15 Treeningutel toimuvad tüütud asjad
Oh, jõusaal. See on kas teie lemmik koht maailmas… või teie kõige hirmunud. Teie jõusaal võiks olla sõna otseses mõttes jõusaal, kus jookseb jooksurajal või kasutate tasuta kaalu ja muid seadmeid. Või võib see olla stuudio, millel on jooga, pilates, barre klassid või Crossfit. Teie jõusaal võib olla mõne minuti kaugusel ja seal võib sõna otseses mõttes kõndida või peate hüppama ühistranspordiga või isegi sinna sõitma. Aga mis iganes see on, siis olete teinud endale ja oma tervisele täieliku kohustuse. Sa tahad, et sul oleks rohkem energiat, ennast hästi tunda ja hei, kui sa näed selles protsessis hea välja, see ei ole üldse haiget. Kuid mõnikord sa saad aru, et teil on oma armastuse / vihkamise suhe, mis toimub teie jõusaali või spordisaali puhul, mida osalete. Ja sagedamini kui sina, siis sa oled üsna ärritunud. Siin on 15 tüütuid asju, mis jõusaalis toimuvad.
15 tütarlast ei lõõgastu
Gossip ja jõusaali aeg lähevad kokku nagu maapähklivõi ja tarretis. Sa lihtsalt ei pääse sellest. Kas te töötate masinatele ja seadmetele kaebuse esitamisega või osalete sellises klassis nagu jooga või barre või pilates, hakkate sattuma mõnedesse tüdrukutesse, kes armastavad kuulujutte. See on nagu nad ei saa regulaarseid vestlusi enda kohta ega oma elus toimuvat. Ei, nad pole lihtsalt võimelised. Nad peavad rääkima teistest inimestest - ja nad peavad ütlema nende inimeste suhtes ülimalt ja julmalt ja negatiivselt. See on veelgi hullem, kui nad seda klassis teevad, aga hei, olete seda näinud ja te teate, et isegi kui õpetaja räägib ja juhendab kõiki, et õige tee teatud harjutuse tegemiseks, ei takista see inimesi värisemine. Kui ainult. Teil ei ole mõnikord usku inimkonda. Sa lihtsalt ei tee.
14 inimest räägivad sinuga
Mõnikord soovite vestelda teiste inimestega jõusaalis, sest hei, see on super sotsiaalne olukord. Ja sa saad mõnikord väga igav tööd, olgem lihtsalt siin tõelised. Nii et te olete teretulnud nägema tõelist inimeste suhtlemist, eriti kuna jagate ühist sidet, et minna samasse jooga klassi või barre klassi. Aga mõnikord räägivad teiega tõesti rumalad või tüütud inimesed ... ja nad ei peatu. Nad jälgivad teid tõsiselt iga kord, kui nad sind näevad, ja see on nagu neil kuuendal meelel, millal te otsustate välja töötada. Ja see on halvim, kui tõesti negatiivne inimene hoiab sinuga suheldes kõigi nende probleemide pärast ja kui palju nad oma elu vihkavad. Kas sa tõesti tahad seda kuulda? Ei ole tegelikult. Sa tahtsid lihtsalt välja töötada. Te ei olnud turul, et kuulda kellegi kohutavat lugu. Sigh.
13 Sina higi üles tormi
Sa lihtsalt ei tea, kust see kõik higi pärineb. Sa ei higista nii palju oma igapäevaelus. Sa vannud, et sa seda ei tee. Noh, kui see pole miljon kraadi ja see on august ja oled metroos. Aga vastasel juhul olete täiesti lahe ja rahulik ja kogutud - sõna otseses mõttes. Ja loomulikult on deodorant teie BFF. Aga kui sa oled jooga või barre klassis, higistate iga kord tormi. Sa ei saa seda uskuda ja sa oled mingi piinlik. Isegi teie kulmud higistavad. Tõsiselt, mis sellega kaasneb? Miks see isegi juhtub? See ei ole nii, nagu te töötate oma kulmude või midagi. Harjutus on nii imelik, see on kõik, mida sa selle kohta ütled. Sellesse rühma treeningklassi tuuakse alati rätik, sest sa ei tea kunagi, millal te seda vajate, ja kuigi kõik teised on higistamine, kaasa arvatud õpetaja, olete ikka veel alandatud.
