15 asja, mida me puberteedi ajal ei oodanud

Ch-ch-ch-ch-muutused! Kui te ei ole blokeerinud puberteedi emotsionaalset turbulentsi ja seda noorukite arenguperioodi, on tõenäoline, et leiad David Bowie laulusõnad "Muudatused " olla kummitavalt tuttav. Puberteet on väga see etapp, kus sa "pöörad ja näed kummalist," Pea meeles, mis see oli? Te veetsite tunde oma vannitoa peegli ees, piinades oma rasvase naha üle ja püüdsid meeleheitlikult leida paari teksapükse, mis peitis teie vormikad reied. Teie keha läks ööseks tuttavaks, järjekindlaks ja turvaliseks pühakojaks kaugele, hormonaalsele ebastabiilile masinale ja keegi ei andnud teile käsijuhist selle kohta, kuidas seda tööd teha! Sa läksid jahedast kurgist reaktiivseks, irratsionaalseks ja seletamatult tujukaks.

Puberteet on see kohutav eluetapp, kus keegi sinust ei mõista, ja keegi ja kõik on selleks, et teid (oma õpetajat, eakaaslasi, vanemaid ja õdesid) saada. Isegi kui teie vanemad istusid maha ja pidid teiega kartmatut, ebamugavat enneaegset arutelu paratamatute muutuste kohta (ja tulid oma tee järgi!), Ei saanud midagi ette valmistada ootamatute ja veiderate asjade jaoks, mis sulle juhtusid emotsionaalselt, psühholoogiliselt ja füsioloogiliselt. Asi on selles, et puberteedi jaoks ei ole reeglistikku, ja kuigi selle küpsemisprotsessi osana on kindlaid verstapostid, tundub see iga inimese jaoks erinev. Puberteet mõjutab ka mehi ja naisi erinevalt. Teil oleks hea meelega kaubelda süveneva häälega kiiresti laienevate puusade, reide ja rinnade jaoks! Õnneks olete läbi selle turbulentse kasvuperioodi, kuid tasub siiski vaadata tagasi ja mõelda 15 asja, mida puberteedi ajal ei oodanud.

15 Juuksed siin, kõikjal!

Pehmest ja siledast karvaks ja jämedaks, kust tulid kõik selle rahutu juuksed ja miks see seal kasvab ?! 8–14-aastaste vanuserühmas hakkavad tüdrukud tavaliselt rohkem juukseid välja arendama, eriti pubi-ja kaenlaaladel. Sa olid kunagi trahvi veeta jalad jalgpalli klassi ja mängides palli poisid, ja siis äkki sa muutus metsikult eneseteadlik ja vajasid, et raseerida hõredad juuksed oma jalad, nagu kõik teised naised klassikaaslased. Tüdrukute puhul hakkab juuksed paksenema ja kasvama puberteedi ajal kaenlaalustes ja suguelundite piirkondades, muutudes järk-järgult jämedamaks ja tumedamaks. Tüdrukute kujunemisel kasvab häbemete juuksed järk-järgult peenematest karvadest paksemate ja kõveramate karvadeni, võttes lõpuks rohkem kolmnurkse välimuse. Kuna tüütu kasvavad folliikulid võisid olla ärritavad, on keha karvad eesmärk, kaitstes teid higi, hõõrdumise, bakterite, hõõrdumiste ja muude soovimatute vigastuste eest..

14 Varajane menstruatsioon

Teie ema oli teid hoiatanud, et vaatate seda aluspesu punast täpi ja et jah, see tundub pruuni värvi kui punane, kuid te ei oodanud, et teie aeg saabuks nii varakult. Oled lootnud sellel päeval mitu kuud, kuid te ei olnud valmis krampide, tampoonide, padjade ja meeleolumuutuste reaalsuseks! Keskmiselt algab puberteed tüdrukute ja poiste puhul varasematel ja varasematel aastatel kui eelmistel aastakümnetel. Varajane puberteet (ja menstruatsioonid) võivad hõlmata selliseid tegureid nagu sugu, geneetika, rass ja rasvumine, kuigi tavaliselt saavad tüdrukud oma esimesed menstruatsioonid tavaliselt umbes kaks kuni kolm aastat pärast rindade algust. Puberteedi varajane algus võib olla tingitud stiimulitest nagu toitumine, üldine tervis ja kemikaalidega kokkupuute suurenemine meie keskkonnas. Tänapäeval võivad kaheksa-aastased tüdrukud oodata oma esimesi menstruaaltsükleid. Noorukust on piisavalt raske üksi liikuda, lisaks peab muretsema raske voolu ja ootamatute perioodide plekkide pärast.

