teil tekib inimestega suhtlemisel teatud kogus energiat. Kuid suhted, kus te üritate rahu hoida või olete konflikti keskel, võivad teid tõsiselt tühjendada. Tasakaalu leidmiseks võtke endale aega.

Te ei kipu ennast iseendale andma, nii et proovige keskenduda sellele. Võta aega vanni lõõgastumiseks. Haara mõned vannipommid, mullivann, mõned küünlad, mõni õli ja mis iganes. Tehke vannituba oma väikeseks viiluks. Sa võid ka anda oma näo või koorida nahka.

Kuid te otsustate endale lubada, veenduge, et võtate seda aega.

5 Veevalaja: loe raamatut vaimsuse, psühholoogia või veini kohta

Veevalaja, sa oled teadmiste armastaja. Ei ole midagi, mis teid rohkem innustaks kui uue teema uurimine. Eriti sa armastad abstraktseid ideid nagu psühholoogia ja religioon. Teil on ka võimalus õppida ajalugu. Selle asemel, et lihtsalt lugeda artikleid siin ja seal, võtke üles suur raamat ja tõesti sukelduge uude teema. Uue uue tundmaõppimine äratab sind teie luudes. Sa võid ka veini kohta raamatu juurde võtta, sest seal on rikas ajalugu, kuid see võimaldab teil ka osa õppimisprotsessist maitse kaudu.

Mõtle 2018. aastal teemadele, mida soovite rohkem õppida ja õppida! Lisateavet uue teema kohta saate rohkem ka ise.

4 Tulekahju märgid (Jäär, Leo, Ambur): Lõigake ennast mõneks vaikseks

Tulekahju märgid on Jäär, Leo ja Ambur. Need märgid kalduvad kõik päevas iga päev toimima. Nad on ambitsioonikad, impulsiivsed ja aktiivsed. Aga nad saaksid ka tõesti kasutada pausi. Tulekahju märgid kipuvad hoidma end võimatute standarditena ja langevad ise maha, kui nad ei vasta nimetatud standarditele.

Selle asemel peaksid tulekahju märgid võtma aega, et sel aastal konksust välja lasta. Veeta päev täiesti lõõgastavaks. Võtke puhkust Disney Worldi. Lase ennast lapseks päevaks. Kõik tulekahju märgid peaksid tegema midagi täiesti rõõmu, selle asemel, et oma eesmärke igal ajal edasi arendada. Lisaks võib murda andmine kaasa tuua midagi suuremat ja paremat, kui sa kunagi teaksid.

3 Jäär: Võtke klass, mis on täiesti teie mugavusest väljas

Jäär, sa oled esimene sodiaagi märk ja nii on teil konkreetne maitse # 1. See konkurentsivõimeline olemus on kesksel kohal, kes sa oled. Kuid see võib teile ka mõned suured elusündmused maksta.

Selle kinnisidee piiramiseks # 1-ga proovige mõningaid asju, mida te teate, et olete halb. Võta spordiklass, mis on teie roolikambrist äärmiselt väljas. Võtke sushi tegemise klass. Tehke paranduskomöödiat. Lihtsalt tehke midagi, mis on teie tavapärasest rutiinist väljas ja naudi seda, et sa ei ole suur.

Hei, see aitab laiendada oma oskuste kogumit ja võite leida midagi uut, mida sa armastad. Kaasates mitte alati oma elu # 1 juures, õpid sa 2018. aastal andestama ja armastama ennast.

2 Leo: veeta terve 24 tundi täiesti üksi

Leo, sa oled huvitav, soe ja karismaatiline isiksus. Te loomulikult tõmbate teisi teie juurde. Sellepärast olete harjunud saama tähelepanu teie ümbritsevatelt inimestelt. Ja tüdruk, te vőtad selle tähelepanu ära. Oled tõsiselt keskne tähelepanu. Kuid see võib mõnikord põhjustada teie enda väärtuse mõõtmist teiste valideerimise kaudu, mis on suur no-no. Teie eneseväärikuse allikas peaks tulema pigem seestpoolt kui teistest.

Et ühendada ennast, veeta terve 24 tunni jooksul täiesti üksi. See mulle aeg annab sulle enesetunde väljaspool seda, mida teised inimesed sinust. Saate Netflixi vaadata või terve päeva hellitada ennast. Mõlemal juhul vältige lihtsalt sõprade, perekonna ja tuttavate vältimist, sest see on kogu punkt.

1 Ambur: lisage oma ajakava juurde iganädalane matk

Ambur, sa oled positiivne ja optimistlik märk. Te hindate ka teie vabadust. See kehtib teie elu kohta paljudes aspektides. On selge, et sulle ei meeldi tunne, et teie selja on seina vastu oma suhetes või teie töös. Samuti ei meeldi, et te tunnete end oma elutingimuste poolest liiga ummikusse. Sa armastad reisimist ja uute kultuuride, inimeste ja asukohtade nägemist.

Igapäevase elu jäikuse vastu võitlemiseks lisage iganädalane matk oma rutiinis. See mitte ainult ei aita teil end vabalt tunda, vaid aitab ka ühendada loodusega. Loomuliku projekti arutamisel võid sa podcastide või sõpradega kuulamise ajal üksi minna. Ükskõik millisel juhul kasutage seda aega selleks, et ühendada midagi, mida tunned tugevalt.

Ja see on, kuidas ennast armastada 2018. aastal. Kui me ainult teadsime, kuidas kaotada 15 naela, kui sööme ainult pitsat 2018. aastal, oleks elu suurepärane.