13 suurt põhjust hommikule lõbususele

Intiimne suhtumine oma partneriga on igapäevane jahe, kuid paljud inimesed saavad harjumus seda teha öösel, sageli enne magamaminekut. See on suurepärane, aga te ei tohiks kindlasti unustada seda teistel aegadel, nagu hommikul. Mis võiks olla parem kui hommikuse algus sõna otseses otsas? Miks sa ei taha oma partneriga asju vürtsida? Igav füüsiline elu ei ole üks, mida sa peaksid elama. Muidugi nagu me kõik nagu vanilje iga kord meeldib, aga kas teadsite, et asjade segamine ja väikese hommikuse lõbus on? Siin on 13 põhjust, miks te peaksite mõnda hommikut lõbustama, kui te pole seda juba teinud. Ja kui te seda juba aeg-ajalt lubate, siis võivad need põhjused sind motiveerida, et tegelikult selle ajaks luua. Nad on head põhjused, lubame.

15 Sa võid hakkama enne hõivatud päeva algust

Kas on tõesti parem viis oma päeva alustada? Alustades oma hommikut väikese lõbususega sinu ja teie partneri vahel, võite tegelikult anda teile rahulikkuse. Alustage oma päeva natuke aega pärast mõningaid lõbusaid hetki oma partneriga abiga kiire päeva ees. Lõbusad sessioonid võivad olla üsna lõõgastavad ja lõõgastavasse tsooni sattumine päeva alguses võib olla sama tähtis kui lõpus. Kui me pärast pikka kohtumiste päeva ja klientide, projektidega… teie ülemusega armastame väikest lõõgastust, siis saab valida, kas asju vahetada ja oma päeva alustada. hetk. Muidugi võib tekkida vajadus oma kofeiinitud tõuke järele, et tõesti minna, aga siis saate kanda oma hommikuse lõbusaid meeldivaid mälestusi oma tööpäevaks. Kui teie hommikune kohtumine tavaliselt närvidele jõuab, võite lihtsalt kohutavalt istuda ja mõelda, milline on teie hommikul lõppenud aeg.

14 See suurendab hapniku voolu teie aju

Peale lõõgastumise loomulikult suurema viimistluse saavutamine võib suurendada aju verevoolu ja hapnikku. Mida rohkem verd ja hapnikku seal voolab, seda suurem on üldine aktiivsus teie ajus. Põhimõtteliselt saab hommikune lõbus teie tööpäeval targemaks teha. See on põhimõtteliselt nagu algab oma päeva koos väikese jooga hommikul, et aidata oma hapnikku voolata ja meelt käia ... välja arvatud, kui me arvame, et see versioon on veidi lõbusam. Kas see pole täiesti fantastiline viis oma loovuse käivitamiseks või mida? Rutgersi ülikooli uuring kinnitas seda, kui naised täidavad seda ülesannet MRI-masinate sees, et nad saaksid oma ajusid vaadata. Niisiis, jah, see tähendab, et ka üks soolo töötab. Nii et kõigil, kes seda ühekordset daami lugesid, kes ei suuda kedagi oma voodis kokku lüüa, ei ole hirmu, sest ka väike soolo-lõbus.

13 Põnevustunne võib olla suurepärane

Enamik meist tunnevad hommikul ülisuurust ja intiimsete läheb, mis tegelikult toimib väga hästi, sest see tähendab rohkem lõõgastust, vähem üle mõtlemist. Hommikune ärkamine võtab veidi kohaneda ja mõista, et on aeg üles ärgata ja oma päevaga alustada. Aga kui sa oled ikka veel ärkamise äkilistes etappides ja teie partner tunneb end väikese hommikuse lõbusana, toimib see nii teie soosides. Sa oled juba voodis, pooleldi lahti riietunud olekus, mis teeb kogu asja tunne päris loomulikuks, ja mõnede inimeste jaoks tähendab see, et nad tunnevad end tõenäoliselt eneseteadlikuna või surve all, mis teeb teie aega koos palju parem. See on kõige lähemal, kui sa saad jõulise lõbutsemise oletatavale vabadusele, välja arvatud see, et see on parem, sest ei ole midagi, kuidas teele jõuda nagu purjusus.

