15 Uskumatud asjad, mida sa pole kunagi higist teadnud

Kas sa vihkad murda suuresse vanasse higi või oled üks nendest hulladest sportlastest, kes juba teavad, kui hea on higistamine teie keha jaoks? Kasvan, ma leidsin, et see on täiesti hull, kuidas mu sõbrannad kõik vihkasid, välja arvatud minu põllumajandustootjad ja minu sportlikud sõbrad. Ükski trendikas tüdruk ei julgenud näidata higi helmest, sest see oli siis täiesti tühi. Täna on teistsugune maailm, tänan headust ja inimesed hakkasid kõigepealt õppima kõik higistamisega kaasnevaid tervisealaseid eeliseid.

Mitte ainult higistamine on sinu ja teie naha jaoks väga tervislik, vaid näitab ka seda, et kui te treenite, olete tõstnud südame löögisagedust ja põletate kaloreid. Kui olete lihtsalt välistingimustes puhates, näitab higistamine, et keha peab jahtuma. Nagu liiga soe arvuti, on meie higi meie keha jahtunud ventilaator. Kuna higi aurustub, jahutab see meid.

Seal on palju asju, mida praegu meie higi kohta avastatakse, kuigi isegi 100 aastat tagasi rääkisid arstid meile, et higi oli halb ja vastik. Kummalisi katseid tehti, et tõestada, et higi oli täis mikroobe ja haigusi. Täna arstid teavad, et higi saab kasutada teatud haiguste diagnoosimiseks ja see on tervislik kehaline funktsioon, mis võib eemaldada mõned ebameeldivad toksilised jäätmed.

15 Sul on miljoneid higi näärmeid

See on kuum, kuum päev ja tundub, et keskne õhk on teie kohalikus jõusaalis purunenud. Sa hakkad higistama nagu hull, kuigi sa arvasid, et paned piisava higistamisvastase aine, et kuivada väike tiik. Aga te ei tunne end nii halbana, sest poiss üle jõusaali näeb välja nagu ta lihtsalt duššist välja astus - ta on higistatud. Fakt on see, et meil kõigil on naha alla umbes 2–4 miljonit higinäärmeid. Meie keha loomulik jahutussüsteem, higi aitab meil jahtuda, kui oleme liiga kuumad. Muide, naistel on rohkem higi näärmeid kui poisid. Isegi kui poisid on vähem higinäärmeid, higistavad nad rohkem kui me. Seda seetõttu, et nende higinäärmed teevad rohkem higi kui meie. Tänan headust väikeste asjade eest, eks? Ma tahaksin, et mu keha muudaks vähem higi kui sattuks kraami alla, kui töötate välistingimustes asuvas aias täieliku päikese all.

14 Te saate teha tervisliku omatehtud deodorandi

Mis vahe on deodorandi ja higistamisvastase aine vahel? Alustajate jaoks katab deodorant ainult halva lõhna, mis tekib pärast keha higistamist. See ei neutraliseeri lõhna ega tee seda ära. See maskib halva lõhna. Higistamisvastased ained aga takistavad higistamist. Antiperspirantide kemikaalid ummistavad teie higi poorid. Mõned higistamisvastased ained sisaldavad ka antibiootikume, et vältida teie higi lõhnamist. Nii et tõesti, sa saad kahekordse kaitse. Enamik omatehtud underarm tooteid on valmistatud halbade lõhnade vältimiseks, kuid nad võimaldavad teie kehal higi loomulikult. Kookosõlist ja söögisoodast valmistatud õline pasta takistab bakteritel teie higi lõhna halvenemist, kuid see ei peida lõhnaga lõhna ega takista higistamist. See tähendab, et sa jäävad veel kaevude all märjaks, aga sa ei haisuta, nagu te oleksite, kui sa oma kannu kõik loomulikult hoiaksid.

