15 põhjust, miks kõhn on olematu

Kuigi see on 2016. aasta ja naised teevad karjäärivõimalusi ning unistusi ja eesmärke järgides hämmastavaid asju, oleme endiselt mures meie kaalu ja välimuse pärast. Kui sa oled naine, olete vaatanud peeglisse ja mõelnud, miks sa ei näinud enam välja nagu teie kehalise võimekusega BFF või lemmik kuulsus. Periood. See ei ole oluline, kes sa oled või kui suur on teie usaldus, see on lihtsalt nii, nagu asjad on. On kahetsusväärne, et tunneme endiselt ebakindlalt, kuidas me vaatame, kuid see on päris normaalne. Aga siin on tõde: kui kõhn ei ole oluline. Üleüldse. Sa oled väärt nii palju ja see on oluline, et pääseda sellesse kohta, kus sa tõesti hästi näed, sest teil on muid asju, mis muretsevad, ja olgem ausad, elu on piisavalt probleeme. Siin on 15 põhjust, miks kõhn ei ole oluline.

15 Söömishäired on tõsine probleem

Kui arvate, et mahla paastumine on arukas idee, pange roheline mahl maha ja söö midagi. Söömishäire ei ole nali ja kui te asendate tegeliku toidu vedelikega regulaarselt, siis võite ennast tõeliselt probleemi lahendada. Ametliku statistika kohaselt kogevad ED 20 miljonit naist ja 10 meest. Kui soovid kaaluda vähem, pidage meeles seda: see on libe nõlv. Üks minut sööte pool oma lõunasööki, sest arvate, et kui kaloreid lõigate, sobitute väiksema suurusega teksad, ja järgmisel minutil oled sa uskumatult haige.

14 Kõik dieedid keskkoolis

Okei, võib-olla mitte iga inimene, kuid see tundub kindlasti nagu enamik meist läbib kohutavat dieediperioodi. Sa ei söö hommikusööki ega lõunasööki, sest lõunasööki ei peeta teie teismeliste (nii lame) ajal "jahedaks" ja see pole lihtsalt tervislik viis. Seega, kui te kunagi mõtlete dieedile täna, pidage meeles, et teil on elu ja töö, mida te peate tegema, ja te ilmselt tahate kütust ja energiat, et saada oma kiire päeva.

13 Tervislik toit on kaloreid

Muidugi, kui sa sööd vähem, siis kaotad kaalu, kuid mis on selle pärast lõbus? Parim ja tervislikum toit on kalorites suurem. Mõtle avokaado, mandli või, maapähklivõi jne. Need on terved, head rasvad, mida vajate, et olla oma parima ja saaksite keskenduda, kui teie ülemus ütleb sulle midagi olulist oma tuleviku kohta ettevõttes. Tundmatu ruumi ja üldjuhul nagu jama, sest hommikusööki vahele jäi, ei võida teile mingeid eeliseid tööl.

12 Sa tahad ennast tunda

Siin on lihtne valem, mida meeles pidada, kui tahad kaalust alla võtta: vähem süüa, kaalust alla võtta, kohutav. See ei ole väärt kaaluga viis või kümme naela ja ei ole piisavalt energiat, et teha asju, mida sa elus teha tahad. Sul on unistused, eks? Ära jäta meelde, sest sa oled liiga näljane, et keskenduda või meenutada midagi oma ülesannete nimekirjas.

11 Elu on liiga lõbus

Prantsuse friikartulid ja punane vein teie sõbrannadega neljapäeva õhtul, laupäeva õhtu pere koos spagetid ja lihapallid, pühapäeva õhtusöök koos röstitud kana ja kartulipuder koos oma poissega. Parimad, kõige lõbusamad eluvaldkonnad hõlmavad toitu ja tavaliselt seda palju. Elu on liiga lõbus ja see on põhimõtteliselt liiga magus, et sa jääksid vahele, sest tahad olla õhuke. Naudi ennast selle asemel.

10 Tugev on parem kui õhuke

Kas soovite inimestele tõesti muljet avaldada? Tehke oma varvastega mitmeid tõukeid. Hoidke plank kahe minuti jooksul (või rohkem, kui saate seda töödelda). Näita oma abs ja käsi. Tugeva, toonitud keha ja selle tegeliku kasutamise võimaldamine on nii palju jahedam ja inspireerivam kui nullmõõtmesse paigaldamine. Keha vihkamise asemel tänage seda selle eest, et sa oled läbi jooga või barre või Crossfit klassi.

