11 Online-treeningu, mis paneb sind higi
Kui tulete koju pärast pikka tööpäeva ja viimane asi, mida sa tahad teha, pannakse oma jõusaalile ja peate jõusaali tagasi. Mida sa siis teed? Sa ütled: "Ma lähen homme." Ja just nii, et olete oma treeningu uuesti vahele jätnud. Mitte enam, daamid. On aeg kasutada seda väikest asja, mida nimetatakse internetiks. Me kõik teame, et võrgus on tuhandeid treeningvideo, kuid olgem ausad, on raske leida neid, mis on meie aja väärt ja / või need, mis meid hõivavad. Noh, sa oled õnne. Oleme võtnud aega, et läbida enamik videoid ja valisime parimad videod. Nii saate oma treeningu ilma koduselt lahkumata. Lugege allpool, et teada saada 11 parimat online-treeningut, et hoida higistamist.
11 Jessica Smith TV
Jessica Smith, Jessica Smithi TV asutaja, on kihisev fitness-instruktor, heaolu treener ja isiklik treener. Ta mitte ainult ei postita kõiki oma videoid YouTube'is vaatamise rõõmuks, vaid pakub ka kodus treening-DVD-sid, kui soovite veel lõbusaid treeninguid. Tema treeningud on midagi südamest, joogast, balletist, poksist või kõigi nelja kombinatsioonist. Tavaliselt ulatuvad nad viisteist kuni nelikümmend viis minutit ja olenevalt treeningust on nad madala või suure intensiivsusega ning mõned nõuavad matt- ja käsi- kaalusid. Jessica teeb treeningu teiega ja hoiab teid kogu aeg aktiivselt. Kui olete lõpetanud, oodake, et olete higine ja väsinud, aga ka noorenenud. Leidke siia oma videod.
10 Toon It Up
Tone It Up on kahe kaunilt sobiva naise Karena ja Katrina loodud treeningprogramm. Üheskoos pakuvad kaks daami sadu erinevaid treeningvideo ja treeningprogramme. Nende videod varieeruvad sõltuvalt valitud treeningu liigist. Millised on teie valikud? Kardio, suure intensiivsusega treeningud, jooga ja kogu keha toonimine videod. Oma veebisaidil saate valida, millist konkreetset kehaosa soovite keskenduda ja seejärel suunata treeningule, mis sobib sellele osale. Kui otsite toitumisalast nõustamist või tervislikke retsepte, on Karina ja Katrina selga.
9 Jooga Teataja
Yoga Journal on ajakiri, mis sisaldab kõike jooga seotud. Õnneks on meil ka YouTube'i kanal, mida nimetatakse Yoga Journaliks, kus saate põhimõtteliselt leida mis tahes jooga pikkuse ja stiili. Mõned neist on keerulisemad kui teised ja enamik vajavad matt või pehmet pinda. Jooga ajakirjaga ei saa te kunagi igavleda, sest saidil on sadu erinevaid õpetajaid. Kui otsite rohkem teavet jooga, tervise, elustiili ja toitumise kohta, võite külastada oma veebilehte yogajournal.com, et leida hulgaliselt ressursse või tellida oma ajakirja..
8 Blogilates
Cassey Ho'i blogilates on täpselt see, mis tundub, aga parem. Cassey Ho on entusiastlik fitness-instruktor, kellel on üle 3 miljoni abonendi. Miks? Kuna tema treeningud on kiired, lõbusad ja sulle meeldib. Lisaks sellele töötavad nad. Oma veebisaidil blogilates.com pakub Cassey hulgaliselt tasuta videoid, mis on jagatud treeningute tüüpideks või sihtpiirkondadeks, millele soovite keskenduda. Tal on isegi erinevad programmid, mida saate ka toitumisalase nõuande pakkumise saamiseks registreeruda.
