15 asja, mida naised peavad kaitsest teadma
Head aega oma partneriga magamistoas on hea teile mitmel moel. Hea heina rull muudab teie suhe tugevamaks, see vabastab endorfiine, mis parandavad teie vaimset seisundit, ja füüsiline frolicking paneb teid tihedamini teie ja teie kaaslase füüsilistesse vajadustele ja soovidele ning kuidas neid täita. Kokkuvõttes on see kõige lihtsam, odavam ja kõige põnevam viis muuta okei päev vapustavaks.
Nagu kõige meeldivamad asjad elus - söömine, joomine, taeva sukeldumine - on riske, kui te ei ole bududis ettevaatlikud. Kui sööte toite, mis on teile halvad, kannatab teie tervis. Kui juua liiga palju vale jooki, maksate selle hinna. Ja me kõik teame, mis juhtub, kui teie langevari ei avane, kui hüppate lennukist välja. Kahjuks võib magamistoas lõbus olla nii surmav kui halvasti toimiv ripcord, kui te ei plaani hästi, järgige mõningaid lihtsaid reegleid ja kasutage tervet mõistust.
Kaitsta ennast lihalike suhete ajal on lihtsam kui arvate. Siiski peate teadma faktide erinevaid kaitsetüüpe, et tagada nii teie kui ka oma kaaslast. On valikuid teha, ajastada järgida, sümptomeid ära tunda ja müüte hajutada. Küsige oma arstilt küsimusi, et sa oleksid hästi kursis ja tutvuksid oma kohaliku apteegiga. Loe edasi, et rohkem teada saada ja nautida oma kogemusi.
15 Vaba ja lihtne
Taskukohase hooldusseaduse läbimine ei vastanud kõigi heakskiitmisele, kuid üks paljude jaoks positiivsemaid aspekte oli osa, mida nimetati rasestumisvastaseks mandaadiks. Eelnõu selles osas nõutakse, et enamik eratervishoiukavasid kataksid raseduskontrolli kulud ilma tervishoiuteenuste osutajatelt kaasrahastada või maha arvata. Lihtsamalt tähendab see tasuta. Kuid nagu enamik mandaate, on teie jaoks ka erandeid. Mitmesugused terviseplaanid on vananenud, mis tähendab, et neile kindlustusseltsidele on antud rohkem aega enne muudatuste täitmist. Religiooniga seotud tööandjad on samuti seadusest vabastatud. Määruses nõutakse, et FDA poolt heaks kiidetud retseptiravimite täiskomplekt peab olema kaetud. Kuid see ei nõua, et kõik rasestumisvastased kaubamärkid oleksid kaetud, nii et teil oleks sunnitud pöörduma üldise ravimi alternatiivi poole, et tagada rasestumisvastase vahendi tasuta kasutamine. Planeeritud lapsevanemaks olemine soovib pöörduda oma kindlustuskaardi tagaküljel asuva liikmeteenuse numbri või e-posti aadressi poole, et teada saada, mida teie konkreetne plaan hõlmab.
14 Järjepidevus on võti
Erinevalt söömisest, joomisest ja (mõnikord) hüppeliiklusest, ei saa sa mütsi tilguti rasestumisvastaseid meetodeid muuta ja kui te valite suukaudse rasestumisvastase vahendi, on juhised väga ranged ja andestavad. Kuid tohutu tasu peaaegu 100-protsendilise murettekitava intiimsuse pärast, kui raseduse ennetamine läheb, on täiesti väärt, et kasutada väikest pilli üks kord päevas enesedistsipliini.
Guttmacheri Instituudi avaldatud aruande kohaselt on kaks kolmandikku naistest, kes kasutavad rasestumisvastaseid vahendeid ilma ebaõnnestumiseta ja esindavad vaid 5 protsenti juhuslikest rasedustest. Teisest küljest moodustavad 19% rasestumisvastast naist kasutavad naised tohutult 43% kõigist planeerimata rasedustest. Rasestumisvastaste tablettide puhul rasestub iga päev vähem kui üks 100-st naisest, kui nad võtavad pillid iga päev. Vastupidi, 9-st 100-st rasestub, kui nad ei mäleta, et tablette iga päev võtta. Naised kuulevad sageli suhtlust, et pill on praktiliselt 100% edukas. Kuid see on tõsi ainult siis, kui nad võtavad pillid täpselt nii nagu iga päev.
