14 Perioodi probleemid, mida sa ei pea häbistama

Perioodid ei ole lõbusad. Olgem ausad, kui sa oled üksi kodus ja maskeerides tohutu šokolaadi baari, siis kes hoolib sellest, kas need asjad juhtuvad? Ainult siis, kui te avalikult lahkute, tunnete, et kõik vaatavad teid ja hindavad teid. Aga see ei ole maailma lõpp ega tunne, et peate karantiini minema. Paljud tüdrukud õpetatakse oma perioode eraviisiliselt hoidma, et keegi ei peaks teadma, kui verejooks ja kui sa seda ei tee. Naised tunnevad endiselt häbi oma keha loomuliku tsükli pärast ja mõned naised ei tea isegi, kuidas nende kehad selle aja jooksul töötavad. Oluline on hakata rääkima oma perioodist kui tavalisest asjast, sest see on. Lõppude lõpuks juhtub see umbes poole maailma elanikkonnast ja see juhtub iga kuu. Nii et ära tunne, et peaksite varjata, et sa oled naine. Oma!

14 Kui te tõesti ei vaja krampe kohe

Nad võivad lüüa kõikjal ja igal ajal. Sa oled kaasaegne naine, kes suudab teha absoluutselt midagi, mida ta tahab ... see on, kuni krambid hakkavad teele jõudma. See on kaasas territooriumi, kuid peame ennast oma ülemusele või oma inimesele alati selgitama, et enamik naisi kardab. Krambid võivad häirida teie igapäevast tööd. Hea uudis on see, et saate aidata oma keha ravida ja hallata regulaarset kramplikku, süües õigesti, vähendades alkoholi ja säilitades aktiivse treeningu või jooga! Veel üks vabandus tervise hoidmiseks.

13 The Washroom Sneak

Kui oled tüdrukudega öösel või tööl, püüdes oma tampooni varjata oma pluusi varrukasse. Vajadus on leiutise ema, kuid see kogemus ei pea olema nii kohutav. See on koht, kus saate oma naiseks olles kasutada: peate oma parima vaatama. Kasutage oma sidurit tööriistana, vabandust pesuruumi sattumiseks ja veidi rohkem lõhnast, väikese parfüümi lisamiseks, või värskenda oma ripsmetušš. See ei ole kohutav olukord, mis teie arvates on, nii et ärge seda higistage, hoidke seda juhuslikult ja töötage!

12 Vesi tekitamine aevastamise kaudu

Oh kallis, köha või aevastamine ja tundub, et seal on üleujutus. See juhtub, sest lihased sõlmivad ja vabastavad, surudes verd emakast välja. See on normaalne ja ärge muretsege, kuigi see tundub veri juga, see on tavaliselt vaid väike kogus. Mõelge sellele, kuidas aidata oma perioodi või kevadel puhastada. Kahjuks ei aita kegels teid välja, sest treening toimib vaagnapõhja lihaste, mitte mao või emaka puhul. Pole muret, on aeg tuua see vana vana rahakott pesuruumi trikkidesse, et veenduda, et kõik on endiselt suletud ja et sa oled värske.

11 Rikkumised

See ei ole lihtsalt nädala verejooks ja siis vabadus kolmele. Kuigi naise periood on normaalne, on see üsna keeruline protsess. Vere värv, lõhn ja paksus võivad teile tervisliku seisundi kohta palju erinevaid asju öelda. Niisiis, kuidas sa teada saaksid, kas teie on normaalne? Esimene samm on teie keha tundmine oma tsükli jälgimise teel. Ära karda sellest rääkida oma günekoloogiga, see ongi nende jaoks. Kui midagi tundub teile tavalisest välja, on see sümptom ja kindlasti mitte midagi häbeneda. Teadmine on jõud.

10 Riiete värvimine

Halvim. Teie riided ei ole mitte ainult hävitatud, vaid nüüd kõik teavad. See on üks ilmsemaid märke sellest, et teie olete teie perioodi vältel, ja see satub kõikjal keskkooli saalidest meediasse. Taevas langeb ja on aeg matta oma pea padi ja nutma piinlikkust. Või kas see on? Kas sa oled piinlik, kui lõigate käsi viilutavaid kurke või kui teil on ninaverejooks? Kõik naised ühel või teisel hetkel läbivad selle, ja teil on seal oma labidad, et katta teid, kui neid vajate - nad on su taga.

9 Põletamine ja mitte oma teksadesse paigaldamine

Mõne jaoks on „Yay! Sa ei ole rase, on teretulnud, aga te ei tea seda puhitusest. See on „mitte beebi löömine”, mis muudab teie lemmikpükse kohutavaks või oma teksad ei ole päris nuppudeks mugavalt. Teie hormoonid tekitavad veepeetust ja kõhukinnisust. Kõlab vahvalt. Nagu alati, aitab tervislik toitumine ja elustiil neid sümptomeid juhtida. Aga kui lame kõht ei lase sul mõelda kõikidele nendele ajadele, mida olete oma õhtusöögiga õhtusöögiks läinud, ja kummardas nendega oma "toiduvana"? See on sinu keha! Armasta seda, et olla normaalne, sest see on see, mis perioodid on!

8 Hüübimine

See tundub piinlik, sest arvate, et teie keha on imelik ja et sa oled ainus. See pole, ja sa ei ole. Teie emaka seina laguneb, et see ära pesta. Raskema voolu ajal tekitab teie keha looduslikke antikoagulante, et asjad voolaksid sujuvamalt, kuid mõnikord on vool liiga raske ja antikoagulandid ei suuda alati sammu pidada. Siis saad trombid, mis on suhteliselt normaalsed. Parim viis oma perioodi tundmiseks on harida ennast. Teie periood on sinu oma, kuid see ei tähenda, et peate seda salajas hoidma. Ära muretse. Jälgi oma tsüklit ja kontrolli!