7 Higine Betty
Kas keegi on Rosie Huntington-Whitely instagrami postitusi hiljuti näinud? Kui teil on, siis teate täpselt, milline on Body By Simone. Kahjuks asub Body By Simone'i stuudio Los Angeleses, aga sa ei pea elama LA-s, et saada kasu Simone'i meetodist. Oma YouTube'i kanalis BBS pakub Simone kiiret keha treeningut, mis sobib kõigile, kes soovivad treeningu saada, kuid kellel ei ole palju aega. Kui külastate oma veebisaiti, saate osta oma fitness-DVD-sid, mis aitavad teil oma higi mugavalt oma kodu mugavalt vastu võtta.
5 Popsugar Fitness
Kas teadsite, et Popsugaril on ka YouTube'i kanal, mida nimetatakse Popsugar Fitnessiks, mis on spetsiaalselt mõeldud fitnessi videodele? Oma kanalil on võimalik leida videoid, mis ulatuvad viiest minutist neljakümne viie minutini ja millel on igasugune teistsugune harjutus. Lisaks sisaldab enamik nende videoid spetsiaalseid külalisõpetajaid, kes töötavad kuulsustega. Mis on meie lemmikvideo? See, mis õpetab, kuidas saada relvi nagu Sarah Jessica Parker.
4 Liikumine
https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pEMovee on YouTube'i kanal, millel on palju videoid, mis ulatuvad paarist minutist üle tunni. Mis on parim osa Movee kohta? Võite valida midagi Ladina tantsu treeningutest Zumba treeningutele jooga. Movee on lõbus, tasuta ja eklektiline kanal, mis on mõeldud igas vanuses inimestele ja kõigile kehatüüpidele. Enamik treeninguid ei vaja lisavarustust. Ainus asi, mida vajate, on rohkelt ruumi, sest enamikus treeningutes on palju keerutusi, humalaid ja peksjaid.
3 Tracy Anderson
Te olete ilmselt kuulnud Tracy Andersoni nime. Kuulsuste klientidega, nagu J. Lo ja Gwyneth Paltrow, müüvad tema klassid New Yorgis ja Los Angeleses oma stuudios kiiresti. Siiski ei pea te oma klassides osalema, et saada oma tehnikast kasu, sest tal on YouTube'i kanal, millel on hulgaliselt videoid, mida geniaal ise teeb. Me hoiatame teid: tema tehnika on keeruline ja selle riputamiseks kulub aega. Enamik tema käike on tantsupõhised ja kujundatud kogu oma figuuri ümber kujundamiseks.
2 Shape Magazine
Oleme kõik näinud Shape Magazine'i, olles samal ajal toidupoes ootamas, aga kas teadsite, et Shape Magazine tegi kõik kasuks ja tegi YouTube'i kanali? Oma kanalil postitavad nad videoid regulaarselt, sealhulgas treeningvideod. Neil on videod, mis sisaldavad selliseid asju nagu jooga, pilates ja südame. Lisaks on neil videod, mis on spetsiifilised erinevatele sihtvaldkondadele, sealhulgas kuklid, reied, abs ja käed. Boonus: Paljud nende videod sisaldavad kuulsusi, mis räägivad oma sobivuse nõuandeid ja saladusi.
1 BeFiT
https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8BeFiT on YouTube'i kanal, mis sisaldab kuulsuste koolitajate, kuulsuste ja fitness-gurude treeninguid. Mõned meie lemmikvideod sisaldavad kardioboksi Jillian Michaelsiga ja hästi kõiki BeFit Series videoid. Sa ei unusta kunagi BeFiTi kanalit, sest seal on nii palju valida. BeFit pakub videoid, mis sisaldavad igat liiki treeninguid, sealhulgas kehakaalu harjutusi, joogat ja suure intensiivsusega treeninguid. Nende videod ulatuvad viiest minutist umbes tundini, nii et saate valida oma treeningu sõltuvalt teie meeleolust ja energia tasemest.