13 See on enamasti veest valmistatud

Miski ei ole imeline, kui veeta päev väljaspool, olles kõik kuum ja higine, ja siis äkki tunnete poolkülma tuule puhumist oma higist leotatud kehast. Ah, sa arvad. See on elu. Ainus asi, mis võib muuta parema hetke, on kena külm klaas omamaist limonaadi. Kuigi enamik meist mõistab, et meie kehad higistavad, et hoida meid jahedana, näib enamik meist, et meie higi on valmistatud õline kehakemikaalidest, toksiinidest ja soolast. Tegelikult on meie higi tegelikult 99% veest. Kuna higi aurustub meie nahast, tunneme end jahedamaks. Uskumatult toodame vananedes vähem higi. See tähendab, et me ei pea mitte ainult tagama, et suvekuudel saame piisavalt vedelikke, vaid peame ka tagama, et me ei kuumeneks meie keha kuumaks, kui ilm on kuum.

12 Higi vabaneb keha halbadest asjadest

Haara selle veepudeli ja lase sooja ilmaga otsida või leida lähim higi hobus, sest on aeg higi hüüata kehast. Higistamine aitab kehal vabaneda teie rasvas sisalduvatest halbadest asjadest. Higistades vabastate halvad rasked metallid, nagu elavhõbe, kaadmium, arseen ja plii. Mis mürgine prügi, eks? Nii et ärge lakke higi ära oma keha või kellegi teise kehast, sest te sööte rohkem kui lihtsalt soolad ja vesi. Kolesterool ja alkohol vabastatakse ka teie higi kaudu. See on üks viise, kuidas saab öelda, kas keegi hiljuti joob - nende higil on magus, vananenud, lõhnav lõhn, mis muudab nina kurvaks. Niisiis, vabalt higi see kõik välja, pane oma juuksed poni saba sisse ja lihtsalt saada õnnelikuks. Higistamine on teie kehale suurepärane, kui te mäletate hüdreeritud.

11 Sa tunned end hea higi pärast paremini

Kuidas tunnete pärast pikka treeningut või pärast head jogsõitu? Päris darn hea, eks? Muidugi, te võite natuke valutama ja sa võid isegi tunda oma vanust, aga sa tegid selle läbi treeningu või jog ja nüüd saate ennast seljas ja naeratada. See on asi: töötamine ja higistamine teeb sind naeratuks. Sa vabastad stressi. Te tunnete end hästi, sa tõid just oma endorfiini taset ja teie aju on ise loodud „opiaadil”. Üles see kõik on hea higi kihiga ja sa lihtsalt tead, et ülejäänud päev on päris palju täiuslik. Isegi kui see ei ole, olete valmis midagi vastu ja kõik. Higistamine on õnne, kui sa pole jõehobu. Sel juhul oleks teie higi punane ja toimiks päikesekaitsetoodete ja putukatõrjevahendina. See on päris imelik, kuid lahe, kas sa ei arva?

10 Liha sööja higi Stinks

Mida süüa, mõjutab teie higi lõhn. Näiteks, kui sa sööd palju küüslaugu ja lähete siis treeningule, siis lõhnad hiljem küüslauk ja keegi ei taha sinu lähedal olla. Kui juua mõnda rasket alkoholi, nagu gin, ja veedad päeva päikesepaistel väljaspool aiandust, siis sa haised higistunud ginist. Samuti selgub, et kui sa oled liha sööja, eriti punase liha sööja, haiseb teie higi rohkem kui taimetoitlase higi. Kuigi ma ei ütle teile, et peaksite punast liha täielikult loobuma, võiksite suvel kuumalainete ajal punase liha ära lõigata. Salvesta need maitsvad praed sügiseks ja talveks, kui teie keha hindab toiduvalmistamisjahu ja lülitub süüa rohkem kana, kala või üleminekut värskematele puuviljadele ja köögiviljadele soojadel kuudel.

9 Meie jalad tõeliselt higistavad

Kas olete kunagi mõelnud, miks teie jalad kogu päeva jooksul nii higistavad? Kui olete sarnane paljudele inimestele, olete ilmselt ostnud jalatsite lisasid mingil hetkel kas halva lõhna kõrvaldamiseks või jalgade kuivaks hoidmiseks töötamise ajal, sest me kõik teame, et kui kannad neid geeli sisendeid, jalad hakkab higistama. Meie jalgadel on tegelikult palju higi näärmeid. Umbes 250 000 higinääret mõlemas jalas. See on palju higi näärmeid nii väikese kehaosa jaoks, kas sa ei arva? Meie jalad võivad higistada umbes poole pinti vedelikku päevas. Kui teil on eriti higine jalad, alustage teiega täiendavaid paari sokke, et neid saaks vajadusel muuta. Sinu tossutesse piserdatud söögisooda aitab ka ära halva higi lõhna, mis kipub harjutama treeningjalatsitel.

