15 tüüpi tüdrukuid, keda me alati näeme jõusaalis
Treeningul jõusaalis on kahte tüüpi inimesi - need, kes armastavad end põletada ja teised, kes sunnivad ennast üles näitama suurema heaolu eest. Juhtkonna kirjastamine Victoire Laurin ütles Cosmopolitan, "Mis mulle motiveerib, on adrenaliin. Ma armastan seda, kuidas see mind tunneb. Pärast treeningut või pika aja vältel tunnen ma oma kehas ja ajus energiat ja suurt: ma olen valmis maailma vastu võtma."
Statistikaameti veebilehel Statista, 2014. aastal oli Ameerika Ühendriikide spordikeskuste liikmelisus üle 54 miljoni. See on palju inimesi, kes peavad jagama jõusaali põrandat, kaaluruumi ja duširuume - nii on mõttekas, et me kõik peame õppima, kuidas jõuda. Kuigi mõned inimesed teevad seda ülesannet väga keeruliseks, on need järgmised kurjategijad need, keda me jõusaalis kogu aeg näeme. Nad inspireerivad meid või ärritavad meid, kuid nendest ei pääse.
15 Fashionista
On mõned meist, kes ei tea, mida me jõusaalis kanname. Tõmmates välja vana t-särk ja lühikesed püksid riidekapi tagaküljelt ja välja. Kuid nende fashionistasude puhul ei näeks nad jõusaalis surnud, kui nad ei olnud disaineriga varustatud. Nad olid esimesed, kes ostsid kogu Ivy Parki kollektsiooni ja nende tossud on vähemalt 100 dollarit paari.
Aktiivne kulumüük on tohutu ja varsti pärast seda, kui Beyonce käivitas oma 100-osalise kollektsiooni eelmisel aastal, ulatudes $ 15 kuni $ 265, oli see väljaost. Tema allkirjaosa - Ivy Parki kere - löödi üles minutites ja müüdi edasi eBay-s 150 dollari pärast. Kuulsusrõivaste read on alati stiilis ja need fashionistas teavad seda.
14 Enese (st) kinnisideeks
Kas treeningu seanssi loetakse isegi siis, kui te ei pildista hetke dokumenteerimiseks? Igaüks teab, et üks tüdruk, kes võtab üle spordisaali peeglid, et ta saaks täiusliku snapi - see on suurepärane, kui te peate jalgsi uimastama. Me näeme alati oma lemmik-Instagrami mudeleid, mis painduvad oma toonides keha peeglisse, kuid kui me püüame täiuslikku enesetunde, ei ole meie tulemused samad.
Kui sa tahad oma spordisaaliga ise proove minna, siis siin on mõned meeldivad nõuanded: olla kindel (püsti sirge ja kujutage uhkust), eemale loomulikust valgustusest (näitab liiga palju plekke), vali oma filtrit targalt (Hudson kunagi ei õnnestu!) Ja võtke vertikaalsed fotod, et keha oleks kõrgem.
13 Kaebuse esitaja
Igaüks on kuulnud seda tüdrukut, kes iga masina repi vastu. Jätkuvalt kõnnib jõusaali põrandale, kaebades, et ta on väsinud ja ei ole kunagi kunagi nii kõvasti töötanud, enne istumist, pinki ülestõstmist ja veel mõnede hellitamist. Tundub, et ta tõmmati jõusaali, kuid iga nädal on see sama vana lugu. Uued uuringud on siiski tõestanud, et jõusaali vihkamine võib tegelikult olla geneetiline.
Meil kõigil on erinevad energiakogused, sportlased on "healoomulised masohhistid", mis tähendab, et nad võivad survetõket takistada, et nad saaksid oma eesmärke saavutada. Kuid on ka teisi, kes võivad väsida lihtsast ülesannetest, näiteks trepist üles sõites. Iowa Riikliku Ülikooli treeningpsühholoog Dr Panteleimon Ekkekakis rääkis Mail Online, "Niipea, kui nad tõusevad üles ja astuvad paar sammu, on nad üle künnise. Inimesed teevad asju, mis muudavad nad ennast paremini ja väldivad asju, mis muudavad nad ennast halvemaks.