13 Ennustamatud meeleolumuutused

Hormonid põhjustavad kehas füüsilisi muutusi, kuid on ka põhjuseks ettearvamatutele ja turbulentsetele kiigedele mäestikust madalikust mägirattaste kõrgustele ja üldisele meeleolukorrale, mida kogesite noorendajana. On hea teada, et ootamatu irratsionaalne ärrituvus ja lausa depressiivsed riigid, mida sa sel ajal kogesid, on puberteedi täiesti normaalne (kuigi kindlasti keeruline) osa. Kuna tüdrukud sisenevad puberteeti, hakkab keha tootma hormoonide östrogeeni ja progesterooni, mis põhjustavad mitte ainult kehas füüsilisi muutusi, vaid ka emotsionaalseid muutusi. See hormoonide järsk algus oli tõenäoliselt teile tunne, nagu teie emotsioonid olid teie eest vastutavad, mitte vastupidi. Teie plaadil oli juba piisavalt oma identiteedi ja enesehinnanguga võitlemist ning siis pidid muretsema kogu emotsioonide puzzle. Kurbusest, igavusest, lühikesest vihasest, depressioonist sa kogesid seda kõike. Nüüd on see üks emotsionaalne vuoristor!

12 Armas daamiküpsised

Nad ei olnud seal ja siis äkki nad olid. Tundub, et juhtus üleöö, et te arendasite räpaste ja õitsevate puusadega. Need kasvud on tavaliselt esimene märk, et puberteet on alanud. Teie rinnad algavad "pungadena", mis algavad väikeste küngaste all nibu ja isola all ja kasvavad järk-järgult täiuslikumaks, küpsemaks rinnaks. Võib-olla olete muret tekitanud, kui teie naised hakkasid esmakordselt arenema - nippel laienes ja tõusis rohkem ning nibu ümbrus muutus tumedamaks ja nähtavamaks. Rindade arengus on normaalne, et üks rind on märgatavalt suurem kui teine. Keegi pole teid sellest hoiatanud! Kui võrrelda oma tüdrukuid oma sõpradega, siis lõpuks sa teadsid, et sa lihtsalt ei saa. Iga tüdruku rinna- ja kasvuprotsess tundub veidi erinev. Teie võib olla väike ja terav ning teie sõber võib olla ümmargune ja täis. Võib kuluda kuni mitu aastat, kuni teie rinnad täielikult arenevad, nii et kui sa tunned muret või ei ole kindel oma rindkere ja rindade suuruse pärast, siis lõpuks loobusite ja pidin olema kannatlik.

11 isu suurenemine

Teil võib olla ka oma külmikule ja köögi kappidele tabalukk, sest nagu idanev teismeline, ei tundunud midagi sinust küllalt. Sa sõid, kui rääkisite oma lasteaia vaenlasest, kes nüüd muretses, sõid pärast jalgpalli harjutust ja sõid kaua õhtul, kui sa oleksid pidanud magama jääma. Hea uudis on see, et on olemas selgitus selle suurenenud kütusevajaduse kohta. Enamik mehi ja naisi läbivad puberteedi ajal kasvupurse ja see dramaatiline muutus kehas põhjustab igapäevaseks toimimiseks rohkem kaloreid. Ainevahetus ja energia suurenemine selle aja jooksul tähendab, et teie kehal on vaja rohkem kaloreid, et aidata kaasa lihaste, luude, rasvade ja kudede moodustumisele. Suurte suupistete ja tervisliku toitumise suurendamine on võtmetähtsusega, mitte tühjade kalorite ülekoormamise asemel. Noored saavad kogeda stressi ja emotsionaalset söömist, nagu täiskasvanud. Erinevus on nüüd, kui sa tead reeglit: kui sa oled näljane, söö, ja kui sa tunned emotsionaalset, rääkige sellest.

