20 kuumimat pilti Instagrami mudelitest joogipüksides

Instagramis on palju erinevaid fitnessi mudeleid: balleriinid, kaalutõstjad, joogid, kardio bunnies ja palju muud. Ükskõik mis meetodil need daamid otsustavad oma kuju jääda, on kindel, et see on tõesti kindel - see võib tõesti rocki paari jooga püksid.

Tänapäeval näeb spordimudel vaid 12 kuu jooksul, et nende järgijad jõuavad sadu tuhandeid. (Märgist „Fitspiration” on kasutatud rohkem kui 9,5 miljonit korda). Fitnessmudelid muudavad nüüd oma isiklikud kontod täistööajaga tööks, mis teenib igal aastal kolmekohalist summat.

Charlie Cottrell, sotsiaalmeedia agentuuri toimetuse juht Me oleme sotsiaalsed, ütles GQ, "Iga päev laaditakse Instagramisse üle 80 miljoni pildi. Samuti on see platvorm, kus kasutajad otsivad pidevat heakskiitu uute järgijate ja meeldivate vahenditega, nii et on mõttekas, et see on muutunud ärkavaks inimestega, kes otsivad oma keha valideerimist ja näitavad oma rasket tööd . "

Me usume, et teeme kõvasti tööd, mängime kõvasti ja ärge unustage seda kogu tee mööda näidata.

20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)

Tammy Hembrow on hetkel üks kuumimaid fitnessmudeleid ja tema 6,1 miljonit Instagrami järgijat tõestavad just seda. Emme blogija ja fitness-guru Queenslandist, Austraaliast, šokeeris palju inimesi, kui ta kiiresti vahele ennast uskumatu kuju juurde vaid kaks kuud pärast sünnitust.

Ta postitas Instagrami: "See on tõeliselt uskumatu, mida inimkeha suudab teha. Iga keha on erinev ja sa ei tohiks kunagi ennast teistega võrrelda. Aga kui annate oma kehale armastuse, kasutamise ja toitumise, mida see väärib, siis saad kasu . " Kuigi paljud inimesed süüdistasid teda Photoshopist - kuna tema kehal polnud ühtki venitusmärki või rasva, siis ta jagas oma nädalavahetusel üleminekut vaenlaste vaigistamiseks..

19 Jen Selter (@JenSelter) 

Jen Selteril on selline imetlusväärne derriere, et iga kord, kui ta postitab "tagumik", saab ta iga kord keskmiselt 5000 uut järgijat - lisades Instagramile 11 miljonit fänni. Ta avastas Elle ajakiri, "See on nii hull. Ma ei ole kunagi oodanud (minu järgmine), et saada nii kõrgele, kui ta tegi", lisades: "Ma märkasin, et sobivus Instagramis oli suur asi. Nii et ma tegin konto. sest ma armastan motiveerivaid hinnapakkumisi. "

Varsti pärast seda, kui tema konto järgijate arvelt kasvas, suutis ta lõpetada oma 7,50 dollari suuruse töö kunstiõpetajana ja nüüd on ta täistööajaga spetsiaalne sobivusmudel. Selter näitas: "See on mulle huvitav, kuidas ma ehitan järgmiste fangirlide ja fanboys'e, kes mulle meeldivad, kui nad ei tunne mind, ma olen üks sõbralikumaid, kõige ilusamaid inimesi. miljonit, kui inimesed tõesti teadsid, kes ma olin. "

18 Kaisa Keranen (@kaisafit) 

Kaisa Keranen on ligi pool miljoni järgijaga Instagramis tõsine motiveerija ja inspiratsioon kõigile, kes soovivad saada kuju. Teine boonus on see, et ta on loominguline ja tihti postitab ebatavalisi kaadreid, nagu ülaltoodud, oma profiilile kogu aeg.