13 Kõrvaltoimete jälgimine on teie töö
Kõik kaubamärgid ja rasestumisvastaste tablettide tüübid on raseduse ärahoidmisel ühtlaselt tõhusad. Kuid see ei tähenda, et nad kõik oleksid teie ja teie kehaga võrdselt sobitatud. Dr James Simon naissoost terviseuuringute keskusest Laurelis, M.D. Naiste tervis, "Günekoloogid määravad pillid, millel neil on kõige rohkem kogemusi või kellel on praegu kapis tasuta proovid," kuid iga naise keha on ainulaadne. Lugege oma rasestumisvastaste võimaluste põhikomponente. Näiteks on kombineeritud pillid, millel on nii hormoon östrogeen kui ka progestiinhormoon, samuti östrogeenivabad pillid naistele, kes ei talu östrogeeni. Nende rühmade sees on erinevaid tugevusi ja kaubamärke. Ja ärge unustage kaasaegseid, kaugeleulatuvaid alternatiive pillidele, nagu IUD või ring. Kui teil esineb kõrvaltoimeid, mis võivad olla seotud teie rasestumisvastase võitlusega, märkige oma kalendri sümptomid ja arutage neid oma arstiga.
12 Faktid IUD-de kohta
Kui olete tõesti halb, kui meeles pidada, et peate igapäevaselt tablette võtma, peaksite tõsiselt arutama IUD-sid oma arstiga kui head alternatiivi raseduse ennetamisele. Kõrgelt tunnustatud New England Journal of Medicine hiljuti avaldas uuringu, mis tõestas, et IUD-d, mida tuntakse ka kui emakasiseseid ravimeid, on tegelikult 20 korda efektiivsemad tahtmatu raseduse vältimisel kui plaaster, rõngas või mis tahes tüüpi rasestumisvastaseid tablette. Nende usaldusväärsuse lihtsaks põhjuseks on see, et ei ole ruumi inimliku vea jaoks (unustades võtta pillid). Fakt on see, et IUD-d, lihtsad ja väikesed t-kujulised seadmed sisestatakse naise emakasse ja takistavad munade viljastamist. Vana müüt nende kõrvalmõjudest ja ohtudest on tühistatud, muutes IUD-d kõige edukamaks, ohutumaks, pikemaajaliseks ja kergesti pöörduvaks rasestumisvastaseks valikuks. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas see valik on teie jaoks parim.
11 Pill tõenäoliselt ei põhjustanud teie kaalutõusu
Kui rasestumisvastased pillid tabasid turgu tagasi 60ndate lõpus või 70ndate alguses, oli neil nendes hormoonide annused tunduvalt suuremad. Need hormoonid põhjustasid vaieldamatult palju naisi, kes võtsid nad kehakaalu suurendamiseks. Kuid enamik kaasaegseid rasestumisvastaseid tablette ei ole. Paljud uuringud on läbi viidud ja selgunud, et kombinatsioonipillide (kõige levinum tüüp) ja sellest tuleneva kaalutõusu vahel ei olnud korrelatsiooni. Kuid Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kongressi sõnul võivad vähem kirjutatud progestiinivastased tabletid põhjustada naistele mõne naela. Muud usaldusväärsed allikad, sealhulgas Aeg ajakiri, teatas, et on kaks põhjust, miks teooria, et rasestumisvastased tabletid põhjustavad kaalutõusu, püsivad. Tüdrukud käivad tihti pillide ajal, kui nad on oma teismeliste aastate jooksul ja ikka veel kasvavad, mis tavaliselt sisaldab loomulikku kaalutõusu. Vanemad naised alustavad pillide võtmist tavaliselt stabiilses suhetes ning pühendunud partneritega naised kaaluvad rohkem.