10 huvi romantika ja suhete vastu

„Tüdrukute reeglist ja poegadest“ kuni “Ma kummardan maad, kus te kõndite, sest sa oled absoluutne dreamboat”. , Alustasite nende võõraste ja himude arendamist, et neile tekitada tundeid ja fantaasiaid. Vähemalt öeldes oli see sulle valvur. Puberteet on üleminek lapsepõlvest naissoost ja selle arengufaasi osana on tütarlastel tavaline, et tüdrukud tunnevad meelepärasust vastassugupoole, sama soo või mõlema soo poole. Puberteedieas huvituvad teistest seksuaalselt ja romantiliselt, sest bioloogiliselt on keha nüüd küpsem ja seksuaalselt arenenud. Keha toodab hormoone, mis võivad põhjustada seksuaalsete tundete ja soove puudutavate kogemuste tekkimist. Poisid ärritasid teid emotsionaalselt ja seksuaalselt ning te ei suutnud keskenduda ega keskenduda midagi muud.

9 Veel higi

Ei ole tore viis seda tüdrukut panna, sa haised! Okei, sa tõesti ei tee, aga soovid, et keegi oleks just seda ausalt öelnud, kui sa olid karvane teen. Sa oleksid isegi tervitanud passiivset hoiakut, mida keegi lihtsalt annab sulle deodorandi kinni. Võib-olla oleksite võinud solvata, aga sa oleksid selle üle saanud. Kuna higinäärmed muutuvad puberteedi ajal aktiivsemaks, higistad rohkem ja enamiku inimeste jaoks võib see tähendada higistavat higistamist. Kehal on miljoneid higinäärmeid ja need muutuvad puberteeti tabamisel oluliselt aktiivsemaks. Poisid, klassid, tantsud, peod, sa nimetad seda, kõik tundus, et sind higi! Higistamine aitab kehal jahtuda, nii et kui teie emotsioonid ja närvid mõjutasid tõsiselt teie higinäärmeid, tegi teie keha hoolsust. Teie ainus soov on, et keegi oleks teile rääkinud looduslikest kiududest või kaks korda päevas. Tänan ema!

8 Keha kuju muutmine (kõrgus ja kaal)

Mäletad, kui äkki tundusid kõik teie klassis olevad tüdrukud kui poisid hiiglased? Seda seetõttu, et tüdrukud sisenevad tavaliselt puberteeti ja kogevad oma kasvupurse enne poisid. Kuigi mõned inimesed saavutasid kõrguse, peate meeles pidama laiuse suurenemist. See keha kuju muutus on iga inimese jaoks erinev. Tüdrukute puhul on puberteedi ajal kehakaalu tõus ja tavaliselt rasva kujul, sest teie keha nõuab loomulikult paljunemiseks kõrgemat rasva taset. Tüdrukute puhul hoitakse seda rasvade jaotust üldiselt kõhus, tagumikus, rinnas ja reites. Tundus, et kasvate puusad üleöö! Muidugi oli seal kohutavalt kohmakas etapp, kus teksad ja topid olid õudusunenägu, kuid kehaga polnud midagi valesti. See oli lihtsalt oma asi ja õnneks jõudis teie kõrgus lõpuks teie kaalutõusuni. Tüdrukud võivad oodata oma täiskasvanu kõrgust umbes 15-aastaselt, kui ainevahetus tasakaalustab.