12 Sa saad vigastada
Ugh. Töötamisest tingitud vigastused on sõna otseses mõttes kõige halvem asi maailmas. Seal sa oled, püüdes saada tervislikuks ja tugevaks ja sobivaks ... ja kuidas sa premeeritakse? Ei, mitte super lame kõhuga või abs või mõiste oma käte ja jalgade. Ei, muidugi mitte. Miks sa arvad, et mõni neist asjadest sinuga juhtuks? Selle asemel sa saad vigastada. Sa ei saa oma vasaku käe nädala jooksul liigutada, teie randme valus, õlg valutab, sinu taga on valus. Sinu pahkluu on katki. Sa põrkad põlve. Midagi ja kõik võib juhtuda sinuga ja ilmselt on. Ja siis peate taastuma ja võtma selle kergeks ja lõpetama mõneks ajaks töötamise ... mis teeb ainult tulemas ja jälle valusamaks. Lõbusad ajad. Lõbusad ajad. See on ime, et nii paljud inimesed arvavad, et harjutus on kõigepealt hea mõte. See on tõesti ja tõesti.
11 Te saate konkurentsivõimeliseks
Sa vannud ennast, et sa ei jõua kunagi jõusaalis konkurentsivõimeliseks. Mitte iseendaga. Ja kindlasti mitte kellelegi teisele. Lõppude lõpuks, sa ei tohiks võrrelda ennast kellegagi, sest teie reis on sinu ja sinu oma. Miks peaksite püüdma teha rohkem tõukeid või rohkem repi või midagi sellist, sest nurgas olev supermahukas naine seda teeb? Mida see sinuga peab tegema? Kahjuks sattute sa end regulaarselt jõusaalis ärritama, sest sa lihtsalt ei saa lõpetada konkureerimist nii enda kui ka teistega teie ümber. Sa tahad olla tugevamad ja kiiremad kui ükski neist. Sa tahad hoida oma jooga ja oma plaate barre klassis kauem kui keegi teine (isegi õpetaja). Teil on suured unistused ja suured eesmärgid ning nad kõik on seotud tervisega ja te ei soovi neid oodata veel üks sekund. Loomulikult viib see lihtsalt kurnatuseni, põletamiseni ja oh jah, võimalus saada haiget. Nii et see pole maailma suurim idee.
10 inimest häirivad
Sa oled keset keerulist ja keerulist jooga ja püüad keskenduda oma hingamisele… ja tüdruk sinu kõrval on tema mobiiltelefonis. Jah, ta on tegelikult texting. Joogaõppe ajal. See on tõesti praegu. Kui see ei ole piisavalt halb, räägivad inimesed klassis, sest nad lähevad koos oma BFF-iga ja ei mõista vaikset treeningut. Ja kui see ei ole piisavalt halb (jah, see tõesti halveneb), jätavad inimesed klassi varakult. Nad ei puhasta oma alasid. Ja nad ei taha jääda klassi venitavasse ja jahtuvat osa, mis tegelikult on väga oluline. Inimesed on jõusaalis väga häirivad ja see võib olla väga tüütu. See võib tõsiselt visata kogu oma treeningu ja see pole lihtsalt õiglane, arvestades, kui palju aega ja raha olete investeerinud tervislikumaks.
9 See ei ole odav
Sigh. Kahekordne ohkamine. Sa tahad saada paigaldaja, näed hea välja ja tunned hämmastavat. Kahjuks on see hinnaga. Spetsialiseerumise treeningklassid ei ole odavamad ja jah, kuigi nad on investeeringu väärtuses täielikult ja täielikult väärt, kui nad on lõbusad ja nad lisavad oma elule palju, võtavad nad igakuiselt pangakontolt välja raha. Mõnikord ei pruugi te minna iga kuu ostupiirkondadele, et saaksite edasi töötada ja klassid, mida sa jumaldad. See on väike hind, et maksta tervise ja energia eest, see on kindel, ja see ei ole tõesti nii halb, sest sa naudid ennast ja sul on nii palju rohkem usaldust. Kuid maksumus on selline tüütu, kui te seda peatate ja mõtlete. Kui ainult puudel kasvas raha, eks? Siis on kõik armas riided, mida peate ostma, et saaksite oma treeningklassides hea välja näha. Hei, see on vaid osa tehingust, sa ei tee reegleid.