Ta ütles Värske Jess online, "Instagram on mu elu täielikult muutnud! See on võimaldanud mul mõningaid hullumeelseid võimalusi ja ma olen lihtsalt ülimalt tänulik kõike, mis on minu teele jõudnud. Pärast kolledži lõpetamist ei olnud ma päris kindel, mida ma soovin karjääri teha. palus mul käivitada tema ja tema kolleegide jaoks käivituslaagrit ja ütlesin vastumeelselt jah, see võttis aega umbes 2 minutit, et mõista, et see oli see, mida ma pidin tegema. ülejäänud on ajalugu! "

17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes) 

Sisters Felicia ja Diana Sydneyst, Austraalias, on duo, kes lõi Instagrami tunnetuse, mis on „Base Body Babes”. Nende 630 000 järgijat järgivad oma mantra "toitma, kasvatama ja armastama oma keha". Sündinud vaid 15 kuud, teatasid nad Daily Mail Austraalia, "Oleme kindlasti parimad sõbrad! Me oleme olnud kogu oma elu väga lähedal ja koos töötamine tundus loomulik, kui me veedame suurema osa meie päevast koos."

Felicia lisas: "Meie kogu filosoofia ei ole meile viimase hetke kiirparandused või krahhi toitumine - me ei võta kunagi äärmuslikke meetmeid. See on protsess, see võtab aega ja see algab tasakaalustatud toitumisega ning lõpuks jõuavad tulemused." Me arvame, et ka omaenda vinge geenifondist tuleb abi, õigus?

16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast) 

Faya Nilsson on Fitness on Toastis - inspireeriv fitnesskonto, kus on rohkem kui 120 000 järgijat. Londonis asuval Rootsi treeneril on oma varrukal palju trikke ja saladusi, et hoida oma kliente üleval. Ta ütles Alfa mees ajakiri, "Ma olen suur usklik, et ma ei lõika terveid toidugruppe ja omab selle asemel tasakaalustatud, tervislikku ja ümardatud lähenemist."

Hea uudis on - ta armastab süsivesikuid ja soovitab ka neid! Lisades: "Ma teen halvasti ja ei tunne end hästi ilma süsivesikuid, nii et mul on need minu treeningu ajal või väga aktiivselt, et oma jõupingutusi kütta. Kui te lõikate välja toidurühma, siis ilmselt tõenäolisem, et seda ihkab või pidevalt mõtle selle üle." Kõlab nagu meie kõrvade magus muusika - liigu pizza!

15 Amanda Bisk (@AmandaBisk) 

600 000 järgijaga Instagramis on endine Austraalia poolsaare Amanda Bisk saavutanud fitness-guru ja tema trikk suurele kehale on alustada kohe ära. Ta ütles Popsuhkur, "Ma ärkan kell 7 hommikul, viska mõnda treeningvarustust ja libistan pargisse 30-minutilise treeningu jaoks. Ma libistan koju ja siis dušš. Kell 8 on mul kaks salatiga muna kahel viilal viljapähklit koos avokaadoga ja spinat küljel ja mu hommikukohv. "

Avokaado on saladus mis tahes vinge dieedile; kõrge valgusisaldusega, kiudainete ja tervislike rasvade sisaldusega ei sisalda avokaadod ühtegi kolesterooli ega naatriumi ning on vähe küllastunud rasva. Teine boonus on see, et avokaado hommikusöök tundub Instagrami fotodel alati väga maitsev.

14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart) 

Victoria salajane mudel muutus fitness-guruks Izabel Goulartit peetakse universumi kõige kuumemateks naisteks. Brasiilia ilu jagas oma fitness-nõuandeid Vogue selgitades: "Tervis on üks suurimaid aardeid, mis meil elus on ja mis on alati olnud minu prioriteet."

Ta näitas ka, et isegi sõitmisel teeb ta aega kiireks treeninguks, lisades: "Sageli teen ma oma hotellitoas kiire treeningu, mis koosneb jalgade, gluteetide, abs ja relvade harjutustest oma kehakaaluga Samuti on mul alati hüppenöör, ravimipall, mida ma saan paisuda, ja bänd minu kohvris. See on suurepärane komplekt reisimiseks. Kui sul pole oma jõusaali oma sihtkohta, pole probleemi! " Tema piiritu energia ja kivikõva abs inspireerib tema 3,5 miljonit järgijat Instagramis iga päev.

13 Natalie Uhling (@NatalieUhling) 

Natalie Uhlingi uus klass on inspireerinud tuhandeid naisi kujundama. Ilmselt on tema pere ja tema vanemate aktiivne jooksmine tema suurim inspiratsioon, kui ta avastas: "Nad on kõige aktiivsemad inimesed, keda tean." Eelmisel aastal tutvustas ta New Yorki uut klassi, mis segab kokku "kickboxi, tantsu ja toonimist 1-tunnise suure intensiivsusega muusika lõhkamistreeninguga."