7 Self-Petting - See on normaalne!

Kui sina ja su sõbrad süüdistasid oma "masturbatsiooni" sõna lugedes oma Cosmopolitan Teen Ajakiri, mida kohutavalt raputas pead, teatas, et see oli karm, kummaline ja et sa ei olnud kindlasti kunagi sinna enda juurde puudutanud! Aga pärast seda hingasite iseenesest tohutut leevendust, et teada saada, et ka teised tüdrukud masturbeerivad. Kuigi mõned võivad seda pidada tabuks, seksuaalselt uurida ja oma keha ja eelistuste tundmaõppimine on noorukite kogemuste normaalne osa. Kuigi meeste masturbatsiooni üle peetav arutelu on laialdasemalt aktsepteeritud, on oluline tunnistada, et ka iseseisvat pettust teostavad naised. Erootilised ja seksuaalsed fantaasiad on suurepärane võimalus seksuaalse erutusohu ohutuks kogemiseks ilma seksuaalse sundivuse ohtudeta ja seksuaalvahekorras tegelikkuses. See on tervislik seksuaalne turustusvõimalus, mis aitab teil end paremini tundma õppida. Lihtsalt sellepärast, et seda pole avalikult arutatud, ei tähenda see seda, et see ei juhtu.

6 Ärevus

Teie maailm muutus murettekitavalt kiires tempos ja see oli piisav, et su pea pöörata. Elu oli lapselik ja muretu ning siis olid ootused, teismelised normid ja surve. Poisid ootasid, et te tegutsete teatud viisil (ja siis hoolitsesite tegelikult sellest, mida nad arvasid), teie vanemad ootasid, et tegutsete teatud viisil (sa ikka ei huvita, mida nad arvavad), ja nii tegi ka teie kool. Kõik tundus nii ebamugav, et mõnikord tahad lihtsalt oma nahka põgeneda. Lisaks sellele, et kohaneda kõigi nende uute olukordadega, mõjutasid hormoonid teie emotsioone ja seda, kuidas sa arvasid ja tundsid. Kummaliste ja uute tundete kogumine võib olla põhjustanud teie kehas ebamugavust ja võõrastust, mis võib olla põhjustanud ärevust. Ebakindluse, närvilisuse ja ärevuse tunne puberteedi ajal on normaalne. Nüüd saate aru, et parimad asjad, mida saab teha, kui sarnaseid emotsioone kogetakse, on ümbritseda ennast armastava tugirühmaga, kes teab ja mõistab sind.

5 Breakouts

Oli päevi, mil teie akne ja breakoutid olid nii halvad, keeldusite kooli käima, vaatamata teie vanemate meeleheitlikele protestidele „Keegi ei märka midagi. Sa näed hea välja! ”Sa tahad, et keegi oleks teid hoiatanud piinlike ja murettekitavate punaste nurgamärkide eest, mis teie nägu (ja keha) laastasid, kui sa selle juba keerulises faasis navigeerisid. Kui tunnete end nahas ebamugavalt ja poiste ümber närviliseks vrakiks, ei olnud see juba piisav, siis pidid sa tegelema rasvase naha ja vistrikestega. Puberteedi ajal mõjutavad need ebameeldivad hormoonid teie õlirakke ja põhjustavad nende aktiivsust, mis oli põhjus teie ebatasasele nahale. Kuigi akne võib olla raske toime tulla, on parim asi, mida saate teha, püüda aktsepteerida, et see on noorukite arengu normaalne osa! Nüüd teate, et parimad nahahoolduse meetodid on naha pesemine veega ja kerge seebiga, mitte naha puhastamiseks (isegi siis, kui seda ei ole raske)!

4 Suurenenud vastastikune surve

Lapsena te ei hoolinud sellest, mida teised inimesed arvasid. Te järgisite oma drumbeat ja väljendasite oma ainulaadset, loomingulist eneset igal võimalusel. Siis tabas puberteet. Äkitselt tundsid sa seda soovi olla oma eakaaslastega - riietuda nagu oma klassi kõige populaarsem tüdruk ja kuulata sama muusikat, mida teie purjus meeldis, hoolimata sellest, et sa vihkasid metallist muusikat. Vastastikune surve võib olla negatiivne või positiivne, kuid teie vahetu eakaaslane mõjutab teie käitumist ja tegevusi, mida võid võtta, potentsiaalselt teie soovide ja soovide vastu. Te leidsite end tegevustes, nagu suitsetamine ja joomine, mitte sellepärast, et sa tegelikult tahtsid, vaid sellepärast, et kõik teised tegid seda. Vastastikune surve on võimas asi ja see võib põhjustada teie käitumist kahjulike ja enese saboteerivate viisidega. Kõige olulisem asi, mida sa tegid, et navigeerida kogu surve all, oli ümbritsev positiivsete eakaaslaste ja toetavate ja mõistlike sõpradega.