10 Häireid
On palju väliseid mõjusid, mis võivad mõjutada teie kasutatavaid ravimeid. Kui arst küsib, mida teised ravimid te võtate, ei ole nad närvilised ega liiga ettevaatlikud. Kindlasti esitage oma arstile kõik ravimid, mida te võtate, samuti kui sageli ja kui palju milligrammi iga pill on. Kui te võtate OTC ravimeid, näiteks ibuprofeeni või abistate seedimist või leevendamist, paljastage need ka siis, kui te võtate neid ainult aeg-ajalt. Igasugused asjad võivad mõjutada seda, kuidas keha reageerib ravimitele, sealhulgas muudele ravimitele ja teatud tüüpi toitudele ja jookidele, samuti seda, kas te võtate ravimeid täis või tühja kõhuga. Mõnede antibiootikumide, seentevastaste ravimite, antidepressantide ja isegi mõnede terviklike või looduslike toidulisanditega võivad hormoonid rasestumisvastaste tablettide ja efektiivsuse osas mõjutada. Näiteks võib naistepuna vähendada östrogeeni sisaldavate rasestumisvastaste tablettide efektiivsust.
9 Vajalikke katkestusi pole
Aastaid tagasi oli palju arste, kes soovitasid, et naised lõpetaksid rasestumisvastaste tablettide võtmise iga paari aasta tagant, et anda oma kehale "murda", kuid see nõuanne osutus mõttetuks. Sellest ajast alates on paljud uuringud leidnud, et nii kaua, kui naine on tervislik mittesuitsetaja, võib ta võtta pillide vahele, isegi menopausi kaudu. Mary M. Gallenberg, Mayo kliinik OBGYN selgitas: "Aastaid tagasi arvati, et rasestumisvastaste tablettide pikaajaline kasutamine segaks naise hilisemat rasestumisvõimet, kuid see on osutunud valeks ... soovitame aeg-ajalt katkestada rasestumisvastaseid tablette, kuid see ei anna mingit kasu ja võib suurendada teie planeerimata raseduse riski. " Aga kui teie ja teie partner ei kavatse lapsi saada või ei taha rohkem lapsi, võib lihtsam ja püsiv protseduur, nagu tubal ligation, olla lihtsam lahendus.
8 Unustage ootel mäng
Teine laialt levinud eksiarvamus oli see, et naine peaks ootama rasestumist pärast pillide võtmist. Mayo kliiniku aruanne ütleb: "Varem oli arstidel mure, et kui te olete kohe pärast pillide katkestamist ette näinud, oli teil suurem raseduse katkemise oht. Kuid need mured on osutunud suures osas põhjendamatuteks. ei jäta oma süsteemis kinni. " Katharine O'Connell White, OBGYN koos Baystate Medical Centeriga Springfieldis, Mass Aeg Ajakiri "Naised ei pea pillist kolm kuni kuus kuud enne, kui nad püüavad ette kujutada, oma keha tagasi normaalseks," Samad nõuanded kehtivad ka naistele, kes kasutavad rasestumisvastaseid ravimeid. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kongress (ACOG) kinnitab, et naised on turvalised ja vabad rasestuda kohe, kui IUD on eemaldatud. Kuid mõnedel naistel võib tekkida lõhe rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetamise ja ovulatsiooni jätkamise vahel. Konsulteerige oma arstiga Kui teie periood ei alga mõne kuu jooksul pärast mõlema rasestumisvastase vahendi lõpetamist, kuna teil võib olla post-pill amenorröa seisund.