8 Higi aitab aknega

Tagasi keskkoolis olin sõpru, kes keeldus võistlusvõistluse ajal või suvepuhkuse ajal higi. Nad uskusid, et higistamine põhjustas oma vistriku purunemise. See pole lihtsalt tõsi. Higistamine avab tegelikult teie naha poorid ja aitab vabastada meie naha alla püütud jama. Nüüd on siin keeruline osa - peate nahka pärast higistamist pesema. Ma tean, see on sarkasm, aga kui sa tõesti higistad, sest sa võid välja murda, siis lihtsalt peske oma nägu, tagasi ja kus iganes muidu pärast head higi. Andke oma nahale poorid sügava puhastusega kokkuhaarduva või lihtsalt pehme seebi ja sooja veega. Nagu teismeline, kes töötab mu ema puuviljakasvanduses, leidsin, et korrapäraselt sisenemine, et lihtsalt oma nägu pühkida sooja veega niisutatud pesupesaga, aitas eemaldada higi ja mustuse ning pluss aitas mind maha jahtuda.

7 Meeste higistamine aitab vabastada PMS

Sa oled täiesti stressis ja peaaegu kõik juhtib sind hulluks. Sa tahad karjuda, visata asju üle ruumi ja te väidate isegi, et teleril on jututoad. See on tulemas sellel kellaajal ja keegi ei ole teie PMSi viha eest ohutu. Selle asemel, et kinnitada kõikidele ümber, peate jõusaali juurde minema. Uuringud näitavad, et mehed vabastavad oma higist feromooni, mis aitab sulle õhkuda. Võimaldades ennast jõusaalisse, saate selle feromooniga ümbritseda, et aidata teil lõõgastuda ja oma kurja tuju parandada. Teeme mõned harjutused selle peale ja peate järgmise 45 minuti jooksul väga hästi tundma. Kui te ei kuulu jõusaali, võite alati külastada ühe, mis annab tasuta prooviperioodi ühe päeva või isegi nädala jooksul. Testige feromooniteooriat ja vaadake, kuidas tunnete pärast külastust.

6 Me armastame nuusutamist

Kas teile meeldib see, kuidas teie mees lõhnab pärast muru niitmist? Kas sulle meeldib poisid kallistada, kui nad on välja töötanud? Selleks on tõesti hea põhjus. Terve inimese higistamine võib suurendada naise sugutungi. Jah, sa kuulsid seda õigust. Mõned õiged naised võivad oma ninaid higistamise ees näha, kuid ülejäänud meist teavad, et hea mees higistamine on erootiline. See läheb meid ja see tõstab meie kortisooli taset. Kortisooli taseme tõstmisega on meil äkitselt au sõita pärast eesmärki või täita ülesanne. See annab meile selle, et me saame midagi teha ja siis hiljem saame tagasi ja lõõgastuda. Me tunneme hiljem rahulolu. Nii et järgmine kord, kui teie mees koju jõuab, annab see higistamise välja, andke talle hea hoora ja valmistage ette, et võidelda temaga magamistoas või lõpetada ja täita mõni ülesanne, mis on kerjamine, et teha.

5 See on kaalulanguse peamine osa

Kui teil on higistamine, kaotate kehakaalu. Ma ei räägi vee massist, kuigi sa võid kaotada palju veekaalu, kui töötad, kuid seda täiendab joogivee. Ei, kui te treenite ja hakkate higistama, kaotate ka vees lahustuvaid rasvamolekule. Higistamine annab märku ka sellest, et olete suurendanud südame löögisagedust ja põletate kaloreid. Samuti vabastate higistamisel beeta-endorfiinid. See annab teile eufoorilise tunde, kui te treenite ja see aitab teil läbida kurnav treening. Hiljem tunned end hästi, nii et ärge kartke seda harjutada. Inimesed ootavad, et sa harjutad higistama ja kui sa ei higi, arvavad nad, et te ei tööta piisavalt kõvasti. Spordisaal, lugu ja muud treeningualad ootavad higi, nii et ärge olge asjade pärast häbelik. See on kõik hea.