12 Te ei pea rääkima

Seal on midagi päris seksikas umbes ärkamine tunne natuke freaky kui ärkamine kõrval kellegi kõrval, ja kui see juhtub, hommikul lõbus saab minna ilma isegi ühe sõna. See on nagu teie kahe vahel ütlemata arusaam ja teie kehad on nii sünkroonis, et pole vaja välja mõelda, kuidas see läheb alla, sest mingil põhjusel sa lihtsalt tead. Ei vaja planeerimist ega organisatsiooni (isegi kui nn organisatsioon liigub lihtsalt diivanist voodisse). Sa oled juba seal! Valmis ja võimeline, esimene asi. Mitte et seal oleks midagi valesti rääkida enne või teo ajal, aga kui see on tavaliselt see, kuidas te asju teete, võib hommik olla lõbus aeg asjade vahetamiseks ja lubage oma kehadel rääkida. Ja ausalt öeldes, kui palju inimesi tegelikult hommikul enne räägib, enne kui nad on oma esimese kohvi jooma? Täpselt. Nii et mõtle, kuidas hämmastav ja sujuv täna hommikul lõbus olla!

11 See on Super Intimate

See vaikne loodus, mis kipub koos kogu varahommikuga, võib ka kogemusi palju intiimsemaks muuta. Kõike hommikust raiutakse maha, kaasa arvatud teie kaks (hästi sõltuvalt sellest, kuidas soovite öösel magama minna). Kuigi teie ja teie poiss elavad koos, ei ole see iga päev, kui ta näeb sind teie loomulikus olekus. See tähendab, et sina, kes läheb magama oma juustega sidudes, meik ära. Nii et see on väga intiimne hetk, kui teie kaks veedate esimesed hetked ärkvel teineteise kõrval mõlemas oma kõige loomulikumas vormis. Hommikune aeg tähendab, et see on kerge välja, mis tähendab, et te saate üksteist tegelikult näha ja kui sa magasid, siis see tähendab, et sa oled juba füüsiliselt ühendatud nii, et sa ei saaks isegi seksikas osa. Öösel köitmine võib tegelikult teid ja teie BF-võlakirja aidata, just nagu ärkamine, kui sa oled ärkvel.

10 See vähendab valu

Tänu hormoonidele, mis muutuvad füüsilisteks voolavateks, võib tegu aidata vähendada tavaliste tervisehäirete valu, nagu peavalud, menstruaaltsüklid ja isegi liigesevalu. Selle asemel, et avada valuvaigistit nendel valusamatel hommikutel, proovige selle asemel sõbralikku rompi. Mis on parem kui looduslik abinõu? Mõned uuringud on leidnud, et isegi väike stimulatsioon ilma suure viimistluseta aitab vähendada kroonilist selja- ja jala valu. Neid menstruaalseid krampe võib vajadusel käsitseda sooloajaga. Me ei armasta midagi enamat kui tervislikumaid viise, kuidas meid paremini tunda. Mõned inimesed ei suuda mõningaid ravimeid avada, et aidata neid väga tavalisi valusid ja selle asemel, et minna terve päeva tundma neid valusid, siis on olemas väike kiire lahendus, mida saate teha, et alustada oma vaba päeva. Lõbus viis tervendada ei ole meie raamatutes kunagi halb.

9 See teeb sind nooremaks

Šotimaal asuvas Royal Edinburghi haiglas tehtud uuring näitas, et inimesed, kes regulaarselt tegelevad oma partneritega, arvatakse olevat seitse kuni 12 aastat noorem kui nende tegelik vanus. Teadlased määratlesid, milline oli regulaarne lähedus umbes neli korda nädalas. Miks? Täiendavad testosteroonid ja östrogeenid, mis vabanevad nendel hetkedel, mis kulutavad koos, võivad muuta meie naha ja juuksed terveks ja nooremaks. Väike lõbusalt oma päeva alustamine võib anda teile enesekindluse, sest tead, et nahk tundub veatut. Ka naised lähevad väga kaugele, et leida viise, mis muudavad nad nooremaks. Samuti on naisi, kes kulutavad palju raha, et ka need tagajärjed saada. Miks mitte valida midagi, mis ei ole mitte ainult vaba, vaid ka midagi, mida naudite ja võib tuua nii teie kui ka teie partneri lähemale.