Üks blogger kirjutas City Fit Girls, "Ma pole kunagi võtnud klassi, mis pani mind higistama, kuidas see nii oli. Ja kuigi see oli 60 eluaastat kõige intensiivsematest minutitest (tõsiselt (Natalie) ei raiska ühte sekundit), ei tahtnud ma peatuda Mitte tema ees, Natalie energia on nakkuslik ja ta paneb sind tegema tööd, kui sa arvad, et see on füüsiliselt võimalik. "

12 Emily Skye (@EmilySkyeFit) 

Loomulikult ilus Emily Skye on olnud mudel, kuna ta oli 11-aastane, enne kui ta hiljem sobivuse modelleerimisele pöördus, mis nägi, et ta võitis palju Fit Body võistlusi. Ta on nüüd Reeboki suursaadik ja inspiratsioon tema 2 miljonile järgijale.

Isegi kui tal on keha, surevad teised naised, ta alati julgustab ennast veidi raskemini suruma. Ta ütles Manic Fitness, "Ma vaatan fotosid kehast, mida ma tahan iga päev, ja iga kord, kui ma tunnen end motiveerituna, vaatan fotosid ja meenutan ennast sellest, mida ma tahan ja miks ma seda tahan! Kui ma tunnen, et sööb midagi naughty, vaatan fotosid. Ma luban ennast mõnikord petta igal ajal. "

11 Cassey Ho (@Blogilates) 

Pilatese fanaatik Cassey Ho võtab sisemise tugevuse ja paindlikkuse täiesti uutele tasanditele. Aastal 2014 kutsus ta välja Targeti, et manipuleerida fotodega fotode kaudu, et luua mudelitel "reie lõhe". Ta ütles Forbes ajakiri, "Ma mõistan nüüd, et ma ei ole ainult jõusaali instruktor, vaid et olen eeskujuks ja liider sporditööstuses. Minu ülesanne on teha kõik, mis mul võimalik, et aidata inimestel tervislikumaks saada, olles samas kindel ja õnnelik oma kehas. "

Tema tervislik vaimne suhtumine liikumisse ja õnne on aastate jooksul kasvanud tema uskumatuks 1,3 miljoniks. Ta lisas: "Kui tüdruk saab peeglisse vaadata, võib ta armastada seda, mida ta näeb, kuid teeb veel kõvasti tööd, et olla parem versioon, kui ta oli eile, siis olen saavutanud oma eesmärgi."

10 Hannah Bronfman ja Ally Love (@HannahBronfman) 

New Yorgi Manhattani Hannah Bronfman on DJ, mudel ja ettevõtja, kellel on järjest rohkem kui 350 000 jälgijat. Looduslikult sündinud ärimees, ta asutas Kaunistatud, rakenduse leidmiseks viimase hetke iluteenused, lisaks investeerimine mitmetesse restoranidesse - selgelt tema isa, Edgar Bronfman Jr (Warner Music'i tegevjuht) andis talle mõned näpunäited. Sellel ametikohal näitas ta oma jõudu, hoides kinni kaaslasest Fitness Ally Love mudelist.

Vaatamata oma hõivatud elustiilile teeb ta alati aega lõbusaks, paljastades Harperi basaar, "Ma armastan öösiti koos sõbraga. Mu öökapp on kas tequila jook või mõnikord vaid tee ja vestlus. Kui ma töötan 6-8 sündmusega, püüan pärast seda teha sõbrannadega plaane ja minna õhtusöögile . "

9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah) 

Bianca Cheah-Chalmers on üks Instagramist, kellele on järgnenud 150 000 inimest, kes on tõestanud populaarsust teiste jooga armastajate seas, kes imetlevad tema paindlikkust. Ta on õppinud äärmiselt keeruliste käigudega: King Pigeon ja Scorpion - mõlemad vajavad asjatundlikkust. Ta ütles Pretty Gritty ajakiri, et ta saab neid käike "kiirustada".