3 Muudatused alla

Ajad ei ole ainus asi, mis on muutumas - ka teie daambittid on liiga! See võib olla hirmuäratav ja ärevust tekitav aeg. Võib-olla olete leidnud ennast küsides, mis toimub seal ?! Puberteedi ajal toimub teie suguelundite dramaatiline muutus. Sisemiselt muutuvad teie V seinad paksemaks ja emakas suureneb. Teie V välised omadused, sealhulgas labia, klitori ja häbemepiirkond, muutuvad kuju ja värv. Kliitor muutub selle arengufaasi ajal suuremaks, teie V ümbritsev nahk muutub paksemaks ja teie häbemete juuksed muutuvad tumedamaks, paksemaks ja jämedamaks. Teie V hakkab tootma ka rohkem tühjendust ja eritisi (keha loomulikku määrimist), mis võib mõjutada teie isiklikku daamilõhna. Väljavoolu märkimisväärne suurenemine on kogu kehaosa, mis valmistub paljunemiseks ja seksuaalseks naudinguks. Kui te olete seksuaalselt ärritunud ja olenevalt menstruaaltsükli kohast, võite täheldada muutusi heitmetes ja lõhnas.

2 hormooni on asja

Ei, sa ei lähe hulluks ja jah, hormoonid on (suur) asi, mis teeb puberteeti. Puberteedi ajal vabastab teie aju gonadotropiini vabastavat hormooni, mis siseneb teie vereringesse hüpofüüsi kaudu (mis asub otse aju all). Nääre vabastab kaks puberteediumi hormooni nii meestel kui naistel - luteiniseeriv hormoon (LH) ja folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH). Meestel aitavad need hormoonid testosterooni tootmisel, samal ajal kui naistel mõjutavad need hormoonid munasarju, tekitades neid östrogeeni tootmiseks. Östrogeen aitab kaasa naiste küpsemisprotsessile ja valmistab organismi reproduktsiooniks ja raseduseks. See on pikk tee öelda, et kehas toimub terve hulga keemiline hull. Kuigi see ei anna sulle luba karjuda, karjuda ja nutma, kui soovite, teeb see sinu meeleolu lubatavamaks ja vastuvõetavamaks. Ühendage need hiljuti kasutusele võetud hormoonid kogu noorukiea survel ning on kerge mõista, et teismeliseks olemine võib olla raske.

1 Te kavatsete areneda erinevalt

Jah, sina ja kõik teie tüdruksõbrad kogevad puberteeti, ja kuigi sa armastad teha kõike koos, ei ole kahjuks puberteed protsess, mida te kõik sünkroniseerite. Kõik läbivad puberteedi eri etappe oma ainulaadses tempos. See võib tähendada, et saate oma esimesed menstruatsiooniaastad pärast seda, kui teie parim sõber teeb, ja see on okei. Teil võib olla kõverad puusad, samas kui teie teised sõbrad seda ei tee. Te võite olla armukade, et teie rinnad on ikka tasapinnaline A-tass, samal ajal kui enamik teie sõbrannadest on hästi harjutanud rinnahoidjaid ja sportlikke B- ja C-tassi. Puberteet sõltub teie geneetilisest koostisest ja võib sisaldada teie ainulaadseid keskkonnategureid. Mõned inimesed võivad puberteeti kiiresti siseneda ja sealt lahkuda, samas kui teised võivad võtta kauem aega. See on kasvufaas, kus sa saad areneda ja oma imelise enese juurde tulla ning kuigi ei ole võimalik võrrelda, siis ei tohiks te.