12 Tüdruk Absiga
Me kõik armastaksime rock hard abs-d - aga meie toit ütleb tavaliselt mitte. On alati üks tüdruk jõusaalis koos pesumasina kõhuga, kes armastab näidata, kas seljas on väike kärbitud top - * ohkama *… kui ainult see võiks olla meid. Isegi pärast 50 istekohta ja 60-sekundilist planki - me ei ole selle jumalanna-laadse keha poolest peaaegu lähedal.
Rob Piela, New Yorgi Gotham Spordisaali omanik ja tähtede kuulsusõpetaja ütles Vogue, "Hoolikas ab töö (peaks olema) neli päeva nädalas - plaadid töötama sügavamaid lihaseid, lõhenevad selle nähtava kuue pakendi jaoks ja jalg tõuseb alamate kõhu suunamiseks. Nende kolme käigu kombinatsioon on kuldne." See on mees, kes vastutab Gigi Hadadi kuue paki eest, et ta teab, millest ta räägib.
11 Contoured Crowd
Spordisaal ei ole koht, mis näeb välja nagu te olete katusekattel - see järgneb pärast töötamise eeliseid. Kuid on ka neid pidevaid õigusrikkujaid, kes käivad jõusaalis, kus on täiuslik meik, mis kujutab endast maksimaalset ja huuleläige. Nende juuksed on samuti laitmatud ja me ei saa aidata, aga arvan, et: "Noh, et sa pole tõesti higistama?"
Kuulsus meik kunstnik Rosie Johnson ütles Stiiliratas, "Sa ei tohiks kunagi treenida jõusaalile mingit meiki. Teie nahk väljub ja higistab välja kõik toksiinid ja te ei taha neid poore ummistada." Veenduge alati pärast treeningut, et sa pesad oma nägu kogu higi eemaldamiseks see läheb naha alla, see on kõik väärt, kui töötada vaid kaks korda nädalas annab sulle rohkem kiirgust.
10 Seriaalne kandur
Lihtsalt hommikust voodist väljapääs on meie jaoks piisavalt raske venitada ja kui me oleme jõusaalis rohkem kui kolm korda nädalas, siis on see ime. Nii et kui me näeme, et põrandale paigutatud tüdrukud, kes venitavad oma keha viisil, mida me kunagi ei mõelnud, on füüsiliselt võimatu - meile tuletatakse meelde, et registreeruda selle algaja jooga klassi pakutavateks. See kõik on hea soojeneda - kuid nad ei tee midagi muud peale nende kujuteldamatute positsioonide.
Joogale on nii palju eeliseid, mis lähevad kaugemale kui elastne kere. Te tunnete end õnnelikumana, kuna treening on tõestanud, et see tõstab üldist meeleolu aju sisse viidava hapniku hulga tõttu. See on väike mõju, nii et vigastuste tõenäosus on väike (välja arvatud juhul, kui füüsiliselt sundite jalga ümber oma pea) ja parandate oma kehahoiakut, nii et te näete kõrgemat.
9 Texter
Miski pole hullem kui masina ootamine ja igaüks, kes olete taga, on tekstisõnumite saatmine. Me kõik teame tütreid, kes on süüdi jalgrattadesse oma pöidlad rohkem kui jalad, lihtsalt istudes tagasi, kui nad teksti ja külmutavad. Spordisaal on üks koht, kus me saame maailmast välja lülitada, panna oma kõrvaklapid sisse ja higistada - nüüd ei ole aeg tundeõppeks vestelda WhatsAppis.
Psühholoogia täna selgitas, et tekstisõnum võib vallandada "dopamiini ahela" ja selle pärast saame sellest nii sõltuvaks. Dopamiin mõjutab meie mõtlemist, magamaminekut, meeleolu, tähelepanu ja motivatsiooni tasu otsimisel - seda tuntakse rohkem kui "rõõmkemikaali". Meil on vastus meie tekstisõnumile, nii et me saame iga kord, kui näeme meie telefoni ekraanil uut sõnumit.