7 Mood Swings

OK, nii et need toimuvad tavaliselt nädal või kaks enne teie tegelikku perioodi, kuid nad on piisavalt olulised, et lisada. Sa tead, kuidas see läheb: näed kutsikat ja hakkate nutma, või kui teie töökaaslane klõpsab oma pliiatsi ja tahad neid lihtsalt lüüa. Meeleolumuutused ei ole kunagi lõbusad ja võivad isegi segadust tekitada ja häirida. Miski ei tunne häbi, see on lihtsalt östrogeeni hormoon, mis munast munast vabastab. Kui te jälgite oma tsüklit, siis olete teadlikum sellest, millal oodata meeleolumuutusi, ja saate neid paremini hallata. Pea meeles, see on lihtsalt bioloogia!

6 Junk Food Cravings

Lõputu ja maitsva kommi. Kuu nädal, mil teie toidukaubad on tegelikult kommid ja rämpspostid, ja sa hakkad sööma teed häbi spiraalile. Kuigi nad on toidud, soovitame vältida, olgem tõeline: rämpstoitu maitseb teie perioodi jooksul vinge. Aga see ei ole see, et sa oled rike ja ei tea, kuidas ise hoolitseda. Kaugel sellest. Need on need ärritavad hormoonid jälle ja te võite neid selle eest täiesti süüdistada. Teie östrogeeni tase tõuseb ja langeb ning see on tegelikult täiesti loomulik. Püüa süüa õigesti, et oma tsükli ajal paremini tunda, aga kui sa libiseda, ärge andke endale rasket aega.

5 Teadmata, milliseid menstruaalseid tooteid kasutada

Kui sa ei tea, mis on parim - menstruaaltsükkel, tampoon, pad? Sa oled naine, kas sa ei peaks instinktiivselt neid asju teadma? Ja mis siis, kui teie padi libiseb või tampoon lekib? Puudub õige või vale tee ja õnnetused juhtuvad. Iga naine valib, mis teeb temast mugavamaks. Kui sa rohkem teada saad, kui teie elustiil muutub ja kui muudate, võib ka teie jaoks mugav olla aja jooksul muutunud ja see on OK. Eksperimentimiseks on olemas terve rida erinevaid tooteid. Päeva lõpus kasutage seda, mis teeb teid kõige mugavamaks. See on sinu periood ja teie keha pole keegi teine.

4 Perioodi tabu

Miski pole rohkem kaasaegse naise meeleolu tappa kui inimestega, kes panevad teda oma keha loomuliku tsükli häbiväärseks. Sellel ebamugavustundel on juured mõnes ajaloolises ja sotsiaalses kontekstis. Ühiskond õpib veel uusi asju ja hajutab vanu müüte inimkehast, rääkimata menstruaaltsüklist. Tundmatu on hirm. Parim viis perioodi tabu murdmiseks on sellest rääkida! Tee sellest tavaline vestluspunkt ja õppige koos. Teie keha on sinu kodu, sinu tempel, nii et ärge kunagi vabandage, et olete inimene.

3 Intimiteet katkes

Sa saad teiega veidi viletsat S.O. ja asjad muutuvad pisut rohkem kui kuumutatud ja ... üllatus! Teie partner võib vähe meelitada. Mõlemat aega saate kasutada selleks, et proovida teisi intiimsuse viise. Kui nad ei ole valmis oma keha vastu võtma, ei ole nad piisavalt küpsed, et kõigepealt kuumaks ja raskeks saada. Päeva lõpus on see vaid väike veri ja mitte midagi karta. STI-sid ja teisi haigusi saab selle aja jooksul veel edasi anda, nii et ükskõik, mida te mõlemad nõustute, veenduge, et te teete seda ohutult.

2 Akne kasvatamine selle kole peaga

Teised õudused puberteedist, mis teid uuesti külastavad. Iga. Üksik. Kuu. Põgenemised ja punased laigud ei pruugi lihtsalt majast lahkuda. Ei, isegi mitte lähedal. See on veel üks osa looduslikust tsüklist, mida saab hormoonidel süüdistada. Saate oma ilu-režiimide järele järele jõuda, kui see on teie ees. Rinnake välja vana näo auruti, rakendage seda mudakoti, mida olete eriliseks ajaks säästnud, või proovige neid fantastilisi proove, mida sa oma lemmikmeipipoest said. Ja kui te lähete välja, töötab akne ravi koristaja. Probleem lahendatud!

1 Just siis, kui olete selle üle mõelnud ...

Kui sa arvad, et see on möödas… ja siis… kiir. Sa tead, kuidas see läheb, olete elanud läbi veel ühe nädala verejooksu, täites oma nägu cupcakes'iga, nutates ilma põhjuseta, plekid ja nüüd olete vaba. Te otsustate seda tõsta ja kanda seda armas valge seelik ja näidata ennast maailmale. Ja siis ettenägematu lekke hoiatus! On aeg minna erakorralisse režiimi ja teha kiire DIY-padi tualettpaberiga ning seejärel nipida lähimasse lähikauplusse. See juhtub kõigi naistega, nii et ärge seda higistage. Usaldus ja mitte täiuslikkus on kõige atraktiivsem asi. Tõstke ära!