8 Ajastus on mugav

Me kõik oleme hõivatud ja mõnede paaride jaoks võib olla raske leida õiget aega, et füüsiliselt regulaarselt ühendust saada. Rääkimata sellest, et päeva lõpuks on enamik meist väsinud või hõivatud või stressis… või liiga täis õhtusöögist ja lihtsalt mitte meeleolus. Me kõik oleme seal olnud, eks? Mõnikord püüab terve päeva pärast teid järele tulla ja sa ei taha midagi teha, kui saada oma PJS-ile ja saada silmad võimalikult kiiresti. Aga hommikul ei ole ükski neist probleemidest ja emotsioonidest olemas ning kui sa oled samal ajal piisavalt aega ja piisavalt aega, võib hommikune lõbus olla mugavam. Seal ei ole tõesti paremat sidet, sest teie kaks olete mõlemad ühes kohas ja riided on juba vaevu.

7 See hoiab sind hetkel

Mõtle sellele kui tasuta jooga istungile. Kui otsustasite oma partneriga väikest hommikuvõistlust teha, lähete puhkeolekust intiimsesse režiimi. Selle aja jooksul olete üleminek teie unistustest ja füüsilisest suhtlemisest inimesega, nii et tegelikult pole aega mõelda. Sa oled kohal ja hetkel, võib-olla veidi ebakindel, mis alguses toimub, aga kui sa saad grogginessist välja ja hetkeni, kus sa jääd. Sa oled maganud x tundide arvu pärast, nii et teil pole põhjust mõelda või olla sotsiaalse meedia kõrvale häiritud ja mis teie päevaga toimub. kohalolek on midagi, mida paljud meist aastatuhandeid on raske teha. Mis on parem viis olla hetkel, kui hommikul koos oma partneriga?

6 See teeb teid õnnelikuks

Te juba teate, et oma partneriga intiimne suhtumine on endorfiine vabastanud, mis teeb teid praegu õnnelikuks, kuid see võib mõjutada ka teie pikaajalist õnne. See on kasulik väikeste meeleolude parandamiseks, kuid ka depressiooni vältimiseks. Terapeut Dr Stephanie Buehleri ​​sõnul: „Kui inimene suudab end üksi või koos partneriga jõuda, annab see serotoniinile tõuke ja tõstatab endorfiinid ja opioidid, aju nn õnnelikud kemikaalid. et keemiline stabiilsus tähendab, et olete tõenäolisem, et jääte spektri lõbusasse otsa. Mõtle tagasi kogu aeg, mis hommikul ärkasite ja soovid, et sa ei saa maailma ignoreerida ja magama minna, sest sa ei saa sõna otseses mõttes isegi täna. Me kõik oleme neid hommikuid kannatanud ja lubage mul teile öelda, et nad pole päris ilusad. Niisiis, selle asemel, et minna oma päeva tundma, nagu sa pead närima järgmise inimese, kes sinuga räägib, pea, miks mitte mingil hommikul lõbutseda ja teha igaühe kasuks.

5 Tema testosterooni tase on kõrge

Kui mehed magavad, siis täiendatakse nende testosterooni taset, mis tähendab, et ta võib tunda ennast tunda päeva algusaegadel. Tegelikult on mõned uuringud leidnud, et iga une tunni kohta võib tema testosterooni tase tõusta 15 protsenti. Endokriinsüsteem läheb tööle REM-tsüklite ajal, mis toodavad rohkesti testosterooni, et saada teda järgmise päeva jooksul. Kui teie mees saab piisavalt magada, siis mõtle hommikust kasu, mis ootab sind.Plus, ilma elu häirivate teguriteta, võib tal olla ka rohkem vastupidavust ja mitte ainult seda, vaid kuna tal on rohkem energiat ja võib minna kauem, võib teil olla ka ta teeb kogu töö. Ahhh kui suur see kõlab? Nii et võib-olla peaksite vaatama kõik oma lemmiktelevisiooni episoodid salvestama hilja õhtul ja sundima oma meest magama nii kiiresti kui võimalik. Usalda meid, sa tänad meid hommikul ... näitus võib oodata!