4 See sunnib teid rohkem vett jooma

Te võite küsida, miks, kui sa higi ja sunnite juua rohkem vett, et see on hea asi. Mõtle selle üle. Sa töötad välja või töötad väljaspool päikest. Teie keha higistab ja sa saad janu. Sa haarad oma veepudeli ja võtad paar lendamist. See siseneb teie kehasse ja see loputab neerud välja. Sa higistad seda rohkem ja siis pead minema pissima. Sa tühjendad oma põie, juua rohkem vett ja tsükkel jätkub. Joogi rohke veega kogu päeva jooksul aitab vältida neerukive. Samuti aitab see organismi liigutada toksiine ja jäätmeid. Nüüd mõtle sellele: kas sa saad külma talvepäeval istuda super janu? Ilmselt mitte nii palju kui sa suvepäeval liigutad. Talvekuudel higistate harva ja et kohene vajadus täiendada vedelikke pole lihtsalt olemas.

3 Higi on paranemine

Me oleme pikemat aega näinud higi kui raskeid ja täiesti ebatervislikke. Uurimus näitab siiski, et higi on vastupidine - see on higistama ja see ei tohiks olla nii suur, et see meie nahast välja saaks. Teadlased on avastanud meie higi antibiootilise peptiidi, mida nimetatakse dermcidiiniks. See organismist valmistatud antibiootikum võib aidata mõningaid baktereid tappa meie nahal. Teisisõnu võib meie higi aidata meil teatud infektsioonide vastu võidelda. Higi näärmed aitavad tervendada ka väikesi kärpeid ja muid väiksemaid nahavigastusi. Higistamine aitab meie kehal haavad haarata. Loomulikult tuleb higi ja meie higinäärmete kohta teha rohkem uuringuid, kuid kõik uudised tulevad välja hästi. Me tuleme mõistma oma keha funktsioone paremini kui kunagi varem ja võib ühel päeval aktsepteerida asjaolu, et mitte kõik keha higistamine on halb.

2 On õnnelik higi ja halb higi

Kuidas teie higi lõhn või ei lõhnu võib öelda palju sellest, kuidas te tunnete kohe. Lapsed saavad kleepuva higi, millel ei ole teravat lõhna. Kui nad puberteeti jõuavad, hakkab nende higi hakkama saama päris kohutavaid lõhnu. Õnnelik higi lõhnab nagu tavaline vana higi. Muidugi, see lõhnab natuke, kuid see ei tee juuksed karvaks. Närviline, stress ja vihane higi on aga õline higistamine, mis sisaldab kehakemikaale, mis saadavad teistele inimestele tagasi-tagasi signaali. See on kohutav hoiatav lõhn, mis püsib õhus ja võib halva lõhna kogeda. See on sama hirmu higistamisega. Meie kehad vabastavad kemikaale meie higinäärmete kaudu, kui meie võitlus või lennu reageerimine on käivitunud. Deodorandid ei suuda varjata halbade higistuste lõhna nii palju kui me sooviksime.

1 See väljub Lõhnatu

Pärast pikka, kuuma ja higistavat päeva lähete koju ja pea otse vannituppa. Kui tõmbate oma t-särgi duši alla, sa saad oma kaenlaalused. See on kohutav, kas pole? Nii halb kui see lõhnab, teie higi on tegelikult kehast lahkudes lõhnatu. Kui teie higi jõuab naha pinnale, meelitab see baktereid ja hakkab paljunema. See teeb teie higi lõhnaks. Bakterid kasvavad teie nahal ja riietel, mis on saastunud higiga. Parim viis lõhnast vabanemiseks on soe dušš ja kerge seebi abil pesta nahka higi eemaldamiseks. Seejärel kaaluge bakterite kasvu ja lõhna vältimiseks loodusliku deodorandi, näiteks deodorandi või küpsetuskarbi ja kookosõli segu..