7 Faktide kaitse
Keegi ei oleks uskunud, et selline ravim oli võimalik juba kümme aastat tagasi, kuid erakorraline rasestumisvastane vahend on proovitud ja tõeline reaalsus. Tavaliselt tuntud kui B-kava, on see ravim saadaval enamiku narkootikumide kauplustes. Sageli ekslikult segi ajada aborti pilliga, B-kava takistab rasedust kuni viis päeva pärast kaitsmata seksi, kuigi selle efektiivsus hajutab kauem, mida ootate. Sarnane ravim, mis on saadaval ainult retsepti alusel, jääb sama efektiivseks alates esimesest päevast kuni viienda päevani. Veel üks keerulisem, kuigi võrdselt efektiivne alternatiiv on, et arst sisestaks IUD viie päeva jooksul pärast seksi ilma kaitseta. Niisiis, mis oli varem kolm kuni neli nädalat pingeline, oodake järgmise perioodi ootamist, et näha, kas teie kaitsmata sugu, mis paneb sind rasedaks, saab nüüd vältida, kui te tegutsete targalt ja kiiresti. Loomulikult on kõige parem ennast enneaegselt kaitsta.
6 Varsti on Tema vastutus
Kuigi ükski teadlane ei pühendu sellele kuupäevale - kuigi mõned lootused on julgenud, võib see olla juba 2018. aastal - nii meestel on nii hormonaalsed kui ka mittehormonaalsed rasestumisvastased valikud. Põhjus, miks protsess nii kaua võtab, on meeste anatoomia keerukus. Starterite puhul ovuliseerivad naised ainult üks kord kuus, kuid meeste sperma tootmine on konstantne. Mara Roth, MD, endokrinoloog ja meditsiiniteaduse professor Washingtoni ülikoolis, Seattle'is, kes uurib meessoost sünnitusvastast võitlust, ütles: "Mehed toodavad 1000 sperma [või rohkem] sekundit," lisaks sellele, kui sperma hoiab ära muna on raske. Kuid helge poolel lisas Roth: "Teil ei ole vaja null [sperma], et olla tõhus," märkides, et võti on vähendada mehe spermatosoidide arvu piisavalt väikeseks, et vältida rasedust. Meeste kontratseptsiooni arendamise jõupingutusi toetavad sellised prestiižsed organisatsioonid nagu Bill ja Melinda Gates Foundation, nii et hoidke oma sõrmed üle.
5 Imetamine ei välista rasedust
Keegi ei ole päris kindel, kus see vana naise lugu pärineb, kuid mis on kindel, et see on suur libu, täielik müüt - küsige kõigilt naistelt, kes on seda proovinud. Vale põhineb asjaolul, et rinnaga toitmine võib suruda välja hüpofüüsi poolt eritatavad hormoonid, mis muudavad naised ovulatsiooniks. Kuigi see teave on tõene, on lisatud hoiatusi. Naise viljakust võib rinnaga toitmine vähendada, kuid kindlasti ei piisa raseduse vältimiseks. Teine asjaolu, mida tuleb arvestada, on see, et kui ema täiendab sööta kõige vähem valemiga (mitte rinnaga toitmine) iga kord ovulatsiooni mõjutavad hormoonitasemed on palju suuremad. Mary Jane Minkin, M.D., Yale'i Ülikooli meditsiinikooli sünnitusabi ja günekoloogia kliiniline professor kinnitab: "Ja kui te toidate rinnaga rinnaga rinnaga, siis kõik panused on välja lülitatud." Järgmisel korral, kui te näete rasedat naist rinnaga toitmise ajal, peate te kahtlema, kas keegi veendub, et vana müüt on tõsi.
4 Lihtsalt võta!
Arst võib soovitada teil võtta mõned retseptiravimid kas hommikul või õhtul või söögiga (tavaliselt imendumise või iivelduse vältimiseks), kuid rasestumisvastaseid tablette ei ole selles nimekirjas. Vastavalt ütlusele Vanessa Cullins, MD, planeeritud vanemahüvitiste asepresident, on teooria, et rasestumisvastaste tablettide tarbimine samal ajal iga päev suurendab nende efektiivsust, pole midagi muud kui puhas müüt - välja arvatud harva ette nähtud ainult progestiini puhul minimaalsed rasestumisvastased tabletid, mida tuleb iga päev tarbida samal ajal. (Regulaarsed rasestumisvastased tabletid sisaldavad nii progestiini kui östrogeeni.) Samuti võib arst soovitada väiksema annusega pillide määramisel rangemat ajakava. Lisaks leiavad paljud naised, kes kalduvad unustama ravimeid igapäevaselt unustama, et nende võtmine hommikul või õhtul päevaste rituaalide, nagu hammaste harjamise, käte ja keha kreemide ning näo pesemise, abil aitab neil jälgida.
