Suhkru eemaldamine? Proovige seda Calorie-Free Hack magusat kohvi

Suhkur on planeedil üks sõltuvust tekitavamaid aineid, mõned teadlased võrdlevad suhkru sõltuvuse mõju A-klassi ravimite mõjule. Oleme vaevalt üllatunud, et meie toitumisalase koguse vähendamisel võib see tulla mõnede vastike kõrvalmõjudega. Alates peavaludest ärrituvusele, hüvasti jätmine selle magusa seductressiga ei ole kerge - eriti sellepärast, et me tõesti unustame. Kui sa oled kohvi sõltlane ja oled harjunud lööma lusikat või kahte granuleeritud jumalikkust oma joe tassi, siis võib külm külm kalkun olla harjunud. Teie maitsev hommikune pick-me-up on äkki kibe kui kuradit, kuid ärge kartke - meil on lahendus ... ja see on kalorivaba.

Vaadake seda postitust Instagramis

Päev 192: Kaer, mis on leotatud külma pressitud õunamahlaga seemnete, pähklite ja värskete puuviljadega.

Postitus jagati 365 päeva hommikusöögiprobleemiga ☕ (@ 365__breakfasts) 31. oktoobril 2018 kell 12:37 PDT

EELNEVALT: KUIDAS SOOVITATAKSE SOOVITATAVA SUHKRU NÄDALA, NENDE AMETNIKE SUHTES 

Suhkru vahetamine magusaine jaoks võib tunduda kõige ilmsem lahendus, kuid on veel palju vastuolusid selle üle, kas need suhkruasendajad on ohutud. Plus, kui sa oled detox siis võttes midagi, mis maitseb nagu tõeline asi võib viia mõned tõsised cravings, et te ei pruugi olla tõrjuma. Vastavalt Popsugar, seal on üks lahendus, mis on kõik loomulik ja jätab teile juulis soojemaks kui pingviin. Kaneel.

Selle asemel, et lasta oma musta kohvi lusikatäit suhkrut, proovige puistata rohkelt jahvatatud kaneeli. Segage hästi ja leiad, et see võtab tugeva kohvi mõru serva, andes sellele ka veidi soojema ja ümarama maitse. Võite kasutada ka mugavat köögi vürtsi suhkru all teiste talviste suupistetega, nagu putru või maapähklivõi röstsai. Mitte ainult kaneel tööd maitse pungad, kuid see on teaduslikult näidatud, et aidata teil kaitsta erinevaid nasties. Healthline ümardas selle käepärase nimekirja kümnest eelistusest, mida on näidanud mehed valged mantlid, sealhulgas selle põletikuvastased omadused, südamehaiguste langus ja võime vähendada veresuhkrut.

Lühidalt, kas teil on tõesti vaja muud põhjust suhkru vähendamiseks ja kaneeli tarbimise suurendamiseks? Lõppude lõpuks on see täiuslik aastaaeg.

JÄRGMINE: ALUSNÕUDED SUHKRULE, MIDA TULEB OLEMA VÄHEMALT