Lähenemine Ärevus 16 Lihtsaid viise, kuidas seda paaril päeval vallutada

Kas teil on raske aeg läheneda inimestele, eriti vastassugupoolele? Lähenemise ärevus on tavalisem, kui arvate, ja see on ka kergesti parandatav!

Ahhhhh… läheneb ärevusele. Me kõik oleme nõus, et see imeb. Me kõik oleme huvitatud teistest inimestest, nii et kõige hullem asi, mis võib juhtuda, on võimetus väljendada oma huvitavat kellelegi. See on see, mis takistab teil kohvi tütarlapsilt välja kutsuda või rääkida poissega, kes istub teie taga klassis.

Aga kuula, lähenemine ärevus on midagi, mis on ravitav ... see on tõesti kõik teie pea. Ausalt öeldes on kõigil seda teatud määral. Aga kui sa oled väsinud puuduvatest võimalustest, peate tegutsema - ja kiiresti - sest see võtab aega.

Kuidas löögi poole pöörduda

Sa ei saa lasta oma ärevusel takistada teil seda teha, mida sa tahad teha! Väikese praktikaga muutub see iga kord lihtsamaks. Nii et siin on 16 võimalust oma lähenemise ärevuse ületamiseks.

# 1 Tunnista, et teil on see. Lihtsalt olge ausad. See ei ole nii, et sa ei tunne ennast hästi ja sellepärast sa ei lähenenud sellele inimesele, keda sa nägid. Või et teil on hommikul tööd. See on sellepärast, et sa olid hirmul neid lähenema. Sul on lähenemine ärevus. Suurepärane. Nüüd, kui te seda tunnistate, saate selle kallal töötada.

# 2 Tea, et te ei saa sellest täielikult lahti saada. See võib olla buzzkill, kuid ärge oodake, et te täielikult vabaneksite lähenemise ärevusest. Inimestel, kes kannatavad ärevuse all, on see kogu oma elu, kuid nad saavad õppida vallandamis- ja toimetulekumehhanisme. 

# 3 See võtab palju tööd. See ei selgu üleöö ... see ei ole vistrik. See on lähenemise ärevus. See võtab pidevat tööd ja tähelepanu. Mõne nädala, kuu või aasta jooksul võib täheldada vähem ärevust, kuid see sõltub tegelikult sinust.

# 4 See tuleneb sinust, mitte neist. Pea meeles, et lähenemine ärevus ei ole sellepärast, et nad näevad hirmutavat. See on sellepärast, et näete seda inimest hirmutavana. See on sinust, mitte isikust, kellele läheneb probleeme. Üks kord, see on tõesti sina ja mitte neid.

# 5 Testi ennast juhusliku vestluse käigus. Te ei pea kohe alustama kellegagi, kellega olete seksuaalselt meelitatud. Kui olete toidupoes, lüüa vestlus kassasse või siis, kui ootate vannitoas reas. Nad ei pea olema filosoofilised vestlused ega viimased 3 tundi, vaid kiireid, et sa harjuksid rääkima inimestega, keda te ei tea. 

# 6 On igapäevane eesmärk. Eesmärgid on suured, kui soovid, et te teeksite asju väljaspool oma mugavustsooni. Oluline on, et endale oleksid väikesed igapäevased eesmärgid - miski ei ole liiga suur või muidu võib see muutuda liiga hirmutavaks. Tehke oma igapäevane eesmärk rääkida sel päeval kolme uue inimesega. See ei pea olema keegi, keda olete seksuaalselt huvitatud - lihtsalt keegi, kes on võõras.

# 7 Töö ise. Lähenemise ärevus on seotud usaldusega. Niisiis, ideaaljuhul peaksite töötama oma usalduse ja enesehinnangu kallal. Muutke oma kujutist, vältige negatiivseid mõtteid ja ärge arvake, et te ei saa ületada lähenemise ärevust. Töötades oma enesekindluse järgi, vähendate seda aja jooksul.

# 8 Ole positiivne. Kuula, kõigil on midagi. Sa ei ole ainus, kes kannatab ärevuse all. Seetõttu peaksite teadma, et paljud teised inimesed on oma lähenemist ärevust teinud ja olnud edukad. Niisiis, miks ei saa see olla? Sa pead selle kohta mõtlema positiivselt.

# 9 Ära ole leebe. Alustad homme, ma tean. Oota, homme ei ole hea, teil on ärikohtumine. Alustate kolmapäeva, jah, see on hea päev. Te ei hakka kolmapäeval. Kui te homme ootate, siis ootate kogu oma elu. Te alustate täna. Ära ole iseenesest lihtne.

# 10 Ärge vältige hirmu. Ma tean, et see on hirmutav. Aga sa pead suruma läbi kartuse võõrastega rääkida. Kui hakkate tundma, et hirm, selle asemel, et põgeneda, tunnista oma emotsioone, küsige endalt, miks te tunnete seda, ja suruge läbi.

# 11 Proovige uuesti ja uuesti. Kui te leiate, et te lähete lähemale jäävatele meestele ja naistele harjatud, ärge sattuge langusesse. Igaüks seisab silmitsi tagasilükkamisega, kuid asi on liikuda läbi ja jätkata edasi. Kui ma lubaksin mind tagasi lükata, siis ma elaksin nüüd auk.

# 12 Avage ennast uute inimestega kohtumiseks. Kui te töötate 9 kuni 5 ja veedate kogu oma aja vaatate Netflixi, siis sa ei luba ennast paljude uute inimestega kohtumiseks. Selle asemel liituda klubiga. Ma ei hooli sellest, mis see on, sest nagu on ka teisi inimesi, kellega saab kohtuda ja rääkida.

# 13 Austa oma soove. Mida sa elus tahad? Mida sa tahad olulisest muust? Suured küsimused, ma tean. Kuid ärge unustage, et soovid olla kellegagi. Sa pead austama oma soove ja olema kindel oma eesmärkidega.

# 14 Ära tee seda, kui sa tegelikult ei taha. Ära lähen lihtsalt tüdrukule või poissele, sest teie sõbrad suruvad sind seda tegema. Kui te ei usu, et nad on tõesti midagi erilist, siis ütle ei. Kui te ei soovi peole minna, sest sulle ei meeldi seda tüüpi muusika või grupp, ei pea te seda tegema. Aga te peate veenduma, et sa ei ütle, sest see on midagi, mida sulle ei meeldi ... ja mitte sellepärast, et sa kardad seda.

# 15 Tea, et see võtab aega. See võtab aega. Palju aega. Sa pead seda meeles pidama. Ühel päeval saate kedagi läheneda ja järgmisel päeval tunnete ärevust. See on naljakas, kuidas inimmeel toimib.

Teie päevad on nagu rollercoaster, kuid oluline on jätkata, olenemata sellest, kas teil on väljas päev, sest hea päev saabub.

# 16 Auta ennast. Kui sa tegid oma igapäevased eesmärgid või lähenesid juhuslikult naistele / mehele tänaval, tasustage ennast. Sa tegid seda! See võtab palju julgust ja te peaksite saama tasu. Sõltumata sellest, kas olete oma numbri saanud või mitte, on mõte, et sa tegid seda.

Jah, lähenemine ärevus on valu perses, usalda mind. Aga kui hakkate iseendaga töötama, näete muutust seestpoolt ja te ei taha tagasi pöörduda.