7 Kasulikud viisid FOMO lahinguks suhtlemisel

Kas teil on tihti FOMO-d või hirm kaotada elu, kui oled suhetes? Siin on, kuidas võidelda kohutava FOMOga!

Muru on teisel pool alati rohelisem või arvame. Lihtsalt sellepärast, et me midagi mõtleme, ei tee seda tõeks. Võib arvata, et oled midagi puudutanud, sest sa oled suhetes, kuid see ei tähenda, et sa tegelikult oled.

Oluline on endalt küsida mida FOMO tunded puuduvad. Kas tunned, et te ei kaota teiste potentsiaalsete partnerite tähelepanu? Kas tunned, et sa oled oma sõpradega tegevusest kadunud? Võib-olla tunned end nagu sa oled kaotanud karjäärivõimalusi, kuna te investeerite oma suhetesse?

Kuidas võidelda hirmu kaotamisega

Kui tunned, et sa oled kadunud sellest, mida elus on pakkuda, proovige neid meetodeid, kuidas võidelda hirmunud hirmu kaotamisega.

# 1 Plaani tegevused. Üks võimalus vältida suhetes FOMO-d on plaanide tegemine. Kui teil on alati midagi, mida ootan, ei tundu planeeritud tegevuste vahelised seisakud nii halvad. Tegelikult ootate mõnikord ootusi seisakuid!

Näiteks tehke plaan, et näha oma lemmikbändi mängimist või mängida üks kord kuus. Võttes midagi ette, isegi kui see on vaid üks kord kuus, aitab see kindlasti väga kiiresti aru saada, et sa üldse ei kaota.

# 2 Ärge suruge oma sõpru küljele. Lihtsalt sellepärast, et olete suhetes, ei tähenda see, et sa ei saa sõpradega rääkida. Nii palju kordi kaldume me oma sõpru kõrvale harjuma, kui suhetes, mis on vale. Ma ei ütle, et sa pead helistama või teksti iga päev, kuid kui see on hea sõber, peaksite vähemalt kord nädalas sisse registreerima..

Kui teie sõbrad ei taha koos sinuga välja veeta, sest nad ei taha olla „kolmas ratas”? või kui nad ei taha teiega telefoniga rääkida, sest nad ei hooli teie suhetest, siis arvake mida? Nad ei ole kõigepealt head sõbrad. Kui nad harjuvad teid küljele, on see probleem, mida nad peavad ise selgitama. Kuid kummalgi viisil, ärge olge see, kes teeb harja.

# 3 Jää aktiivne. Koos plaanide tegemisega on oluline aktiivne. Aktiivne ja tervisliku eluviisi elamine on teie tervise ja heaolu jaoks oluline. Me kõik teame, et harjutused vabastavad endorfiinid ja endorfiinid teevad teid õnnelikuks. Ja kui sa oled õnnelik, kuidas saaks sul olla FOMO?

Muidugi, teie joogatreeningud või maratoni treeninggraafikud võivad kokku puutuda teekonnareiside või sõpradega peetavate kokkutulekutega, kuid lõpuks võite alati ümber korraldada teekonnareise, kuid te ei tohiks kunagi tervislikku eluviisi kinni pidada.

# 4 Topeltkuupäev. Teine suurepärane võimalus suhe FOMO on ümbritseda ennast teiste paaridega. Double dating on suurepärane võimalus sukelduda inimestega, minna linnale ja saada neid kogemusi väljasõiduks ja mis iganes muud, mida sa arvasid, et oled kaotanud.

Te ei pruugi saada keskööst vasakule ja paremale lööki või purunemist, kuid ilmselt mõistate, et sa seda ei jäta. Tegelikult saate aru, kui õnnelik sa oled, et olete leidnud keegi, kes veedab neid nädalavahetustel õhtuid. Mäletate ka seda, kui üksikpartei elustiil oli väsitav ja olla tänulik, et sa ei pea enam võõrastega kõik hubaseks minema minema.

# 5 Tehke ise aega. Oluline on hoida end kursis ja teha asju, mis sind õnnelikuks teevad. See pole kunagi oma partneri ümbruses ööpäevaringselt terve, sest see võib põhjustada teineteise haige. Selle asemel leidke midagi, mida teha, mis ei ole seotud teie partneriga, näiteks raamatukogu väljapääs, hobi või jooga tegemine.

Mitte ainult ei anna teile üksteisele ruumi suhetes, vaid saate ka teha asju, mida naudite.

# 6 Sotsiaalmeedia vs tegelikkus. Sotsiaalmeedia on suurendanud reaalsust, kui palju meie ühiskond taotleb heakskiitu ja tähelepanu. Kuid sotsiaalne meedia on mitte reaalsus. Me taotleme pidevalt heakskiitu, millele tugineme paljudele meeldivatele, kommentaaridele ja järgijatele.

Sotsiaalne meedia võimaldab meil kõigil meeles pidada seda, mida me teeme * või mida me tahame inimestele mõtle me teeme*. Ja just sellepärast postivad inimesed alati kõige huvitavamad sündmused, mis nende elus toimuvad. Aga kas sa arvad tõsiselt, et nende elu on sama lõbus ja värvikas kui nad kujutavad?

Põhjus, miks sotsiaalmeedia FOMO tõhustab, on see, et me tahame alati, mida teised inimesed näivad olevat. Kuid tegelikkuses on neil inimestel ka igav päev, kus pole midagi huvitavat. Nad lootavad ilmselt midagi lõbusamat teha, nagu sina!

# 7 Tee vaimseid märkmeid. Suurepärane viis oma FOMO raputamiseks on vaimse märkuse tegemine kõigist negatiivsetest asjadest, mida sõbrad räägivad oma dating-elust ja on üksikud. Järgmisel korral, kui sa oma sõpradega välja veedad või annad kõrva, et lasta neil üksi ja tutvuda, veenduge, et sa tõesti kuula.

Kuula kõike, mida nad ütlevad. Tõenäoliselt hakkate märkama, et teie elus ja suhetes olevad head asjad ületavad palju halbu ja salaja on tänulikud, et te ei läbi esimeste kuupäevade, võrgukondlike flirtide ja ebakindlate purunemiste käiku. See on hämmastav, mida saate õppida, kui lubate ennast kuulata.

FOMO puhul on asi selles, et tegemist on perspektiiviga. Sa tahad alati, mida te arvate, et teised inimesed on, aga sa ei pea alati allahindlusi sellele, mida nad läbivad. Aeg-ajalt, jah, see on okei imestada, mis see on olla üksik, reisida koos sõpradega, kohtuda kuuma võõrasega ja mida iganes FOMO-kannataja mõtleb.

Aga võta see minult, kui ma ütlen, et see kõik on hüpe. Sa ei ole tõesti kadunud, kui sa oled terve suhetes kedagi, kes sind armastab ja jumaldab.

FOMO mõjutab meid kõiki, olenemata sellest, kas me oleme üksikud, suhetes või kusagil vahel. Õpi selle vastu võitlema, vaadates selle, mis teil on!