8 Hoarder
Miski ei ole halvem kui jõusaal. Selle asemel, et lihtsalt kasutada vajalikke kaalusid, siis tuleb neil edasi liikuda väikese kogumikuga, mis sarnaneb koduse jõusaaliga. Nende hoarderite ümber on peaaegu võimatu saada õige kaalu. Kui te lähenete neile, et küsida kaalu, siis oodake oma nägu, mis ütleb, et peate olema hull.
Halvim on seadmed, mis loovad ohtliku piirkonna enda ümber. Seal on väike astmik, veekeetja kellad ja hantlid hajutatud ümber - justkui vigastusoht ei oleks selles kohas kõndides piisavalt halb. Hoarders peab õppima jõusaali etiketi ühte reeglit: kasutage lihtsalt tervet mõistust.
7 Nullhügieeni rikkuja
Spordisaalis pole midagi halvemat kui halb hügieen, eriti kui sa pead võtma masina, mis on kaetud mõne teise tüdruku saagi higiga. Käterätiku toomine või masinate pühkimiseks kasutatavate paberist käterätikute kasutamine pärast kasutamist tõesti aitab kõigil head treeningut nautida. Aastal avaldatud uuringus. \ T Spordiarsti kliiniline ajakiri, 63% desinfitseeritud spordisaalide masinatest oli endiselt rinoviiruse jälgi, mis põhjustab nohu.
Higiga ei ole midagi valesti, see on loomulik viis, kuidas meie keha aitab meil jahtuda ja üllatavalt higistame rohkem, kui oleme jõusaali täielikult vahele jätnud. Inimesed usuvad, et jääpakendid aitavad neil jahtuda, kuid see on südamiku temperatuuri tõus, mis teeb meist higi, nii et ainus vastus on lahe joogi joomine. Või aitaks ka jõusaalist ülespoole tõmmatav jäätis-veoauto - hästi saame kõik unistada.
6 Cardio kuninganna
Keegi ei tee meid ennast halvemaks, kui kardio-kuningannad jõusaalis. Nad saavad 20 minutiks sõudmismasinale hüpata, seejärel jõuavad läbi rongi treeneri kõige kõrgemal tasemel, enne kui lõppevad 5m-ga kiirrõngasjooks. Meie lõualuud on alati põrandal, kui arvame, et need on nende üleloomulike olendite juures.
Südame võib hirmutada palju inimesi, kuid see on parim viis kaalust alla võtta ja kiire. Rahvusliku biotehnoloogia keskuse uuringu kohaselt ei piisa kõhuõõne vähendamiseks ainult kõhuõõne treeningust. Sa pead liikuma ja seda südame löögisagedust üles tõstma. Iga kord, kui me vaatame südame kuningannat ja tunneme end lihtsalt ära, kui vaatame oma treeningut, siis oleme vaid mõne kuu pikkune koolitus nende liitumisest ja vastupidavusest.
5 Flirt
Spordisaalil on alati flirt - see on nii ilmne, et ainus põhjus, miks nad oma igakuise liikmemaksu eest maksavad, on lihtsalt ühendada. Nad on toas sõbralikud ja entusiastlikumad isikud, kuid tunduvad ainult meestel aega. Võib-olla me oleme lihtsalt armukade, sest me teame, et kui me sama üritasime, oleks see lihtsalt kohutamatu.