4 See hoiab sind tervena

Regulaarne hommikune istung koos oma partneriga võib suurendada teie organismis IgA antikeha, mis võitleb erinevate haiguste ja infektsioonidega. Tõenäoliselt alustate juba päeva tervisliku hommikusöögi ja mõne vitamiiniga, nii et see on samade joonte järgi ... kuid meie arvates on see palju lõbusam. Keha eeldatavasti teeb seda selleks, et hoida teid piisavalt tervislikuna, et saaksite jätkata regulaarset istungit, nii et sul tuleb töötada partneriga, et saada sel juhul kasu. Immuunfunktsiooni suurendamiseks vajaliku läheduse optimaalne suurus? Kaks kuni kolm korda nädalas. Oluline on hoida ennast tervena. Oleme osa põlvkonnast, mis on tervislik pähklid, otsides järgmist parimat vagunit. Me ei saa mõelda ühelegi teisele asjale, mida saaksime oma partneriga regulaarselt korraldada hommikul.

3 See on treening

Kõik, mis võimaldab jõusaali vahele jätta, on meie raamatutes suur võit! Kujutage ette, et jõuad spordisaalisse, kui sa saad sama kasu, kuid sa tõesti lihtsalt ärkad üles hea une, voodis viibimise ajal ja naudid mõnda aega oma bae. Kuhu me selle registreerime? Iga kord, kui saad oma südame löögisageduse kiiruse suurenemise, loetakse seda aeroobseteks treeninguteks. Sõltuvalt sellest, kuidas teie hommikul teie vahel läheb, võib see olla kerge või suur kasv, kuid mõlemal juhul loeb see midagi. Ja me ei ole selle peale vihane. See ei ole piisav, et vahele jätta oma tavalised spordisaalid, kuid südame löögisageduse suurendamine mitu korda päevas võib suurendada teie üldist kalorite hulka. See on sisuliselt nagu ainevahetuse kulgemine ja seejärel tule lämmatamine, ilma et see oleks täielikult välja lastud.

2 Sa saad kuma

Endorfiinid ja hormoonid, mis vabanevad teie ja teie partneri ajal, võivad anda teile terve, õnneliku kuma ja kes ei taha hommikul eriti armas? Mõtle kõikidele aegadele, mida olete raisanud, üritades meikile pakendada, et saada täiuslik sära. Nüüd, magamistoas natuke lõbus, võite saavutada just seda ja tervislikumalt. See kõlab ka palju lõbusamalt kui veeta aega vannitoas, et valmistuda tavalise rutiiniga. On ka asjaolu, et teie veri ringleb selle aja jooksul kiiremini, mis liigub rohkem nahka hapnikku, mis võib aidata kehal pumbata toksiine tavalisest kiiremini. Mõned pooldajad viitavad sellele, et päeva lõppeesmärgi saavutamine on teie välimuse ja heaolu jaoks sama oluline kui hammaste harjamine ja juuste pesemine. Pange tähele, et see on dr.

1 Miks mitte?

Tõenäoliselt on üks kõige lihtsamaid vastuseid ja põhjusi, miks keegi võib sulle anda, miks te mõlemad peaksid seda tegema. Mõnikord ei pea teadust toetama parimat põhjust või andma teile sama kasu kui midagi muud. Vahel on parim põhjus, miks keegi peaks midagi tegema, sest nad tahavad. Te ei vaja vabandust ja te ei pea põhjust, te ei pruugi olla hommikune inimene, kuid kes hakkab oma partneriga hommikul lõbutsema. Proovige oma hommikuse rutiini asemel midagi muud ja vaadake, kas see on ehk midagi, mida naudite. Hei pöörates ja suudeldes kellegagi, kellel on hommikul hingeõhk, pole igaühe lemmik asi, kuid see on väärt tulistamist. Kes teab, võib-olla avastate midagi, kuid teie ja teie partner naudid enne oma kiire päeva algust. Kas te võite isegi mõelda põhjusele, miks sa selle maha paneksid? Panustage, et sa ei saa, ja just sellepärast on mõnel hommikul oma partneriga lõbutsemine rohkem ... miks mitte?