9 Curves Are Awesome

See on hea mõte oma kehatüübi omanikust olenemata. Kui teil on kõverad, pidage meeles kõik super kõverad ja gorgeous kuulsused seal (Amy Schumer, üks), kes on kõverad ja ei anna jama. Lisaks on boonus, mida paljud poisid meelitatakse tüdrukutega, nii et nad teevad imet oma armastuse eluks. See pole väärt rõhutamist. Alati on keegi, kes arvab, et oled kuum just nii, nagu sa oled, aga muidugi peaksite seda mõtlema enne keegi teine.

8 Skinny ei tähenda tervet

Me kaldume mõtlema, et kui sa oled õhuke, tähendab see automaatselt, et sa oled hea tervise juures, kuid see pole üldse tõsi. Muidugi on mõned naised õhemad kui teised ja see on just nii, nagu nad on ehitatud, ja see ei kirjuta alati söömishäireid. Aga sa võiksid olla nii nõrgad, et saate vaevalt midagi tõsta ja ülakeha ei ole, kuid skaalal olev arv on üsna väike. Sa võid kaaluda 100 naela, kuid elada sibula rõngastel ja pitsal, kui teil on hull kiire ainevahetus. Kumbki neist asjadest ei ole tervise pilt. Sa tahad oma keha tõelise toiduga kütta ja ka välja töötada.

7 Skinny ei tähenda edukat

Samuti kaldume mõtlema, et kui sa oled õhuke, siis olete ka päris edukas elus. Um, ei. Sellel pole midagi pistmist karjääri eduga. Midagi. Sa võid olla suurem, sest see on nii, nagu sa olid ehitatud, kuid oled samal ajal terve, ja sa tapad selle kontoris või sa isegi alustasid oma äri. Lõpetame võrdsem kaalumine vähem kui hea oma tööga. See on rumal ja ei ole tõsi.

6 Saame rohkem talvel

Eksperdid ütlevad, et see ei ole tegelikult nii, et peate mugavama toiduga varuma lihtsalt sellepärast, et sinu korteri aknast on lumi, aga kui sa saad mõne naela iga talvehooaja jooksul, olenemata sellest, mida sa oled. Igaüks teeb seda ja see pole üldse suur asi.

5 pereõhtusööki on parimad

Kas sa tõesti tahad oma ema nutma, sest sa oled dieedil ja keeldute süüa oma kuulsat pastat õhtusöögiks, kui teie pere kokku saab? Ilmselt mitte. Kaalu kaotamine ei ole tõenäoliselt seda väärt, kui mälestused, mida te teete, kui sa toidudega kokku lepivad inimestega, keda sa armastad. See kõlab nagu cheesy, kuid tegelikult teeb see sinu elu nii hea.

4 Elu vajab kohtlemist

Lihtsalt tõde. Me ei tee eeskirju. Kui teil on reklaam, kui see on pühad, kui see on sinu sünnipäev, kui sa lihtsalt tunned seda - sa väärid ennast ravida ja see on tavaliselt toidu kujul. See on hull, kui te ei naudi sõõrikut või kooki iga kord, sest tahad kaalust alla võtta. Ära ole see inimene. Söö kook.

3 Sööme põhjust

Muidugi, me armastame toitu, sest see maitseb hästi ja söömine on lõbus ja rahuldav kogemus. Aga me sööme põhjusel: sest meil on vaja elada, et ellu jääda. See on tõesti nii lihtne. Ärge minge meie bioloogiliste vajaduste ja instinktide vastu vaid seetõttu, et tahad kaotada mõne naela.

2 Te peaksite armastama kes sa oled

Hei, Justin Bieber ütles, ja me arvame, et see on tõsi. Sa peaksid armastama isikut, keda sa oled, ja isikut, kellega sa püüad saada iga päev. Sa oled sel põhjusel nii, et sa oled hämmastav, ja sa ei pea ennast halvasti tundma, sest teil on puusad või mis iganes teeb sind mõnikord halvaks, kui vaatate peeglisse. Sa ei oleks parem või isegi erinev inimene, kui sul seda poleks.

1 Elu on liiga lühike

Toitumine ja unenägu olla väga õhuke on nagu sinu elu ära soovimine. Sa peaksid elama siin ja praegu. Kui te ei muretse, saab sinu elu nii palju paremaks, lubaduseks. Nädalavahetusel õhtul või siis, kui te tunnete, saate süüa sõpradega sõpruskonnaga. Sa võid süüa ka peekonit, mida me kõik teame, teeb elu väärt. Kui see on õhuke, siis öelda hüvasti peekoniga, siis see on lihtsalt kurb.