Style Girlfriend nõu, "Alustage naeratuse ja peaga, kui tunnete ära eelmiste klasside kedagi. Seejärel ehitage üles" hei! " Järgmine klass - ütle hiljem midagi üldist klassi kohta: midagi õpetaja / muusika valiku kohta / eriti raske intervall A 'sama aeg järgmisel nädalal? võib minna kaugele, ja siis ei ole te mõlemad kalduvad klassi jõudma, kuid teil on juba olemas suhtlusviis. "
4 Space Invader
Ruumi sissetungijate käsitsemine jõusaalis on raske - me kõik tahame levitada meie ja mõningaid kaloreid, kuid on ka teisi, kes mõtlevad. Tavaliselt toovad enamik meist jõusaalile rätiku, veepudeli, telefoni ja kõrvaklappe - kuigi on ka teisi, kes vajavad kogu komplekti kotti (ilmselt). Sageli on need samad inimesed, kes otsustavad jalgratta või jalgratta enda kõrvale minna, kuigi jõusaalpõrandal on palju teisi masinaid..
Kui tegemist on klassidega, mis on liiga hõivatud, ei saa ruumi sissetungijaid vältida. Olete registreerunud jalgade, põlvede ja tumside jaoks ja nüüd on teil mõni võõras praktiliselt oma ringis istunud. Kuigi teid on õnnistatud isikliku ruumi teadmisega - kuigi sama ei saa teistega öelda.
3 Liiga sõbralik tüdruk
Väga kena ja sõbraliku inimesega tegelemine võib tegelikult olla õudusunenägu - sa ei taha neid haiget teha, kuid samal ajal tahad sa üksi jääda. Liiga sõbralik tüdruk vaatab teid üle ruumi, kui viibite klassides ja olete esimene, kes jookseb üle ja tutvustab ennast. Siis, enne kui te seda teate, küsib ta palju küsimusi enda ja milliste klasside kohta kavatsete tulevikus osaleda.
Psühholoogia täna selgitas, et see on täiesti normaalne, kui oleksite liiga sõbralikud inimesed liiga sõbralike inimeste ümber. Susan Krauss Whitbourne ütles: "Ühelt poolt kaldume me usaldama inimesi, kes tunduvad tõeliselt kena:" Millised on nende tagumised motiivid? Kas nad üritavad midagi sinust välja saada? Kas see on psühhopaatia juhtum, mis on peidetud altruistide rõivaste all ?See ei tähenda, et nad püüdlevad sind alati; see on see, et nad leiavad, et see on seestpoolt lõbustav, et kunagi ei lase neil midagi häirida: Sa astud oma varbadesse ja nad on vabandage. See lihtsalt ei tundu õige. "
2 Nudist
See võib olla just meie - aga iga kord, kui me liigume riietusruumi, seisab keegi meie ees täiesti alasti. See on üks nendest hetkedest, kus te ei ole päris kindel, kust otsida. Sa ei taha seda näha, et pole midagi, mida olete harjunud nägema kõik selleks on parim mõte lihtsalt vahtida fookuspunkti seinale (tühi kapp on hea karjutus) ja lihtsalt tee sellest mesiliin.
Kooli sporditundide ajal võtsime kõik olulised õppetunnid, näiteks: Kuidas panna oma spordirõivast ilma kogu oma ülemist liiguta ja Kuidas panna oma knicker ilma teie käterätiku langemata. Õige etikett on rind ja saak on lahe - kuid eesmine alastus on natuke liiga palju.
1 Tüdruku jõugu
See on tore, kui leiad jõusaali semu - aga need tüdrukud on paljunenud ja nüüd võtavad üle. Nad võtavad üle poole jõusaali, teevad väga vähe treeninguid ja lihtsalt annavad meile kõik teada, et nad on siin koos. Kui nad külastavad, võite unustada saada koha peegli ees või risti treeneril, kuna nad on nüüd oma isikliku domeeni teinud.
Muidugi, nad on ärritavad, kuid selgub, et rühma liikumine on tegelikult õige tee. Riiklik biotehnoloogia teabekeskus leidis, et 95% inimestest, kes alustasid oma sõpradega kaalulangetamise programmi, viisid programmi lõpule, võrreldes ainult 76% -ga lõpetajate arvuga. Vaatamata sellele, kuidas need suured rühmad võivad ärritada - võib-olla on hea mõte moodustada meie enda meeskond?