8 Sa võid väsida
Naljakas asi, mida on mitu korda nädalas välja töötatud, on see, et võite end tunda väsinud. Ja jah, see on selline tüütu, arvestades, kui palju sa tahad pärast treeningut hästi tunda. Aga see on jõusaali tüütu kõrvalprodukt ja see pole midagi, mida sa tõesti muuta. Kui teil on palju vaeva ja energiat, annab see teile rohkem energiat, kuid mõnikord tunnete end väsinud. Ja sa lihtsalt ei saa seda vältida. Sa töötad kõvasti kontoris ja jõusaalis ning teil on palju meelt ja te ei saa neist asjadest lahti saada. Kui sa võiksid välja töötada ja siis kogu päeva puhata, siis oleks kindlasti rohkem energiat ööpäevaringselt. Aga kuna see pole nii, siis peate mõnikord natuke rohkem väsinud, tänu kõigile nendele laudadele ja push-upidele ja lungidele. See on väike hind, mida maksta.
7 Teie Fave õpetajate lehed
SOB. See on päris palju halvim asi, mis võib juhtuda. Teatud õpetajate tõttu lähete teatud treeningklassidesse. Sa armastad nende esitusloendeid, nende isiksusi ja seda erilist asja, mida nad lihtsalt kogu kogemusele toovad. Sellepärast saate kindla klassi teatud õpetajaga täiesti kurvastada… aga jumaldan seda täiesti õige õpetajaga. See inimene muudab kogu maailma erinevaks. Aga kui teie lemmikõpetaja stuudios lahkub, siis see võib olla päris tüütu. Mitte igaüks ei saa täita tühimikku, mida nad on maha jätnud, ja teil võib tekkida vajadus seda klassi vältida, sest te ei pruugi meeldida uue õpetaja tervele visioonile. See on raske asi. Muidugi, inimesed võivad arvata, et sa oled tüütu, ebaküps ja valiv, aga sa ei ole tõesti. Õpetaja võib oma kogemusi teha või murda ja teha teile vihkamise või armastuse töötamise, nii et nad on tõesti olulised.
6 Teie juuksed saavad märjaks
See võib tunduda rumal, kuid hei, kui sul on kunagi klassis väga higine juuksed või lihtsalt treenite oma jõusaalis, siis sa tead, kui see on kohutav. Te ei pruugi aru saada, et su juuksed võivad higi, aga poiss, kuidas see saab. Sa lähed lihtsalt mööda, tehes oma tavalist kardio-klassi ja seejärel BOOM-i. Sinu juuksed hakkavad higistama. See algab kaela tagaküljel ja peagi on kogu nägu ja otsaesine punane ja higine ning juuksed tunnevad, et sa just duši all. Sa ei saa isegi sellega hakkama saada ja see tundub ülikiire. Aga mida sa peaksid tegema? Jätke klass varakult ja mine koju, et saaksite sinuga higistunud juuste olukorda kohe kohelda? Muidugi mitte. Sa ei jäta kunagi klassi varem. Nii et sa pead lihtsalt naerma ja kandma. Ja higi veel mõned. Ja loodan, et keegi ei tea. Ja oodake, et minna koju ja duši alla.
5 Silly vaatamine
Sa tead, et sa ei tohiks kunagi olla marmoriks midagi, mida te teete. Usaldus on päris palju kõik elus ja hei, sul ei ole midagi häbeneda. Sa oled täiesti ja täiesti vinge. Aga kui sa töötad, ei tunne te alati nii vinge ... või te ei arva alati, et te näete nii vinge. Jooga või barre-klassi ajal vaatad sa peeglis ennast piinlikuks, olenemata sellest, kui rumalad kõik teised ruumis näevad. Hei, olge siin täiesti aus ja tõeline. Tõde on see, et keegi ei näe tõesti super armas, kui seda higistatakse ja üritate planki ühe minuti jooksul hoida. Kuidas sa võisid ?! Te keskendute ja proovite oma parimat ja see ei muuda hämmastavaks. Aga te ei peaks keskenduma sellele, kui tüütu on see, et te näete rumalad, sest sa töötad välja ja see on fantastiline.