Kõigile, kes soovivad treeningut alustada, soovitas ta: "Alusta oma treeningu planeerimisest meeldetuletuste seadmisega oma kalendrisse ja pakkige oma jõusaali kotti selleks, et teiega koos töötada. Minu jaoks teeb sinuga meeldetuletus tegelikult imet. Enamik inimesi ütleb, et neil ei ole aega välja töötada (ja ma saan aru, et kuna ma mõnikord võitlen oma töökoormusega), aga kui sul on oma jõusaalikott valmis jalgadele, säästate aega, et mitte koju minna ja ei taha majast jälle lahkuda. "

8 Karena ja Katrina (@ToneItUp) 

Karena ja Katrina on teel 1 miljonile järgijale ja need paindlikud naised väärivad iga „sarnast”. Nad on isiklikud treenerid, tervise saadikud ja parimad sõbrad. Aastate jooksul on nad ilmunud Oprah ja Ellen motiveerides miljoneid naisi kogu maailmas, et saada kuju ja hoida positiivset vaimset hoiakut.

Karena, kes on varem oma raskusega vaeva näinud, kirjutab oma veebilehel: "Tahtsin innustada teisi naisi tugevaks ja iseseisvaks saama, et aidata neil oma elu muredest välja tulla. Ütleme lihtsalt, et kõigil on oma lugu. Fitness päästis mind. " Katrina lisas: "Kui me jagame kogemusi, siis nii paljud meie kogukonna liikmed ütlevad, et nad lihtsalt läksid läbi või on seotud meie lugu. Tundub hea, et me ei ole üksi - ja me oleme kindlad, et see on nende jaoks samamoodi . "

7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess) 

Tuntud tema 330 000 järgijale kui "Gypset Goddess", kirjutab Caitlin Turner Instagramile mõned kõige uimastavamad fotod. Tema pildid on sisestatud Elle, Vogue, New York Times, ja edasi Hommikune Ameerika. Ta on tuntud kui "Poseeriva kuninganna" ja sellele on palju rohkem kui lihtsalt pardi nägu.

Caitlini võimlemine võimlemisega on muutnud ta jooga superstaariks. Ta sõidab üle kogu maailma Ecuadorisse, Galapagose, Belize, Mehhiko, Bora Bora, Itaalia ja Prantsusmaale - tasuta -, et panna oma tapja liikumisi näitama. Ta ütles Avage Sky Fitness et see oli võimlemine, mis andis talle suure elu, et paljastada: "See sai mind tõeliselt konkurentsivõimeliseks. Enamasti iseendaga." Ta lisas: "Kui ma olen sobiv ja aktiivne, siis tunnen end paremini. Mul on rohkem energiat, ma olen õnnelikum ja ma saan rohkem tööd. kuju, et luua hea näide tervise- ja tervisekogukonnale. "

6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn) 

Ameerika suusataja Lindsey Vonn võitis neli maailmameistrivõistluste meistrivõistlust ja ta on nüüd üks populaarsemaid fitnessmudeleid, kus on 1 miljon jälgijat. Aastal 2010 oli tema hinnanguline netoväärtus 2,5 miljonit dollarit pärast suurte nimede nagu Head, Oakley, Red Bull ja Rolex kinnitusi..

Võistluste kujunemiseks Vonn rongib suvel 8 tundi päevas 6 päeva nädalas, sealhulgas kestvuse jalgrattasõit, tihe köis tema rutiinis. Kuulsuse osas ei ole ta nii kindel, nagu ta ütles Täna, "Ma olen mäel väga kindel, kuid ma ei ole tõesti tundnud, et ma sobin nii palju punastele vaipadele. Ma lihtsalt ei ole sinu tüüpiline kehatüüp, nii et mul on ebakindlus. Ma olen väga eneseteadlik . "

5 Kayla Itsines 

Kayla Itsines käivitas oma söögikorralduse ja treeningprogrammi Higi Kayla abil ja tema 6,7 ​​miljonit lojaalset järgijat ei saa piisavalt. 2016. aastal, Aeg nimetas teda üheks 30 kõige mõjukamast inimesest internetis, tuginedes tema võimas enesedendamisele Instagrami kaudu. Ta on nüüd väärt 46 miljoni dollari väärtust vastavalt Austraalia Young Rich Listile, mis on veelgi imetlusväärsem, arvestades, et ta on ise tehtud.