3 Rasedus võib igal ajal juhtuda
Võib-olla oli see lihtsalt soovi mõte või võib-olla teie vanaema luges seda kusagil, kui ta oli noor tüdruk, kuid kaks vastumeelset legendit rasestumise kohta lihtsalt ei lähe ära. Esimene fabell on see, et te ei saa rasestuda, kui olete oma perioodi jooksul seksinud. Tõepoolest, see võib olla vähem tõenäoline, kuid see ei ole kindlasti midagi, millele võite loota. Fakt on see, et sperma võib teie suguelundites varjata kuni kuus päeva ja kõik peab tegema üks muna selle aja jooksul teid immutama. Teine populaarne muinasjutt on see, et te ei saa rasestuda, kui teil on vees seksuaalsuhteid. Vees ei ole spermale mingit mõju, kui see teie kehasse siseneb. Ja ärge muretsege vee sperma pärast. Sperma on keeruline, kuid mitte peaaegu piisavalt nutikas, et ujuda basseini, vanni või mullivanniga läbi vee, siseneda kehasse ja teha rase. Tule nüüd, kas sa tõesti uskusid seda??
2 Ditch Douching
Alates 60ndate feministlikust liikumisest (jah, see on kestnud alates 1900-ndatest aastatest, tüdrukud, kes viisid meie hääleõiguseni), on kahtlustatud, et mehed - just mõned meeste günekoloogid - tulid ideele, et vayjay oli kuidagi mitte ainult salapärane kast, vaid ka täis vastik baktereid. See vale viis lõpuks douchimise mõiste juurde, mis võib sageli olla kahjulik ja kui arst ei ole seda täpselt määranud, võib see olla üsna kahjulik. Soda popi, äädika, vee või mõningase OTC-segu valmistamine sellesse avaust häirib bakterite loomulikku tasakaalu, mis on vajalik hea tervise ja hügieeni tagamiseks ning põhjustab sageli infektsioone. Ja idee, et see mõjutab rasedust, on parimal juhul ebamugav. Kõik douching ei raiska teie aega ja raha. Teil on tunne ja lõhn värske, nagu on korrapärane dušš või suplemine. Raseduse vältimiseks jääda tavapärastele meditsiiniliselt tõestatud rasestumisvastastele meetoditele.
1 STI-dümissioonid
Igaüks, kellel on lähedase suhtlus teise inimesega, peaks teadma STI-de kohta, mida nimetatakse ka STI-deks, sest ilmselt ei tundu sõna infektsioon kõlaks nii karmina kui haigus. Mida iganes sa seda nimetad, ei pea sa olema tavapärast intiimset sidet ühe või enama püügiks. Antud juhul on teie võimalused suuremad, kui üks kehaosa siseneb teise, kuid suu (või kellegi teise) saab kergesti edastada HPV, gonorröa, süüfilis, herpes ja B-hepatiit. Kuigi HIV ei ole nii tõenäoliselt levinud, on see siiski võimalik . Samuti on vale, et näete STI-de füüsilisi sümptomeid, kuna enamikul inimestel, kellel neid on, ei ole mingeid sümptomeid. Ainus kindel viis teada saada, kas teil on STI, on kiire ja lihtne test. Ära viivita. Kui te ei saa ravi, võivad STI-d sageli põhjustada teie ja / või teie partneri jaoks ohtlikke infektsioone ja / või põhjustada pöördumatut viljatust.