4 Teie platoo
Sigh. Hirmunud platoo. See tähendab, et te lõpetate tulemuste nägemise (kas füüsiliselt või emotsionaalselt või vaimselt) ja et te lihtsalt ei tea, mida teha või kuhu pöörduda. Te ei ole kindel, miks see juhtub, kuid äkki ei tööta samad harjutused teie jaoks. See ausalt juhtub igaühega, eriti kui olete kaotanud hulga kaalu või olete just hakanud tervislikumaks muutuma. Kuid platoo on hirmuäratav kõrvalmõju, milleks on fitness- ja treeningplaani käivitamine. Kõik, mida saab teha, ausalt öeldes, on jätkata. Püüdke oma treeninguid veidi rohkem sisse lülitada, sest teie keha igavlevad nagu sa teed, kui te teete täpselt sama tüüpi harjutusi regulaarselt. Naljakas, kuidas see juhtub. Sa tahad teha uusi hetki ja hoiavad oma meelt ja keha ära, kui tegemist on selle higistamisega.
3 Te ihkate rämpstoitu
OMG on see tüütu asi, mis toimub jõusaalis või mis ?! Sa oled südame klassi keskel ja omad oma elu aega. Ei, sa tõesti oled. Sa ei ole kunagi mõelnud, et sa oleksid sellised harjutused, aga siin olete, kellel on parim aeg. Aga nüüd olete iha prantsuse friikartuleid või isegi hapu kommi oma kinkide ja tantsu liigutuste keskel ja sa isegi ei tea, mis toimub või miks te sellest mõtlete. Kas sa ei tohiks ihkada kale ja quinoa ja kõiki tervislikke asju? Kas see ei juhtu siis, kui hakkate tervislikumaks ja targemaks ning harjutama hakkate? See ei ole kahjuks aga see. Lihtsalt üks elu vähe saladusi, mis hoiavad asju huvitavamaks… ja rohkem tüütuid. Kui sa soovid jõusaalis rämpstoitu, siis tean, et sa pole kindlasti üksi. Aga ei, te ei tohiks tõenäoliselt oma tervislikku valikut rämpskaubanduses kaubelda. Lihtsalt ütlen.
2 Te ei saa meeleolu saada
Oleks täiesti fantastiline, kui iga kord, kui suundusite jõusaali või treeningklassi, olite 100 protsenti valmis. See oleks lihtsalt suurepärane. Kahjuks te teate liiga hästi, et see pole lihtsalt nii, nagu see tavaliselt läheb. Teie elus toimub nii palju asju ja jah, mõnikord tahad lihtsalt jääda koju ja vaadata Netflixit kükitamise ja plankimise asemel. (Ja jah, plankimine on sõna või vähemalt see peaks olema.) Mõnikord ei saa te lihtsalt meeleolu saada, nii et see viib teid vähemalt poole klassi, et tõesti ennast tõugata ja sattuda. Ja siis selleks ajaks, kui olete super valmis, on klass lõppenud ja soovid, et saaksid selle aja tagasi. Asi töötamise kohta on see, et tõesti peate olema hetkel. Kui te seda ei tee, ei saa te sellest nii palju kasu ja te ei näe samu tulemusi. See on sama palju vaimset kui füüsiline.
1 Sina oled ikka telefon sõltuvuses
See on tõesti kõige tüütu asi, mis jõusaalis toimub. Sa oled ikka veel täiesti sõltuvuses oma telefonist, olenemata sellest, kui palju soovite endale tund aega võtta. Aga te liigute oma stuudiosse ja kontrollite oma e-posti ja sotsiaalmeedia värskendusi ning tekstisõnumeid. Te lähete riietusruumi ja saadate endiselt oma BFF-i. Te arvate oma tekstisõnumeid ja e-kirju klassis, olenemata sellest, kui palju te ei soovi. Vastate sõnumitele niipea, kui olete selle higistamise lõpetanud ja stuudioist lahkudes (ja isegi kui sa hüvasti oma fave õpetaja ja tüdrukuga vastuvõtul). Sa vihkad seda iseendast, aga see on lihtsalt nii ahvatlev, et olete endiselt täielikult ja täielikult ühendatud, isegi kui sa peaksid olema higistamine ja kükitama. Aga sa oled lootusetult pühendunud oma telefonile ja te ei saa seda palju teha. Oh hästi. Vähemalt sul on hea treening.