Temaiinid pärinevad traditsioonilisest kreeka perekonnast, kes on alati käepärast, et teda maandada. Ta ütles Get Gloss, "Minu perekond ütles mulle alati, et jääksin ausaks, et mäletan, kust ma tulin, et jääda oma moraali juurde ja mitte kunagi muuta, kes ma olin. Ma ei taha, et see oleks minu, mina, mind kogu aeg, ma tahan lihtsalt inimesi aidata. "

4 Anna Victoria (@annavictoria) 

Isiklik treener Anna Victoria sai oma 1,3 miljoni järgijalt palju kiitust Instagramis, kui ta saatis kaks pilti, mis rääkisid kahest väga erinevast lugemisest. Oma esimeses pildis püstitas ta oma rippitud abs ja jäi kaamera külge küljele, kus ta oli kadestusväärne. Teine pilt, ta istus maha oma kõhuga lõdvestunud ja tema kõht oli rullunud.

Seejärel kirjutas ta järgmise pealkirja: "Ma armastan mõlemaid fotosid võrdselt. Hea või halb nurk ei muuda teie väärtust. Hiljuti kohtusin artikliga, milles räägin, kuidas üks naine teatas, et ta keeldub oma vigadest aktsepteerimast, sest ta ei näe ma armastasin seda, sest see saadab niivõrd tugeva sõnumi, et meie kõht rullid, tselluliit, venitusarmid pole midagi vabandada, olla häbenenud või olla kinnisideeks saada. " 

3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez) 

Lyzabeth Lopez on isiklik treener ja “Hourglass Workout” looja, kes otsustab iga oma pildi järgi - see toimib. Ta alustas kaalukoolitust 12-aastaselt alates halb võimlemisõnnetusest, mis pani ta spordist välja. Lõpuks õpetas ta ise, kuidas treenida kaalu abil, et tema nägu oleks pigem naiselik, selle asemel, et „koorida”.

Lopez on samuti tugev võistleja, kui tegemist on Fitness Model võistlustega ja ta on võitnud mitmeid pealkirju. Ta ütles Cutile ja Jacked'ile: "Ma olen väga uhke, kui üks minu klientidest saavutab oma eesmärgid ja võtab vastu uue ja tervisliku eluviisi ning armastab seda. Jagan seda, mida ma armastan ja näen teiste inimeste õitsengut, tunnen end kui miljon taala."

2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett) 

Sydney baasil treenija Tanya Poppettil on Instagramis rohkem kui 350 000 järgijat ja ta lõi oma Tanyaga rong treeningprogramm. Sageli on ta pildil mägedes, kajakides, joogatreeningutes ja rannas vahele jätmisel. Ta on aktiivne - me anname talle selle.

Tema nõuanne on mitte olla nii karm ise. Ta ütles Uudised Austraalia, "Ma leian, et süü on inimese tervisele üks kõige kahjulikumaid asju. Kui te ei treeni ega söö nii tervet, nagu oleksite tahtnud, ei ole see kindlasti väärt üle peksmise. oma füüsilist ja emotsionaalset tervist. " Niisiis, isegi kui sul on see kook, mida sa vandusid, et te ei tahaks - ärge muretsege nii palju.

1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin) 

10 miljonit jälgijat naudivad Michelle "The Body" Lewini igapäevast värskendusi Instagramis ja ta on üks edukamaid fitnessmudeleid planeedil. Venezuela ilu pole alati olnud tema tervislikum; enne kui ta harjutama hakkas, oli ta anorektiline. Ta ilmutas Daily Star et kõigest 5-ndatel 4-ndatel kaalus ta 85 naela ja oli "alati haige".

Pärast oma elu pöördepunkti hakkas ta jõusaalis lööma, samal ajal postitades oma treeningu Instagramile ja tema komplimente andis talle vajaliku enesehinnangu. Ta selgitas: "Ma tunnen uhkust kõike, mida olen saavutanud. Ma sain selle läbi palju vaeva, distsipliini ja kannatusi." Kuulsused Jade Pinkett-Smith ja Vanessa Hudgens on rääkinud oma treeningu fännidest.